Un matí amb: UN Personal Trainer!

Aquesta vegada teniem sol i bon temps. Un matí nítid de nuvolades, sol esplèndid i una mica de Cerç. Màxima de 17ºC i mínima de 7ºC; toca anar a buscar a Pollo i fer un Run matinal. 1h 23'35'' per terreny irregular i contrades de Sebes. Ritme de 5'13''/km amb 163 ppm de mitja i fer els 16 kms. Per si no té prou ... s'engresca i ens ofereix tot un recital de fer moure la maquinària de qualsevol de les maneres. Exercicis de coordinació, estiraments, abdominals impossibles, Gim i aixecament de parenta. Quina bèstia!!! Marxem tous a casa i amb algun que altre "tiron" durant la tarda. També un espai molt especial pel nostre Ironman de Trepa. Aquest cop el teniem per Balaguer per disputar els 10 kms i "volant" novament. 1er en categoria de veterans i 7è absolut a un ritme de 3'44''/km. Afinant la seva condició física i mirar d'atacar el seu registre personal a la Mitja de Cambrils. Molt bé Trepa! Un "marcon" i molt de mèrit tractant-se d'arrossegar més quilos que ningú. ja ja ja.