dimarts, 15 de novembre de 2011

Màxima de 15ºC i mínima d'11ºC. Dia de paraigües o caputxa. De bon matí ja començava el llagrimeig d'un cel trist. De vegada en  quan un tro acompanyava el temporal i la pluja anava caient lentament. 18,5 ltrs/m2 de precipitació total en un dia festiu per borrasses i quarteraries. Una jornada laboral que s'allarga fins plegar força tard. No hi ha motivació per massa cosa, però teniem ganes de veure la grupetta. Allí teniem la jovenalla i els pistards amb els exercicis de sèries de costes. Els fondistes, triatletes i "montañeros" amb un 10 mil i un 5 mil per un polígon a les fosques. Tots engranant maquinària, posant ordre i treball al mateix temps, a un cos disciplinat i competitiu. Arribem tard Albi! Però com diu el meu amic; "indio solo anda mas deprisa". Run de 10,01 kms en 46'55'' a ritme de 4'41''/km i 156 ppm de mitja. Un treball dividit en dues parts en quan a ritme. Els 2 primers kms d'escalfament a ritme de 5'24''/km i la resta en progressió a mitja de 4'32''/km. Malgrat el blau considerable del turmell (per aquell mini esquinç dels trons), ens notem força bé. No tenim dolors ni sensacions desagradables com per aixecar peu. I sincerament: això és un luxe! Àlex! Veus com no són de mudar les sabatilles?