diumenge, 30 de maig de 2010

VIsca el Rioja!

Jo també m'afegeixo a les dolències de Pantani que escriu al seu blog. Ahir a la nit les combinacions de vinet han passat factura a l'hora de soltar cames. És cert que mai a la vida podem optar a trotar a ritmes que portavem fa uns tres mesos. Feiem 6 kilos menys de pes (el Cross de Mollerussa, vam marcar el mínim), entrenavem uns 65 kms setmanals i feiem bastanta més bondad que ara en el tema dietètic. Un cop vam decidir posar fí a la temporada (abans d'hora pel pinzament a les cervicals), hem aixecat peu a l'accelerador d'una forma notable. Aquest més hem sortit 4 cops a trotar i com no podia ser d'una altra manera ... això és nota. Així que l'hi fotem la culpa al Rioja del 94 i la resta son tonteries!!! Màxima de 30ºC i mínima de 18ºC. Al tar un vent de Champions i molest amb ganes, però avui ens toca còrrer. 50'56'' en fer uns 10,01 kms a ritme mig de 5'5''/km amb 159 ppm de mitja i 178 ppm de màxima. Terreny per asfalt amb un circuit trenca-cames del 15 i un vent pestós amb ganes. Sensacions una mica desconegudes. Molèsties a la zona psoas (el gruix de panxeta va dient la seva) i una cardio bastant més alta. Avui la foto del "modelet" de la Venus que llueix per les pistes del Roland Garros.