diumenge, 3 de juny de 2012

Màxima de 28ºC i mínima de 18ºC. No recordava la cançó que ens ofereix la pluja un cop cau al terra. Tombats al llit abans de sortir el sol la precipitació anava caient. Uns 7 ltrs/m2 en total i en un mes de Juny. Un element que ens permet regular una mica el termòmetre i respirar tranquils de calorades recents durant la totalitat de la setmana. L'agenda és plena i feina rai per arribar a tot arreu. A les 11:00 h teniem aquesta mena de "cursa" o caminata per Ascó. Un bon grapat de gent del poble de totes les edats i àmbits. També un gruix important d'atletes del Club. 1.890 mtrs totals d'un puja-baixa total, travessant el casc antic de la població. Sortim a tot drap, però ràpidament comprovem que la jovenalla més val deixar-la davant. Victòria pel "nen" i la Júlia que ni tan sols han pogut despentinar-se. Nosaltres fem la nostra cursa, disfrutant i gaudint de la jornada. 7 minuts a ritme de 3'44''/km amb 164 ppm de mitja. A la tarda, busquem un temps per pilotejar una estona fent de tennistes. Una mica més d'una horeta, però sense massa bon feeling. I al tard per decret amb el Sr del bigot entrenament de nou. 10,01 kms per Territori de Sebes en 51'16'' de run en progressió a ritme mig de 5'7''/km amb 147 ppm de mitja. Uns estiraments i dutxa necessària. També aprofitem per comentar que l'Ayad aconsegueix la mínima per les olimpíades dins els 10.000 mtrs. Una salutació per ell i el Mister on Londres els espera.