dimecres, 25 de juliol de 2012

Màxima de 31ºC i mínima de 21ºC. Tenim vents canviants. Una calitja típica de les nostres terres derivant una calor característica pel grau de humitat. El sol és present i el cel és mig enteranyinat. Més natació i més aigua. Aquest cop l'entrenament és més assumible. Les sèries llargues van posant treball a espatlles i braços. Tant sols uns llargs a tot gas, tot i ser 4 repeticions. Cada vegada anem patint més per poder acabar amb la feina. Notem certa fatiga en tot el conjunt muscular. I sort que els complements  ens agilitzen l'esforç. 2000 mtrs totals de direcció: Made in Rastes. Avui un directe de l'Adele amb un parell de temes top.