dimecres, 2 de setembre de 2009

Provarem Bessó!


Matí amb una teranyina de nuvolets, tot i no rebre aigua a canvi. Màxima de 31ºC i a mitja tarda s'aixeca el vent més famós de la xafogor (la gabinada). A migdia, hem vist el sol i ara una lluna plena radiant, ens il.lumina una nit de setembre. Hem fet ametlles i si el negoci continua amb aquest ritme ... d'aquí un parell de dies ; totes al sac. Al tard aprofitem per anar a veure tennis del bó. Aquests dies es disputen partits de fèmines del Torneig Social. Enguany, tenim un quadre més nombrós i els encontres en general; son més que igualats. Les veteranes del Vietnam esgarrapen la pista com a gats i les més jovenetes, van obrint pas punt darrera punt. Bon treball de Pitoi, un cop més. Per fí el sector de noies del poble ens puja el nivell de tennis local! Avui hem tornat a posar-nos les bambes. Sempre i quan demanan permís al bessó dret, és clar! Hem fet 7 kms en total en un temps de 31'48'' a ritme mig de 4'24''/km amb 168 ppm de mitja i 184 ppm de màxima. Els primers 3 kms han estat a un ritme viu per la carretera direcció Riba-roja, km 4 i 5 a ritmes de 3'45''/km i els dos darrers de recuperació amb la costa des bombers al mig, per acabar al Poli. Tot amb relativa normalitat i sorprenent, tenin en compte la inactivitat del running (1 setmana sense còrrer). Haurem d'esperar unes hores i demà comprovar l'estat del bessó. Avui foto de la Russa Yelena Isinbáyeva. On aquest matí l'hi han otorgat el Premi Príncep d'Asturies dels esports. Atleta de salt d'alçada amb un total de 27 records mundials i una màxima de 5,06 mtrs.

5 comentaris:

Xavvv ha dit...

Crec que si ens posen aquesta al devant per correr i fer de llebre segur que baixem els temps per km com h veus soci?

Albi ha dit...

El problema Xavvv, es que aquesta salte i porte un totxo del 15. Caldria anar amb molt de compte per no pendre mal!!!

Francesc Castellví Esteban ha dit...

Ostic Albi, has canviat el format del Blog!!.La "Isenvàella" (com bé diu el seu nom) comença a correr i s'hen và com vol... Ah, ja ho saps peró es Salt de Perxa!!!
Pitoi

Albi ha dit...

Tens raó Sisco! Ha estat un lapsus, produit a l'hora de triar la foto.

Anònim ha dit...

Albiiiii!!!!D'aqui poc trucaré a casa teua x portat les fotos de la baixada!!!!
Esta tia, la isinbayeva(o com s'escrigui) és una màquina, m'agrade com competeix!!!
-Gemma-