dimecres, 24 de febrer de 2010

No ens podem queixar!

Veient els TN pels diferents canals de la TV, pots adonar-te de la situació metereològica que va fent de les seves. Els veins del Sud de la península amb l'aigua fins al coll. Portugal tampoc ha passat per alt. El Piri disposa d'unes catifes de neu úniques. I els embassaments estan en nivells desconeguts dins l'era moderna. L'hivern actual és llarg i potent. Un element amb els seus pros i contres. Avui petant la xerrada amb el mister, comentava que la temporada dels atletes és força dura. Entrenaments amb molt de fred, vent, pluja, on gairebé tothom va sota mínims. El dubte era l'estat de l'esportista per a les compes. O les marques som horribles o aquest any surten de marges. Els aficionats com un servidor ... mirem d'evitar caure en constipats i molèsties cròniques. Possiblement, en aquest moment, cal fer la tria adequada de la roba per esquivar les suades o passar fred. Així que avui, ens anem treient roba, però amb coneixement! Tenim màxima de 18ºC i mínima de 5ºC, un Cerç pinxo a la tarda i una nit esplèndida. Entrenament de la jornada: un escalfament pel Barranc de la Peixera de 20'6'' per fer uns 4,20 kms a ritme mig de 4'47''/km amb 148 ppm de mitja i 159 ppm de màxima. Passem a les sèries de 3x 972 mtrs pel mateix traçat amb una recuperació de 3'. Ritmes de 3'40'', 3'39'' i 3'22''/km. Hem notat el llarg període de temps sense aquests exercicis i no hem gestionat correctament el treball. Muscularment prou bé i sense molèsties importants. Exercicis d'estiraments per un "tubo" i finito per avui. La foto pertany al partit de la passada matinada, on aquest cop el gran guanya al jove.