divendres, 6 de gener de 2012

Màxima de 17ºC i mínima de 9ºC. El vent és calma a mida que avança el dia. El sol continua fent i ens obsequia amb una temperatura més que agradable. L'abast del temporal de vent del dia anterior es notable per qualsevol racó del poble. Fulles i més fulles. Rames d'arbres pel terra esporgades de forma natural. I les "aulives" que quedaven al seu refugi? Totes al terra, sense compassió  i finiquitant la temporada de recollida. De bon matí ja erem entrenant amb l'amic Ferran. 7,01 kms per Sebes amb el Cerç picant de valent a l'anada. 35' justets a ritme de 4'59''/km amb 153 ppm de mitja. 6 exercicis de llargs en progressió de 85 mtrs i uns estiraments testimonials. Ens notem força cansats, no anavem gens còmodes i el feeling no existia per enlloc. Encara els símptomes de contractures son notables i ens adonem de la necessitat d'un bon massatge. Demà tenim la Milla Nadalenca. Ens tornarem a trobar amb els atletes del Club i segur que gaudirem d'una bona Cursa.  Quins reis Emma! Tot i que no tinc massa clar ... si t'has portat prou bé. I jo? Pitjor que tu, segur ...