dilluns, 10 d’octubre de 2011

Màxima de 30ºC i mínima d'11ºC. Això tot va de la mateixa manera. Tenim el bon temps al clatell i la fresqueta dels matins juntament amb les nits. Després de tanta moguda nocturna ... ens toca tornar a pupitres. Gestionen un entrenament suau i aprofitem per comprovar l'estat del bessó. Un run de 31'9'' per fer 6,06 kms a ritme de 5'8''/km amb 149 ppm de mitja. L'inici ha estat prometedor. No anavem massa malament i les sensacions eren millors de les esperades. A partir dels 20' la cosa anava canviant i la molèstia ha passat a un dolor lleu. El tema cardio era alt, tot i tenir una més que justificada explicació. De moment podem dir que ja hem arrancat ... ara falta saber com evolucionarà el tema. El constipat continua i les ressaques perduren més del desitjat. Avui i per anar paint esdeveniments acústics en forma de ball ... un video de l'any de la picor pels quintos del 90.