divendres, 11 de novembre de 2011

Màxima de 23ºC i mínima de 10ºC. Més boira matinal, tot i que aquest cop ha marxat abans. De vent poca cosa. A partir de la tarda s'aixeca un pelet, però sense intenció de despentinar a ningú. Tornem a la llei de la borrassa. La humitat és important i feina rai per enfilar-se a l'arbre sense patir cap cosa estranya. Al tard decidim fer un run suau amb els compis dels atletes. Ho farem de forma calmada, ja que anem petats i millor no posar-nos al món de la sèrie. 6,01 kms per terreny pla de terra tova en 31'46'' a ritme de 5'17''/km amb 133 ppm de mitja (tot i que diria que s'ha colat el Garmin). Uns estiraments, la xerrameca i les previsions d'entrenaments dels "galgos" pel proper "finde". Demà Milla a Tortosa i convocatòria per Diumenge amb 30 kms de feina. Uf! potser optarem per un pla C... El video dels Guns N'Roses amb el Don't Cry.