dilluns, 8 d’octubre de 2012

Amb ell, la distracció és un fet habitual!
Màxima de 30ºC i mínima de 15ºC. Tornem amb el pupurri de roba amunt i avall mirant que és el més indicat per no patir calor. El matí ja prometia, malgrat aquella humitat matinera fidel a primera hora. Però durant la resta de la jornada; el sol, la manca de vent i un cel ras ... ens oferia l'estabilitat un cop més. Un Octubre suau del tot, on podrem anar a buscar bolets amb "turbopacket" i xancles tanga. Anem a entrenar amb el "nen". El Ferran descansa i calia buscar company de viatge per recolzar-nos un  amb l'altre. Una mica de Run en progressió per fer 20 ' per l'exterior del tartà a ritme mig de 4'49''/km. Un exercici que l'aprofitem com a escalfament per passar al segon bloc de feina. 20' més de treball de tècnica de cursa per gespa i comptabilitzar uns 2,6 kms. Uf! Avui vaig de lactat fins les celles. Noto les cames contentes i pesades. No hi ha soltura a la gambada i la fatiga és evident. Avui un video del Coti amb la cançó: ¿Donde están Corazon? Aquest argentí de Santa Fé, ens aporta aquest tema del treball del seu darrer albúm: Lo dije por boca de otro del Juny del 2012.







Cap comentari: