dimarts, 18 de desembre de 2012

Màxima de 16ºC i mínima de 7ºC. Tenim restes de núvols prims a primera hora del dia. No hi ha vent, la temperatura és més fresca, però segueix sent agradable. Poc a poc el sol va guanyant terreny, la claror és important i la tarda queda purament de tardor esplèndida. Tornem a entrenaments per Ascó. La grupetta és nombrosa, puntual i amb aquelles ganes de fer la feina. Nosaltres anirem al marge de la resta. Ahir les manipulacions del Marc ens van deixar tocats després d'un bon treball de fisioteràpia. Ja ens va alertar de la importància de la lesió. Per aquest motiu anirem amb peus de plom  per si de cas. 21'44'' de trote suau a ritme de 5'19''/km per l'exterior del tartà. Notem les cames maduretes. No tenim dolor però si molèsties. Seguim la rutina amb uns exercicis d'estiraments específics i tanquem la paradeta per avui. Avui un video de tota la tropa de clàssics cantant el All You Need Is Love. Una cançó creada pel John Lennon i acreditada al també McCartney que va ser interpretada pels Beatles un 25 de Juny de 1967.


Cap comentari: