divendres, 5 de febrer de 2010

16ºC a les 15:46h!!!

Amb tota una marató de núvols de bon matí ens posavem en marxa. Màxima de 16ºC i mínima de 7ºC, el vent bufant a ratxes, motiu per mantenir llunyades les boires. Posem fí a una setmana laboral carregada de feina amb horaris interminables, tot i valdre la pena. A ta tarda retorn a l'activitat. Ens posem en mans de Cánovas i a rodar pel barranc de la Peixera amb la inmillorable companyia del Rober, Mohamed i Solo. Uns 11,98 kms per un terreny gratificant per a l'impacte (tou, però adient per fer milles). 58'51'' a ritme mig de 4'54''/km amb 145 ppm de mitja i 178 ppm de màxima. Els primers 6 kms amb finalitat de rodar i anar buscant sensacions. A mida que el cos anava trobant el feeling amb el circuit, posavem prograssió al tema. On els darrers 6 kms, amb una grupetta "unida a la causa", es casca un ritme guapet i soltant lactat en els darrers metres. Un bon entrenament de treball pel magatzem de kms i recobrar els hàbits. Avui una foto d'aquest futur fruit de l'ametller. Cal anar poc a poc per evitar una gelada i deixar-lo fora de combat!!!

1 comentari:

Anònim ha dit...

Well I agree but I contemplate the list inform should secure more info then it has.