dimarts, 25 de setembre de 2012

Nascut per viure on li toca!
Màxima de 27ºC i mínima de 15ºC. Tenim Cerç de component feble i sol amb poca empenta. A partir de la tarda entra la Garbinada suau per donar una mica de xafogor i jugar amb un termòmetre mig clavat dins un paràmetre. Ens toca entrenament a Ascó. La grupetta és nombrosa, ja que em arrencat 12 corredors en total per disfrutar amb el nou itinerari. Un circuit de puja-baixa amb molts pocs metres de planada. Tot per la banda dreta de l'Ebre seguint el camí de sirga direcció Mòra. Ràpidament el grup ha quedat fragmentat. Molts ritmes contrastats obligaven a comprar entrades per pujar a un bus diferent . Tenim els maratonians a tot gas i els altres mirem de buscar certa comoditat. 1h 4'27'' en total per fer els 12 kms justets a ritme de 5'22''/km. Sort de la Júlia, que avui m'ha fet de companya de fatigues i així repartir esforç. Uns estiraments i dutxa merescuda.