dimarts, 28 de febrer de 2012

Màxima de 19ºC i mínima de 4ºC. Aquesta vegada l'índex de humitat és un altre. Un 92%  a les 9:20h, un fet que ha propiciat l'arribada d'una oblidada boira. A mida que el matí transcorria ha deixat de tenir presencia, on un Cerç s'encarregava d'escombra humitats i deixar-les per un altre moment. El sol guanyava terreny i el dia brillava amb llum pròpia. Tornem a entrenaments i ho fem amb la composició idèntica de personal. Ferran i el "nen" i el gruix nombrós per aquell asfalt del polígon. Un escalfament de 2 kms a ritme de 5'38''/km amb 125 ppm de mitja. Sense massa temps per res més ... directes al treball de sèries. 3x2000 mtrs amb un descans previst de 3', tot i no complir-ho al peu de la lletra. El primer període 2'22'' i el segon ens passem 45' de més. Els parcials irregulars; 4'4''/km, 3'55''/km i 3'56''/km. No anavem massa motivats com per fer anar la calculadora. Sort de l'amic Ferran que encara, ens ha fet passar per "tubo" i poder "arreglar" l'entrenament. Aquesta vegada no marxem contents del treball. El cap no ens funcionava i ens hem deixat anar de qualsevol manera. Esperem tornar a recuperar caliu atlètic que d'aquesta manera no podem sortir de casa. Avui un video "artifo" amb música dels Coldplay i Bon Jovi.