dimarts, 30 d’agost de 2011

Màxima de 32ºC i mínima de 18ºC. Darrers dies de sol d'Agost. Continuem amb la Garbinada i la calor es deixa  sentir. Ens queden pocs dies de piscina i aprofitem qualsevol moment per fer una mullada. 1100 mtrs amb ritme de natació malgrat deslliberar potes amb accessori. Més tard convocatòria de les "pro" i a l'estadi d'Ascó. Trepa, Robert, Enric, Ferran i un servidor ens trobem per compartir voltes. Un escalfament de 5 kms a ritme de 4'58''/km a 151 ppm de mitja per asfalt. Tot seguit exercicis de sèries amb 2 blocs de 6 repeticions de 500 mtrs i recuperació d' 1 '. Ens posem en marxa però ho farem tant sols 4 repeticions. Massa poc temps de treball exigent ens obliguem a posar seny i mirar d'anar poc a poc. La grupetta amb prou feines tocava terra. Aquests paios amb un nivell alt i exigent oferien una imatge digna de presenciar. Pocs cops hem vist per aquell tartà uns ritmes àgils i amb 4 membres al mateix "barco". Ens faltava Mèndez, però de ben segur que no tardarem en veure'l. A la nit un sopar de germanor per tancar desgast i fer nova convocatòria per d'aquí unes hores ... Per cert! Algú no habita la mateixa platja que la resta ... ja ja ja.