dilluns, 1 de juny de 2009

Avui; un tomb pel "Monte"

Un dilluns aprofitat i distret. Al matí, després d'aixecar-nos del llit hem anat pel poble en buscar del diari i directes a la depuradora. La gola, va rutllant millor, una mica massa lent, però?. Tot i tenir festa, calia saludar als compis de feina: Charly i cigonyes. Hem fet cap a Sebes i visitem el Centre d'interpretació del camí de Sirga, ubicat al Mas de la Pitoia,que recentment ha estat inagurat. Sincerament: Extraordi i bonic de collons! A la tarda amb Trepa hem anat a Margalef. Una raconada que hi ha a uns metres del pantà. Un bon sol, una bona raconada i tarda d'escalada. Uff, quin munt de temps sense posar-me uns peus de gat. Quin mal, quin patiment, quin fart de bufar, quin ... Trepa ha començat fotudet i poc a poc ha posat la directa. Agonia a tope, un "totxo" per part meva i gràcies. Al tornar al poble: Run, carrera progressiva de 8,13 kms en 34'49'' a ritme de 4'17''/km amb 168 ppm de mitja i 183 ppm de màxima. De la depuradora fins creuament de l'ermita i tornem. Aquest cop amb la companyia de Jose (Lambretta), que ens hem trobat justament a la baixada. Les sensacions han estat molt estranyes. Per una part no anava malament, tot i que el polsòmetre anava molt alt. Un règim de polsacions de 180 ppm i amb comoditat. Uns paràmetres, on una setmana abans les 180 era terreny prohibit. En definitiva: anava bé de sensacions tot i pensar que anava a 10 pppm menys. La inactivitat no perdona Albi i caldrà posar-nos al puesto de nou.
Retorn al món vertical:

4 comentaris:

Retro ha dit...

Deu ni do Albi! Ara ens surts amb ramal de Batman.

Anònim ha dit...

POLLO
Cullons!esteu fets uns SPAIDERMANS, quins dorsals, quins trapecis, quins serratos,quins bessons, a la paret surten musculs d'allí on no n'hi han. SOU UNS KRAKS!!

vanexxapuntoG ha dit...

quins culets...

Colibri ha dit...

Dona! culets, culets ... hi han diferencies, ei?