dissabte, 31 de gener de 2009
Dia de bicis!
divendres, 30 de gener de 2009
Avui toca bici!
dijous, 29 de gener de 2009
Avui calça curta!!!
dimecres, 28 de gener de 2009
El Cerç s'instal.la a Flix!
dimarts, 27 de gener de 2009
Encara sentim el xiuleig del vent!
dilluns, 26 de gener de 2009
Estem a Flix o Hospitalet?
diumenge, 25 de gener de 2009
Després de la tempesta; Retorn a la calma!
dissabte, 24 de gener de 2009
Vents a l' Americana!

Bestial aquest tipus de Curses!
divendres, 23 de gener de 2009
Calor al Gener?

dijous, 22 de gener de 2009
Descans Actiu
dimecres, 21 de gener de 2009
Sort que la setmana "runneje" (també córrer)
dimarts, 20 de gener de 2009
Regeneració al Pollo!
dilluns, 19 de gener de 2009
Temps per tots els gustos!
Un anunci a tenir present!!!
diumenge, 18 de gener de 2009
La Xistorra demana descans...
dissabte, 17 de gener de 2009
Fogueres de Sant Antoni!
divendres, 16 de gener de 2009
Divendres! Perfecte
dijous, 15 de gener de 2009
Dijous vespra-festa Ascó
dimecres, 14 de gener de 2009
Sol, solet, vine a v...
dimarts, 13 de gener de 2009
Més del mateix!
dilluns, 12 de gener de 2009
Setmana sencera per davant!
diumenge, 11 de gener de 2009
Diumenge de descans!
dissabte, 10 de gener de 2009
Dissabte darrera la finestra.

divendres, 9 de gener de 2009
Flix amb neu!
dijous, 8 de gener de 2009
Setmana diferent
dimecres, 7 de gener de 2009
Avui tret de sortida! A les rebaixes...
dimarts, 6 de gener de 2009
Roscó de Reis!
dilluns, 5 de gener de 2009
Aquesta nit; els reis!
diumenge, 4 de gener de 2009
El sol es deixa veure!

dissabte, 3 de gener de 2009
Andorra; l'escapada!!!
divendres, 2 de gener de 2009
Milla Nadalenca al poble
Aquest matí tornavem amb el quadre de sempre. No massa fred i alguna goteta de pluja. Per sort, no ha anat a més i per la tarda s'ha pogut disputar la Milla Nadalenca sense cap tipus de problema. Jornada força enrequidora a l'hora de posar-se a prova amb el món del running. Els més petits han portat les rialles més sinceres per el carreró Avinguda de Catalunya. Els mitjans colze a colze amb els seus companys de cole i amb algún que altre foraster amb cert nivell. Els veterans posant l'empenta i l'exemple, on els límits no existeixen. I els seniors, un conjunt de atletes d'alt nivell juntament amb els voluntariosos del poble. Els resultats són el de meyns; tot i que cal destacar la victòria en veterans de Joan Ramón Mur (clàssic atleta veterà del poble en aquesta prova). Evidentment el duel impressionant dels seniors entre el Llorenç Sales amb 4'54'' i el Cristian Gutierrez a 3'' (atlètes d'alt nivell de les nostres terres), on feien els revols al més pur estil F-1. Esmentar la participació en les seves categories respectives de la Ingrid Pino (ja té la mínima per als campionats d'Espanya) i la Marce (campiona estatal de velocitat en veteranes). Els runners del poble a tope, vam complir, on Trepa va destacar sobre la resta. I la cantera un excel.lent, tot i que havés estat millor amb més participació. Certament tot un espectacle amb majúscules. L'activitat física d'avui; Total: 1.630 mtrs (va canviar-se el gir per problemes de seguretat), temps de 5'34''. Ritme mig de 3'23''/km, frec. card. mija de 169 ppm i màxima? (no va registrar-se al programa).
dijous, 1 de gener de 2009
"chiton" no feu soroll!!!
