dijous, 25 d’octubre de 2012

Màxima de 19ºC i mínima de 17ºC. La pluja torna a trucar la porta. No amb aquella presència abundant, però descarregant una precipitació en algun moment forteta. Uns 9 ltrs/2 en total per estovar el terreny un cop més. El cel està tenyit de tonalitats grisoses i en algun petit moment el sol a tret l'ull tímidament. Tenim entrenament amb la grupetta on Antonio ens espera amb la "papilla". Aquesta vegada un rodatge de 12,07 kms per asfalt fent tombs per un Polígon col·lapsat de vehicles. 1h a ritme de 4'58''/km amb certa progressió suau i apretant els darrers 10 min. per acabar a ritme ràpid. Uns estiraments i dutxa. Bona soltada de cames i veient que poc a poc anem recuperant ànima. Ens trobem mig constipats, cansats i una mica com el temps ... Avui una cançoneta del Rod Stewart amb la intervenció de la Amy Belle.