dimecres, 23 de novembre de 2011

Màxima de 18ºC i mínima de 9ºC. Doncs si! Aquest cop ho han bordat aquests professionals del temps. Sol i del bó. Ja era hora fer un canvi, evitant humitats i disfrutant de l'astre oblidat. No tenim gens de vent, la temperatura és perfecta i la nit fosca com el carbó. Tornem amb els entrenaments de "matrimoni" del nen i un servidor. Gràcies a la seva empenta i motivació ... m'empeny sense ganes (cal dir-ho tot). No perdona jornada, sempre està preparat per apretar i fer-me parlar continuament. Avui canviem d'escenari i ens anem a la Bassa les Clotxes. Amb  prou feines podem visualitzar cruïlles i pistes estretes. Una nit de molt poca llum on més d'un cop hem reculat enrere per passar-nos de llarg el camí. Mas Nou, Coll de l'Ase, Vall Ampla, Valletes i Bassa. 10,11 kms de terreny trenca-cames alternant asfalt i terra. 51'48'' a ritme de 5'8''/km amb 142 ppm de mitja. Un Run en progressió amb certa agilitat tot i fer una parada tècnica del tot. Quin paio! Això de no fer els deures abans de sortir de casa ... i per a postres de morret fi! Potser es pensava que estavem a un cop de pedra del Medas i cagar escoltant música. De totes maneres: bon treball Àlex. També toca felicitar a un company dels autèntics malalts de la secta. És un dia especial per ell i espero compartir un bon grapat de curses al seu costat (com a mínim a la sortida, ja ja ja). Felicitats màquina!!!

2 comentaris:

Xavi ha dit...

Moltes gracies amic!! de ben segur que compartirem molts entrenos, curses i el que faci falta!!!
Una abraçada! :))))

Albi ha dit...

Així ho espero màquina. Una abraçada també per tu!