dilluns, 9 de gener de 2012

Màxima de 14ºC i mínima de 2ºC. Notem un petit canvi en quan temperatures. Tenim sol, Cerç suau i una lluna brillant que s'encarregarà d'acompanyar a una futura gelada. Les pessigolles són considerables per molts dels mortals. Tornen els despertadors a fer la guitza de bon matí. Els ulls empegats buscant un mirall on agafar referències del teu estat. I busques les coses quatre cops .. ja que amb un parell no et surts. Si per a postres arrossegues un procés de constipera important ... cal mentalitzar-se per posar paciència al dia. Malgrat tot no renunciem a soltar cames. El "nen" està amb "mono" i haurem de complir. 31'58'' de rodatge suau per l'exterior del tartà i fer uns 6,01 kms a ritme de 5'19''/km amb 136 ppm de mitja. Passem a un exercici de tècnica de cursa amb varietat d'elements i posem 2,43 kms per gespa en 20'2'' de treball. Uns estiraments a l'aixopluc del vestidor i la dutxa necessària. Avui un video dels Amics de les Arts amb el tema del Jean Luc. Un directe al Palau de la música amb molta marxa!