dilluns, 13 de febrer de 2012

Màxima de 10ºC i mínima de -6ºC. Tot continua més o menys igual. El sol llueix, el Cerç bufant de forma moderada i el fred del matí juntament amb el de les darreres hores del dia, es fa notar. Sembla ser que tindrem canvis. Les mínimes molt semblants i les màximes pujaran en un termòmetre força avorrit darrerament. Retorn al món laboral, amb pessigolles però amb el privilegi de poder tenir feina tal i com van les coses. Al tard entrenament per anar posant les coses al seu lloc. Després de l'etapon d'ahir, calia comprovar com anava el tema abductor. Un rodatge molt suau per terra dura i tot pla de 40'57'' i fer uns 7,30 kms a ritme de 5'36''/km amb 131ppm de mitja. A continuació 8 llargs de 100 mtrs en progressió però posant comoditat a ritme "alegret" sense passar-nos i entrar en territori velocista. Uns estiraments prolongats i repetitius per anar descarregant tensions i dutxa. Avui una foto del Ricardo Abad. Aquest navarrès del 71 (41 tacos), que ahir va fer la 500 marató en 500 dies. Una iniciativa amb un slogan " Nos gusta la gente que supera retos" i que promou la millora de la salut mitjançant l'activitat física. Pels curiosos remarcar que el temps de la més ràpida va ser de 2h 57' i la més lenta 6h i 57'. Ha utilitzat 25 parells de sabatilles i ho ha fet sense deixar de treballar i anant a torns. Val a dir que es tracta d'un esportista experimentat. Amb un bon grapat de kms amb bicicleta i un munt de gestes ultrabesties. 12 Quebrantahuesos i 3 dins els primers 20 classificats. Va fer 800 kms en 32h per una ruta del Camí de Santiago. Fins i tot va creuar Australia  amb bicicleta en 30 dies i amb uns 5500 kms. I és capaç de "trotar" sense descans 238,5 kms en 34 hores. Quin crack!