dimecres, 3 d’octubre de 2012

Màxima de 25ºC i mínima d'11ºC. Les primeres boires ja matinen pel terme. La Vall de l'Ebre és poderosa a l'hora d'aglutinar tal fenomen. Octubre, el mes de l'entrada del canvi de temps! El dia va escurçant-se a gran velocitat i cal anar controlant per no trobar-te sota la lluna durant un Run. Tenim dia de sol, tarda de novel-la i nit plàcida. Recuperem entrenaments, recobrant la companyia del parell de cracks de sempre. El Ferran i el "nen" són els contertulians d'activitat. Un treball en progressió per posar marxes i anar a ritmes ràpids (en el meu cas, és clar!). 10,25 kms en 46'21'' a ritme de 4'31''/km en un terreny molt planer i gaudint del Riu per totes dues bandes. Ja feia temps que no entraven a velocitats d'estropada (així ho diria l'amic Robert) i encara comprovem que podem suportar el negoci. Un bon entrenament i dedicat a totes les cabòries que ens esmicolen l'ànima durant la jornada. Artites! Un veritable plaer posar-me al mig de tots dos i dir-nos les animalades clàssiques que tant i tant ens uneixen. Avui un video de La Guardia amb la cançó: Cuando brille el sol. Aquesta banda de Granada dels anys 80 dirigida pel Manuel España va calar fons en pistes de ball.

Cap comentari: