Agulletes ... feia tant de temps!

El treball d'ahir pel gimnàs ha fet de les seves. Aquella rutina de Trepa amb les abdominals i altres exercicis han passat rebut pel físic. Tornem a sentir el lactat per qualssevol lloc del pit i espatlla. Bon símptoma amic Albi! El genoll poc a poc va fent els deures i caldrà no deixar aquest camí per arribar a bon port. Tenim màxima de 14ºC i mínima de 4ºC, gens de vent, bon sol i fora plujims. Posem fi a les vacances utrasòniques, tot i no estar quiet ni un sospir. Feines agrícoles, precompres de Nadals i feines domèstiques. Encara "tocats" per aquest episodi del dopatge i llegint la premsa ... es confirma la desconfiança unànime de la societat amb la familia de l'esport d'èlit. I pensar que algú que conec ... feina rai per enpassar-se una aspirina. Com deia Bernard Hinault: "ahora hay asnos que quiere ir como caballos". Falten 21 dies per la Sant Silvestre. La grupetta va mentalitzant-se, tot i que encara no tenim clar si tirar a Tarragona o Lleida. Si preferiu millor un lloc que un altre ens ho deixeu als comentaris. Avui un video de  l'incombustible Roderick David ( de la quinta de mun pare!). Conegut per tots com Rod Steward i amb la cançó: Sailing.

A la jefa ... se li veu el plumero!

Ja tornem a ser! Després rebenta que: italians, francesos i altres posin en dubte el tema doping dels esportistes de renom fora de les seves fronteres. Vam començar amb allò del Perico Delgado i Indurain. Finalment no va ser res. Per 2.006 l'Operación Puerto amb aquell metge fora de sèrie anomenat Eufemiano Fuentes d'on Valverde va sortir mal parat. No fa gaire ens trobem amb l'Operación Grial on Paquillo surt com a figura visible. L'Alberto Contador se li "atraganta" un bistec i feina rei per aclarir una resolució. I ara la: "Jefa", fins avui, la millor atleta espanyola de tots els temps. Operación Galgo, amb un bon grapat de gent detinguda i amb la mateixa atleta "cantant" a comissaria per trobar material dopant a casa seva. Sembla ser; per traficar amb sustancies dopants. Quins trons! I això que era la representant dels atletes de la federació. Sincerament, he perdut la confiança amb el joc net que desprent qualssevol "crack". Vec que el doping està per damunt de l'antidopatge. Un fet evident, ja que hi ha molts més esportistes sense "enganxar" que els detinguts. I després ens diuem allò de tolerància 0! Au va home!!! El Mister, l'Antonio Cànovas, ja ens va alertà del que vindria. Segons ell, encara queden uns quants que no trigaran gaire en sortir pels diaris ( i no precissament per alguna marca en forma de record). Les lesions sospitoses aniran apareixen i el Lissavetzky sortirà més per la Tv que la Belen Esteban. Prefereixo les metodologies de Pantani i la seva autodidacta cultura esportiva. Aquelles pedalades de Ramonet sense renunciar a fer allò que li agrada, sacrificant-se per fer cap a la Quebranta. Admiro com la màquina de tragar Nocilla i sense dormir pot fer la seva millor marca personal d'una Mitja amb un Carajillo de Marie abans de sortir. No canvio la ideologia de Pitoi a l'hora de fer una Marató o sortir a disputar una final de tennis amb una sola cama. Veure gent com: Xavvv, Robert i Ñoño carregats de feina fins les celles i encara amb temperament de posar-se a còrrer i lluitar contra ells mateixos. La vida de monjo de Pollo on despullat literalment, mostra la seva silueta grega a la fauna de Sebes en els seus run's a tot sol. O els benjamins dels Pau's amb aquella inocència de joves i seguint les pautes dels curtits matxacant-se com a ningú. Això és esport xavals ... la resta i tot allò dels diaris i revistes ... qui ho sap?

Tenim màxima de 14ºC i mínima de 8ºC, gens de vent, plujim a mitja tarda i nuvolades. Les bombes de calor van fent rodatges suaus. Després de les sèries de la setmana passada (amb aqueles gelades), anaven a pinyó; ara toca el torn del descans. Jornada de pagés i al tard entrenament complert amb precaucions. Faig cap a Mòra amb Trepa i ens deixem caure pel Gimnàs i piscina. Treball de culturista i dedicat a Pollo, com no podia ser d'una altra manera. Exercicis de braços, pit i espatlles. Banc d'abdominals i directes a la piscina. 600 mtrs i gràcies. Avui video dels Smiths i amb la veu del Mikel Erentxun ...



 

  

Temperatura bona, tot i plujim

Continuem amb la mateixa tònica dels darrers dies. No tenim aquell fred del "15", però ens acompanya un ambient carregat de humitat 100%. La precipitació està lluny de ser abundant i pràcticament és insignificant. Malgrat tot els carrers són xops i la sensació ve a ser com si havés caigut molta més aigua. Tenim màxima de 20ºC!!! i mínima de 9ºC, condicions inmillorables per pujar de rendiment les olives que encara perduren a l'arbre (aixó sempre i quant no s'hagin cremat per les últimes gelades). Tasques d'esporga als ametllers i fins i tot suant, acaparen les hores de la jornada. La tarda més del mateix i una mica de bondat per restablir lesions. Enganxem a la "grupetta" in fraganti de tornada al migdia. El seus rostres són prou sencers. Segurament Franc i Trepa no han competit, ja que Robert i Xavvv no els hi han donat dorsal. També el Camil (l'home de coneixement) era present. Quin goig que fotien! Parlant amb ells la pell sentia aquella nostalgia. Aquells matins compartint milles amb conversa d'amics i preinscrivint objectius per un futurv en un calendari runner. Aquelles ànsies de ser-hi amb tots plegats de nou i tornar a fer gambades pel nostre terme. 6 setmanes de genoll k.o ... i esperem que la cosa es reconduexi al camí de la recuperació. Avui trenta anys del fatídic final del John Lennon. Tot un simbol del món de la música i un veritable crack amb majúscules. Aquí un video de la seva música i poca broma, que el paio era molt i molt bó.

 

Humitat, humitat i més humitat.

Malgrat la poca pluja que va caent, la sensació pels carrers és ben diferent. Amb més d'un 93% de humitat i amb un plujim de vegada en quant, la situació és passada per aigua. Màxima de 12ºC i mínima de 7ºC, nuvolitats constants i sense vent. Un matí adreçat a tasques agrícoles. La bona temperatura permet suavitzar la feina i cal aprofitar-ho. La tarda un episodi més per sofing. Cal gaudir dels dies de vacançes i anar recuperant genoll. Tenim temps per xupar tot tipus de noticies i fins i tot no perdem detall de les nominacions dels 3 tenors del futbol. Messi, Xavi i Iniesta cobreixen de gloria la icona de la Masia. El bon futbol del Barça, el Mundial de la Roja i aquest gruix de jugadors de la casa... confirmen l'entitat catalana com a un referent pel futbol Mundial. la foto d'avui per l'equip de Sèrbia que va conquerir la seva primera Copa Davis.

Dilluns dels bons

Un cop retiravem tard (feia temps que no ens posavem dins el llit a una hora d'aquestes...), després d'un bon sopar amb la quinta del 71 ... Aquest matí ens marquem una estoneta extra fent nones. Tenim una màxima de 14ºC i una mínima de 4ºC, un plujim feble i fins i tot sol a la tarda. Un matí destinat a tasques agrícoles. Els ametllers reclamant el sacrifici per alguna ramada i treient "botons" per fer d'embrió a l'ametlla. La tarda ens serveix per treure el son de les orelles. Pitoi en convoca per una sortideta de MTB i aceptem sense pensar-hi. Un ritme de parvulari però més que suficient per anar recobrant sensacions d'activitat física. L'itinerari sense desperdici. Un volta per Valletes i fent cap per un tossal amb vistes al riu de dalt i amb la fàbrica al darrera. Aquí el genoll no es queixa, mínima molèstia, però gairebé insignificant, durant 1 horeta de treball. Uns exercicis d'estiraments i la feina feta. La foto pels biker's riallers de la jornada.

Video surfer pel Desembre!

Ep! No tenim les sensacions fredoliques dels darrers matins. Sembla ser  que la cosa ha fet un canvi iuns dona un respir. Màxima de 12ºC i mínima de 2ºC. Un sol sense força darrera dels nuvols exigint pluja. Amb prou feines 0,5 ltrs/m2 i sense treure el pols res de l'altre món. Aprofitem la jornada per ana fent tasques domèstiques que van demanant solucions. I ens dediquem a fer "sofing" i matxacar el comandament de la Tv. Possiblement estalviant mecànica, ja que a la nit tenim un sopar amb els quintos nascuts al 71. Així que Trepa, Ramonet, Pantani, David, Ñoño no falten a la convocatòria juntament amb Eli, Abel, Aurora, Judith, Lluisa, Fina, Tere, Margarita, Ester, Juli, Llus, Juseppe, Rosa, Iolanda i Tere. Un bon paquet de gent amb la finalitat d'anar marcant dates per propens events. Bon sopar i bon ambient rememorant l'esperit "jove" d'una bona quinta. D'aquí no gaire tornem, esperem aguantar el ritme!!!

Fem olives... i clotxa!

"Cada loco con su tema" com molt bé cantava Serrat... Un cop fetes les "aulives" pròpies i amb l'oli a casa, ens tocava una jornada de voluntariat de Sebes. I com no podia ser d'una altra manera ... escampant borrasses sota l'arbre per plegar el fruit de la temporada. Amb una mínima de -5º C (era la temperatura que hi havia a les 8:00h a la Reserva) i una màxima de 10ºC. Bon sol i una mica de vent a migdia però vist i no vist. Així que amb un fred de locos ens treiem el son a cops de canya directes a les bramques. Però com aquells bons atletes que necessiten un bon àpat per combatre els 42 kms de la marató ... nosaltres no podiem ser menys. Una bona clotxa i un bon gotet de vi per posar el refrigerant al cos i tornar a posar els peus al damunt de les catifes verdes. La tarda; "sofing" pendent del genoll i treballant els exercicis dictats per Josep Maria (el fisio). A la nit i d'aquí un plis ... carregarem als compis i ens anem de sopar. Alguna planificació per l'any que bé? 

Super Cap de Setmana!

Aquest proper cap de setmana marca el camí dels Nadals. Tenim el fred darrera la finestra. Aquelles compres cavil.lades per les Festes, ja van tenint data per adquirir-les. Planificacions, logística i un cumul de circunstàncies per poder posar una agenda al bé de tothom. Avui, uns quants posen en marxa les maletes per passar uns dies. Altres, resignats per temps agres, posaran la cautela i conviuran domèsticament al damunt l'alfombra del menjador. Els controladors aeris es planten i deixen un bon grapat de personal amb certa cara d'incredubilitat. Els més privilegiats posaran a la llum un plà B. Com així ho fan els equips de futbol entre altres per poder fer cap demà, als destins dels partits. Tenim màxima de 10ºC i mínima de -2ºC una mica de vent es desperta a ratxes i el cel ens ofereix sol i tot amb algun nuvol "rondaller". Un cop més i per segona vegada durant el transcurs de la setmana ... ens posem en remull a la piscina. 1000 mtrs de natació amb varietat d'exercicis de tècnica. Notem comoditat i certament contents de les sensacions. El genoll continua amb el seu cicle i ens creurem que la cosa pinta millor. La foto molt adient del sector runner.

Trekking per aprofitar una bona tarda

Amb  un matí una mica desconcertant, encetem un Dijous mercat. Màxima de 10ºC i mínima de 0ºC, no bufa el vent i la humitat es nota. Continuem amb el procés de recuperació del genoll malmetut. Tot i que les coses no van com voldriem. Un "cul de mal asiento" ja estaria corrent feia dies ... De totes formes content per poder donar braçades de natació i no sentir molèsties. La inactivitat no perdona i pensavem que la cosa podia ser més dramàtica. Així que satisfets del resultat ens posem les piles i decidim aprofitar la tarda per fer un trekking. Itinerari fins la Punta de l'Home, tot i avançar un bon tros amb el recolzament del cotxe. La pujada pica de valent i les polsacions començen a sentir-se. Bona temperatura per aquell sender ple de matollades i magnífica vista de l'entorn flixenc més ampli que podem observar. El genoll escalfat va entrant en rodatge i les sensacions són més bones de l'esperat. La foto d'avui; pels cracks que lluitaran per l'ensaladera.   

Desemmmmmbre!

Com passa el temps! Sembla un tòpic, però és la crua realitat. Encara no sortim de l'estiu i ens plantem en un "plis" a l'hivern i els Nadals. Els dies d'entrenaments amb fred, mal temps, on els cross esperen atletes per arrebossar-los de fang. És en aquests moments quan la dispensa del treball aglutina l'esforç més corrossiu. Quant el cos lluita per mantenir les condicions vitals a una temperatura molt llunyana a la d'ambient. Com diria Cánovas: "quien trabaja en invierno, vuela en el buen tiempo" .Màxima de 12ºC i mínima de 5ºC, un petit episodi de pluja fina durant la matinada, que amb prou feines deixa 0,3 ltrs/m2. Hem quedat amb Trepa. És hora d'anar fent alguna coseta i obligar el cos a no dormir-se. Així que cap a Mòra que tastarem el tema natació.  1000 mtrs amb uns primers 300 d'escalfament amb pull-boy. La resta a crol, ja que amb la braça veiem "estrelles" per culpa del genoll. Es nota la inactivitat, i els hombros van desfets per tot arreu. Trepa feia un intenssiu entre gimnàs i piscina , tot i acabar tocat. Al matí també havie sortit amb bici! La foto pertany a Berna, en un previa al partit Young Boys-Stuttgart.