dissabte, 13 d’octubre de 2012

Màxima de 22ºC i mínima de 13ºC. Dia amb sol sense força i notable canvi de les temperatures. No tenim vent, una mica de humitat i frescoreta a primeres hores i al tard. No matinem tant com teniem previst. Aprofitem per donar voltes entre llençols i canviar horaris previstos. Ens anem a piscina per no perdre el fil nadant. Un treball sense ritmes ràpids i amb poca intensitat. 4000 mtrs totals amb varietat d'estils reincidint en tronc superior. També petem xerrada amb el "rastes" que ens controla dissimuladament mentre dirigia els petits d'un curset. Sortim prou sencers de l'aigua i directes a dutxa. La tarda no presta per res més. Com a mínim en quant a activitat pròpia. Una volta per Valletes aprofitant el moment per fer correr als altres  cracks de la llengua llarga. Avui un video de l'Adele amb el tema Set Fire To The Rain.

Cap comentari: