dimecres, 29 d’abril de 2009

Ara tornem amb el vent!


Tot i lluny de ser un Tsunami, aquests darrers dies ens acompanya el Cerç. Un vent suficient per incordiar durant el temps de running i certes hores laborals. També per anar a fer el seguiment de les cigonyes (dificultar molt el captar fotografies i filmar-ho amb el video). Demà, segons previsions ... toca un dia espatllat. Llàstima, ja que hem quedat amb Ramón per anar amb la bici per demà a la tarda i encetar el super cap de setmana. Activitat física de la jornada: Running ràpid per terreny mixte terra-asfalt (75 % asfalt) amb el Coll de l'Ase pel mig i fer cap al Pí de Montbrió per saludar-lo. Torném per la carretera de Riba-roja i fem cap al Poliesportiu per donar com a finiquitat el negoci. 10,03 kms en 42'24'' amb ritme mig de 4'13''/km amb 165 ppm de mitja i 181 ppm de màxima. Molta comoditat en terreny pla, amb soltura i agilitat. Tot el contrari a les rampes fortes, pujem molt de polsacions i ens arrosseguem com a serps. Les recuperacions bones, però ... haurem d'escoltar a Pollo. Possiblement falta de potència aèrobica (complement del gimnàs, com diria el mestre!). Avui foto històrica, ahir va fer 12 anys del moment. Mola de Coll de Jou, dins la cova amb Pantani. Quins temps paios ... feia no ré haviem fet la mili, ja ja ja.

4 comentaris:

joan ha dit...

collons !!! 12 anys ?????????? pues si estic igual ???? sembles una granota a la foto !!!!

Robert ha dit...

jajaja o una ratapinyada!!!
le coq sportif!! com m'agradave...
trau, trau fotos d'estes i deixat de deportistes desconeguts, q estes son molt més guapes
salut

Colibri ha dit...

Pantani feia poc s'havia pelat els cabells (portava una melena de locos), jo també tenia uns quans més que ara... I les tendències en roba eren de l'època. Bona excurssió, sí senyor. Va ser de les primeres muntanyes que vaig conèixer de la provincia. Per aquests temps vaig descobrir el Montsant, els Ports, Cavalls, Pàndols, Les moles del Don i Roques de Benet amb l'embut al costat, Cardó... Amb aquest personatge vaig voltar aquests indrets per primer cop. Cada cap de setmana tenia una sortida preparada. Jo que justet havia passat dels Castellons i Montredó.

joan ha dit...

la MILI t va canviar la vida, es un fet, per a B o per a mal però t la va canviar je,je,je....

pd. m semble k encara tinc la sudadera de "le coq sportif", este finde la busco i t faig una foto-retro !