dilluns, 22 de febrer de 2010

Última setmana de Febrer!

De moment ja podem comprovar que el mercuri no té tanta empenta per baixar baix de tot en el termòmetre. És cert, que no tenim una calor extraordinaria, com per posar la toallola a peu de platja ... però; de moment no tenim gelades. Avui màxima de 14ºC i mínima de 4ºC, un Cerç gelat, però soportable. Encetem una nova setmana i última de Febrer. Amb ganes de rebre la primavera, tot i que de moment, sembla ser que tindrem boires. Hem fet cap Ascó per entrenar i fer petar la xerrada amb la resta de personal. Avui 8,06 kms pel Barranc de la Peixera en un run amb progressió els darrers 4 kms. Temps total de 39'39'' a ritme mig de 4'55''/km amb 146 ppm de mitja i 172 ppm de màxima. Un exercici de progressions de 60 mtrs amb una recuperació de 60 mtrs més a ritme suau. Exercicis d'estiraments i cloenda. La foto d'avui, un d'aquells jocs que sempre podriem trobar un moment per deixar-nos caure. Ja tenim ganes, ja!