dimecres, 17 de febrer de 2010

Ep, el sol ens visita!

Un cel de tots els colors durant el transcurs del dia. De bon matí la humitat era important. A la nit, els plujims han fet la seva i de bon matí tot ha quedat negat d'aigua. No fot massa fred i de vent re de re. Màxima del dia de 15ºC i mínima de 6ºC. A mitja tarda el sol ens visita i trenca els núvols persistents i amenaçadors. Al tard 4 gotes mal comptades, però per sort ... no tenim temperatures baixes! Continuació de tasques domèstiques i mirant d'enllestir-les d'una vegada. Al tard entrenament per Ascó i fer el rodatge suau que tocava. 1h5'32'' per l'exterior del tartà (terreny tou, però pla com la mà) per fer uns 11,33 kms a ritme de 5'46''/km amb 133 ppm de mitja i 143 ppm de màxima. Muscularment no ens resentim de l'abductor i a nivell de cardio recobrant sensacions. Exercicis d'estiraments i feina feta per avui. La foto, és un detall d'una turista que va pensar en congelar la imatge per mostrar la curiositat del nom.