dilluns, 21 de juny de 2010

12 dies sense córrer ... i això es nota!

Con passa el temps, oi? Després d'un bon grapat de dies sense posar-nos les bambes per soltar gambades ... avui recobrem la vella costum. La setmana passada vam fer ZERO kms i solsament vam salvar mobles fent piloteigs de tennis a un ritme suau. Amb aquest càrrec de consciència no podem anar molt lluny i avui, primer dia de la setmana, calia treuren's la cabòria de sobre. Tenim màxima de 27ºC i mínima de 12ºC. El sol ha lluit durant el dia i el vent ha estat suau. Una progressió de temperatura de forma esglaonada i sensació de calor. Encetem la setmana de l' Ironman de Nice. De moment l'amic Trepa el tenim en fase d'anar ultimant detalls. El tenim més que preparat. Amb aquell ritme d'entrenaments frenètics de l' escola Atilla Ozcan (el seu preparador). Pantani decideix donar-se'n de baixa. Una decisió més que intel.ligent per no trobar-se en el seu punt òptim per disputar un Iron. Per fí petem xerrada amb Ramon. Ens conta amb pels i senyals la seva aventura per la "Quebranta". On la meteo i les bateries justes van posar a prova el seu pundonor per finalitzar una nova edició. Enguany porta menys kms i amb una Paris-Roubaix encara cremant ... l'obliga a passar per caixa! De totes maneres ... ja voldriem molts tenir problemes i acabar la cicloturista de més renom del calendari. "Naltros" cap a Ascó. Saludem els atletes, ens posem a l'actualitat de la grupeta i ens marquem una carrera en progressió a falta de 10' per sumar 30'13'' i fer els 6,08 kms a ritme mig de 4'58''/km amb unes 158 ppm de mitja i 185 ppm de màxima. Sensacions? Els rendiments parlen per sí sols! 12 dies sense córrer, amb prou feines dediquem 4 dies mensuals i amb 6 kgs al damunt. Com a mínim xafem el tartà de nou. La foto dels atletes, un cop acabat l'entrenament.