Amb una màxima de 32ºC i una mínima de 21ºC tanquem la setmaneta. La Garbinada és present i el sol també. Una jornada de relax total. Un banyet per les piscines i amb prou feines fer uns llargs. Sort que algú fa la feina pels altres. Teniem a Pollo per Castelló a una triatló de format Olímpic i comprovar les sensacions d'aquesta varietat desconeguda fins ara. Ha xalat com un xaval durant les 2h 8' 49'' que ha posat la maquinària en marxa. També: Pantani, Mario, Camil i Xavvv eren durant el cap de setmana per les diverses proves de la Cursa del Llop. Quin curro per tots ells! I altres amb rajola i sofing ... 

Màxima de 29ºC i mínima de 20ºC. Garbinada, sol i nuvolada passant de llarg i posant dubtes al cel. Aprofitem el dia per fer una "escapadeta" per les rebaixes. Certa calma i amb calor caminant envoltats de bosses. L'activitat física d'avui: un bon "pateo" amunt i avall sense descans. No tenim natació i passem del run. Demà i tornarém!

Màxima de 30ºC i mínima de 18ºC, aquesta vegada el vent tornar a estar present i el sol fent la seva. 24h de tennis i paddel en marxa on les piscines amenitzaran la festa dels tennistes i presents. Avui toca "cursillo" de natació un cop més ... on el coach ens espera per fer un test. 1300 mtrs en total amb varietat d'exercicis de tècnica i altres per comprovar la realitat del fet. Feia temps que no tenia tal sensació  de "torpe" un cop fem treball de peus i cames. No tinc massa feeling amb això del tronc posterior a l'hora d'anar propulsant el cos per l'aigua. Uf! feina rai nois ...

Màxima de 33ºC i mínima de 20ºC. Núvols de bon matí i sol a partir del migdia. Aquest cop tenim poc vent i amb prou feines refrigera l'ambient. Tornem a piscina per fer els "cursillos" i mirar de com sortir vius davant les ordres del terrible Enric. Definitivament... vol acabar amb nosaltres. 1500 mtrs de tècnica i un % elevat d'exercicis a tot el que tenim. Aquest cop surto per les escales i tou, molt tou, directe a la tovallola. 

34ºC de màxima i 21ºC de mínima. Sol potent i el vent que ens acompanya per evitar insolacions. Tenim dia de descans com a gentilesa de l'Enric en el tema "nado". Tot un detall per fer el gos i anar recuperant cos per properes batalles. Un ZERO dels bons i sense massa motivació per fer la contrària.  La foto del dia per la flamant "mama".

37ºC de màxima i 17ºC de mínima, sol durant la totalitat del dia i calor i més calor. Potser l'aire compensava una mica i ens suavitzava tal sensació. 2on dia de "curset" pels nens i 2a doblegada. Aquest rastafari de l'Enric ha d'acabar amb mí! 1300 mtrs de tècnica amb una abundància d'exercicis de cames i sèries ràpides per posar-te "grogi" un cop tocaves rajola. La foto de la grupetta de la jornada. 

Amb màxima de 30ºC i mínima de 18ºC, sol més aviat pobre i alguna nuvolada durant el dia. La matinada ens ofereix un concert de llamps i una precipitació de 7 ltrs/m2. Recobrem la normalitat laboral i amb certes pessigolles com a motiu del retorn d'uns dies de NO CONECT... Més al tard fem cap a piscina i comencem els "cursillos" de natació. 1200 mtrs de tècnica i fundit com un soldat. Una visita als de les puntones i fins i tot compartir remades pel riu amb aquests "viejos rockeros" i el permís de Cases. 

Màxima de 29ºC i mínima de 23ºC, la Garbinada porta aigua en forma de tempesta i deixa una precipitació d' uns 5 ltrs/m2 aprox. Tornem de les "mini-holidays" pel Pirineu on la "meteo" d'allí dalt no té res a veure a la del nostre terreny. Uns dies sense descans possible visitant i comprovant l'estat d'aquest indret amb molts arguments captivadors. Tornem a casa amb una responsabilitat afegida. Cal recobrar la calma! Ens em deixat de mare amb el tema culinari. Ni runs efectius, ni calories perdudes optimitzades. La bona vida i el disfrutar amb la "family" per rememorar aquell viatge amb més de 24 anys d'història. La noticia esportiva la protagonitza Pollo. Que avui ha pres part a la cursa de Muntanya de Capçanes, juntament amb Ferran i Xavvv. Ha estat la seva primera Cursa sobre aquest format (mai havia deixat l'asfalt per competir) i "palo" per tots, menys per un. 2 posició del Trimusculman flixanco. Quin crack! Enhorabona per ell i pels màquines locals que eren presents.

Màxima de 34 i mínima de 21 graus. Sol, calor i dia perfecte per piscina. Anem agafant gust per la Vall de Boí. Aquestes excursionetes amunt i avall respirant natura en estat viu és sinònim de ben estar i salut. Trekking per Cavallers submergits en el fons de la Vall durant el matí. Tenim un "piri" guapo com feia temps. Les pluges d'enguany han posat estètica a l'entorn i els colors de verdor són protagonistes dels paissatges. Visitem el Parc d'Aigües Tortes i un paquet important d'esglesies romàniques. Uns 10 kms en total de caminata per sender, pista i tartera. A última hora un Run de 21'48'' intents per soltar potes per aquell coster direcció la Urbanització del Plà de l'Ermita i tornem cap a Taüll per passar per dutxa i omplir dipòsit . A ritme de 5'5''/km amb 155 ppm de mitja i sense cap mena de ritme mantingut com a conseqüència dels constants i reiteratius desnivells importants. Aquí per plà; ... els llacs!

Màxima de 33 i mínima de 17 graus. Bon sol i una mica de vent sense importància. Juliol és aquí i l'estiu va entrant dins el seu esplendor. Avui un Zero dels bons i un tomb per aquesta Vall màgica de Boí. El temps immillorable i el seu encant intractable on el temps no passa de forma degenerativa. Aquestes llars de pedra i fusta plantades al damunt dels carrers de llosa escoltant el silenci de la Vall. La calma, la tranquil.litat, la pausa ... res funciona fora de voltes. El ralentí i l'anar fent, el millor company de viatge.