dimecres, 7 de desembre de 2011

Màxima de 17ºC i mínima de 6ºC. El Cerç va fent de les seves i ja comença a treure una mica humitats establertes amb data de caducitat. El sol brillant i generós ens obsequia amb una temperatura excel.lent. Desembre! I pel matí esporgant amb mànigues de camisa. A la tarda, aprofitem el període de vacances per sortir a trotar a la llum del dia. Un run de 10,71 kms per terreny variat i amb força desnivell. Hem pujat fins el Pla de l'Estel amb la companyia tendra i jove del Pau i el "nen". 54'33'' a ritme mig de 5'8''/km amb 154 ppm de mitja. Anem alts de cardio, el cansanci d'ahir passa factura. Més cansats del normal, però "apechugant" a roda de la canalla. Aquí la foto del "pintes", on difícilment podriem guanyar una guerra amb aquest posat. I les sabatiles? No cal dir que de gust... anem molt paral.lels ...


Nois! Aquestes pels dies de pluja...

2 comentaris:

Ferran Rosich ha dit...

Eic semble de la guerra de las galaxias , el nen . Ostia si arribeu a ser pijos eh , tots igualets . Sou uns cracks , maquines cuideus

Albi ha dit...

La grupetta de l'Abeja Maya, chaval!