divendres, 12 de març de 2010

Aquí, boig mirant els pronòstics del temps!

Aquesta vegada a les 7:00h ja erem de peus al carrer. Ens toca matinar un pelet més, ja que la feina mana. Rasquem vidres per treure el gel i ja portem 3 dies durant el transcurs de la setmana... Màxima de 10ºC i mínima de -3ºC, no hi ha gens de vent i el sol va treient cap quan s'enrecorda. Entrenament per Ascó amb Xavvv i un servidor més per compartir milles, sols com l'una. Tenim a la resta implicats en jornada de descans, ja que gairebé tots tenen competició per demà. Ens aprofitem del moment i optem per quedar-nos dalt de l'estadi. 12,01 kms donant tombs per l'exterior del tartà en 1h3'39'' a ritme de 5'18''/km amb 136 ppm de mitja i 145 ppm de màxima. Sort del walkman i Xavvv que m'ha posat al dia amb les sensacions captades el passat Diumenge durant la Marató de BCN. Ens casquem un bon treball d'exercicis d'estiraments i tanquem la jornada de forma satisfactòria. La foto d'avui és d'un d'aquests indrets que pagaria el que fos per posar els peus en remull i oblida'm d'aquest hivern potent.

2 comentaris:

Xavvvv ha dit...

Sempre es un plaer compartir milles amb los cracks!!!! encara que sigui una mica rapid per mi , jejeje

Albi ha dit...

Cracks? Si estavem sols Xavvv!!!