divendres, 8 de juny de 2012

Màxima de 27ºC i mínima de 20ºC. Hem tingut sol, núvols prims i calitja de nou sense passar-se en quan a temperatures. Aquest estat és més suportable i mirem de respirar una mica amb tanta calor continuada. Avui entrenament molt suau per  acabar d'afinar engranatges. 30'52'' de carrera continua a ritme molt suau per un Barranc de la Peixera tranquil i amb pocs atletes. Un exercici per anar soltant cames i precalentar una mica per poder seguir amb la rutina d'estiraments. Ritme mig de 6'10''/km amb 122 ppm de mitja i 5,01 kms totals. No tenim sobrecàrregues i donem oxigen al cos per transformar-lo en aliment. Avui una foto de la tarda calmada però amenitzada de bona companyia tendra i jove.

2 comentaris:

Ferran Rosich ha dit...

Aixo sembla el sofa de la Trinca . Sou lo millor .

Albi ha dit...

La Trinca ho semblarà d'aquí unes hores pujant i baixant muntanyes.