divendres, 26 de febrer de 2010

Esclat floral d'ametllers!

Com ha canviat el color dels ametllers durant el transcurs de la setmana. A partir de dimarts les temperatures van experimentar un canvi. Un enrenou marcat per l'absència de les gelades nocturnes-matinals i la benvinguda d'un clima més càlid. Avui màxima de 18ºC i mínima de 6ºC, bufa el vent amb certa desorientació (de vegades ens arriba garbinada i altres Cerç) i un sol generós. Tenim els camps d'ametllers amb aquelles tonalitats magnífiques. Uns colors molt de la zona, on les abelles fan la festa xusclant la flor del futur fruit. Enguany portem uns 18-20 dies de retràs respecte l'any passat. Un retard, coherent tenint en compte els hiverns d'altres èpoques. Ens toca entrenament per Ascó i del suau. Un run pel barranc de la Peixera a ritme més pinxet de l'habitual, marcant gambades. Total 30'43'' per fer uns 6,19 kms a ritme de 4'57''/km amb 140 ppm de mitja i 152 ppm de màxima. Exercicis d'estiraments i 10x70mtrs de progressius amb recuperació complerta per terreny d'asfalt. 1 km per gespa a ritme molt suau i anar soltant cames. Exercicis de treball d'elasticitat i flexibilitat i dutxa regeneradora. La foto d'Emma i Trepa. Per una banda un volia Eurosport i l'altra els "dibujos" del Canal Disney. Qui ha guanyat???