dijous, 19 de gener de 2012



Màxima de 10ºC i mínima de -2ºC. Gens de vent, boira espesa i el sol a partir de les 13h sense massa força. Sembla ser que no hi han canvis a curt termini. Continuarem amb la mateixa tònica uns dies més i esperar que decideix el cel. Tornem a entrenaments a Ascó. Avui condicionats per horaris, sense massa temps i sense perdre el temps. Un rodatge en progressió i posant marxes a partir dels 30'. 8,70 kms totals per l'exterior del tartà a ritme mig de 4'40''/km amb 152 ppm de mitja en uns 40'37''. Uns exercicis d'estiraments i la dutxa esperada. Anem amb sobrecàrregues conegudes. No ens condicionen massa com per aturar-nos ... però allí son. Portem certa constància (6 dies seguits) i el constipat a deixat petjada. Mirarem de donar-li algun caprici al cos en forma de descans no tardant massa. Avui un pupurri de fotos made in Australia. Open de tennis amb calor i personatges ... i el Tour Down Under. Quina enveja davant aquesta "meteo".