dimarts, 20 de novembre de 2012

Màxima de 17ºC i mínima de 4ºC. La boira desperta abans que nosaltres. Sortir al carrer amb aquella companyia típica dels hiverns flixancos. Fa fred, gens de vent i una humitat total. El sol treu pit a partir de les 11:30h. Li costa, però li val la pena. La tarda queda perfecta, amb aquella pinzellada primaveral i agradable. Ens tocar fer cap a Ascó. Mirar de tornar a posar la maquinària en moviment després d'aquell imprevist "doblec" de turmell del passat dijous. Robert ens fa costat, una gran sort per fer el rodatge més plàcid i agradable. Uns kms variats entre l'exterior del tartà i el polígon. No voliem perdre de vista la resta de la grupetta que es cascaven unes sèries de 1000 mtrs a tota velocitat. Quins fenomenos!  Treball de la jornada; Total de 12,01 kms en 1h2'47'' a ritme de 5'13''/km. Ens trobem força recuperats de l'articulació, tot i notar fatiga muscular a partir dels 45' del rodatge. Els darrers minuts muscularment ja tocats, massa rígids i amb algun petit avis de contractura. Sense cap mena de dubte el tribut de la inactivitat del Run. Avui un video dels The Housemartins amb el tema Build.

2 comentaris:

Anònim ha dit...

Bones Albi,

a vinebre hem organitzat la primera Sant Silvestre.

pots enviar un mail on enviarte mes imfo?

gràcies

Anònim ha dit...

enricpros@yahoo.es