Sant Silvestre!

Darrer dia de l'any. L'últim d'una dècada, que ens marca el camí d'un futur incert i ple de dubtes. Moments d'aquells d'inestabilitat econòmica derivats per una crisi que pot ser històrica. Continuarem vivim en el mateix conjunt de corruptes que d'una forma o una altra van fent de les seves. Seguirem escoltant noticies esgarrifoses pels telenoticies i ens emportaren més d'una decepció amb aquell esportista d'alt nivell "pillat" en un control antidopatge.  Per part nostra mirarem de lluitar dia a dia per mantenir el posat més real acord a la meva persona. Tenir la falera per contar-vos l'actualitat en format de sensacions, registres o punts de vista. I seguir amb aquesta estretor generada pels lectors, amics i familiars, que en algun ratet del dia, us deixeu caure per llegir aquest bloc.
Màxima de 12ºC i mínima de 4ºC, no tenim vent i els nuvols decideixen posar color a un cel gris. Possiblement i més a perjudici que a benefici ... ens posem un dorsal al pit. Tenim la Sant Silvestre de Lleida i no voliem deixar passar el moment per tornar a fer les darreres gambades de l'any. L'any de les lesions i dels millors ritmes personals. L'any del Master en paciència. Molt útil i necessari per posar remei a les lesions i malts de cap. Dorsal 603, ambient de flixancos inmillorable, escenari: LLeida. Són les 17:09h  de la tarda i un bon nombre de runners esperant l'ordre de sortida. Per fí ha arribat l'esperat dia. Robert, Solo, els Pau, Camil, Xavier, Xavvv, Miquel, Ferran, Salvador Vila, Aïda i possiblement algun que altre conegut més que se'ns escapa. Sortirem tapats fins al coll. Som conscients que no estem per anar a ritmes frenètics. Portem 10 dies sense córrer i més de 2 mesos lastimats del genoll amb 11 kms en els darrers 73 dies. Buscarem un ritme apte per mantenir-lo. Pendents de posar punt mort si l'articulació es queixa. Jurament de sang per no "picar-nos" amb cap Papa Noel que ens adelanta i prohibit seguir a la "guapeta de torn que corre  que se les pele". 45' per fer els 9,75 kms a ritme mig de 4'37''/km amb 183 ppm de mitja i 194 ppm de màxima. Uns ritmes cardíacs; de més aviat d'un marrec de 16 anys, que d'un canós fregant els 40. Marxem contents cap a casa. Tornem a sentir-nos un runner de debó. Hem patit l'inexplicable. Però el convenciment de retrovar-nos amb la cara d'un lluitador. No sortirem a les primeres planes de la classificació. No mantindrem els registres a la memòria per anar ràpids ... Però tornem cap al poble amb la convicció de l'slogan: "voler és poder". Bon any per tots i una abraçada per aquest orgull que no puc amagar amb dedicatòria sincera per tots vosaltres.

Barça-Madrid per acabar l'any!

Portem uns dies una mica de bòlid amb tasques laborals i altres. Deixar-ho tot controlat per tancar un any 2.010 no està resultant fàcil i cal no perdre detall per ultimar i tancar la paradeta. Posem fi a una dècada on el món les ha vist de tots els colors. El boom immobiliari amb l'especulació trencant marques. La present crisi econòmica a  nivell Mundial. Maleïdes calamitats naturals, debastadors atemptats, impressionants records del món (tot i no tenir clar la seva "netetat"). Hem presenciat el millor Barça de la història amb uns hipersemblants jugadors de dibuixos animats. Uff, de tot una mica!!! Tenim màxima de 9ºC i mínima de 2ºC. No tenim vent i un festival de nuvolades envaint un cel trist durant la tarda d'un 30 de desembre. Tornem a treure del calaix el "turbopackett" (el banyador tradicional per fer llargs a la piscina), unes xancletes i la tovallola. 1.100 mtrs de varietat. Sense ritmes frenètics, però sense pauses. Uns exercicis d'estiraments i la feina feta cap a la dutxa. Al tard un Barça-Madrid de bàsquet. Nova victòria dels blaugrana en un encontre una mica estrany. Esperava un Madrid més potent ... però amb prou feines ha incomodat als de Pasqual. Ah Ettore Ettore: "molto gioco irregolare". Avui la foto pel gran i XXXXXL del Shaq juntament amb els cracks de Glen, Von i Nate. I per rematar el dia ... supersopar a l 'Escala amb una petita representació dels quintos del 71. El menjar de 5 estrelles i la companyia inmillorable!

Compreu raïm ... que divendres no hi haurà!

Segurament més d'un ha patit les conseqüències d'aquest titol. Uns coneguts van posar "aulives" davant la falta del fruit més cotitzat la nit de cap d'any. Evidentment eren d'anxova! Una altra vegada vam viure en primera persona ... com se'ns passava l'hora. Vam recórrer a la solidaritat amb els canaris i compartir amb ells, aquests moments. Així que pendents pel Mercat i el raïm al carro. I als col.legues: anem per feina que el cava de Sant Sadurni ens fa perdre la noció del temps! Màxima de 13ºC i mínima de 0ºC, sense vent i amb un sol a migdia d'encant. Una tarda de molta humitat i possiblement capitol de invasió tèrmica per demà. Tenim els carrers molls d'aigua i sense pluja. Després d'un munt de dies sense posar la maquinària en moviment... avui ens posem les piles. 1h i 30' d'activitat física dins una pista de tennis. Intercanvi de cops i anar provant genoll. Sense força massa, ja que la inestabilitat a l'articulació és evident. Petites molèsties però superant la prova. Ens trobem molt pesants, lents al recorregut i observant com funciona el cos amb una motxilla de 8 kgs de més (una dada comparada amb el pes al mes de Febrer). Uns exercicis d'estiraments a la salut de Pollo (o millot dit: a la meva!) i una mica de contrast de temperatures a la zona rehabilitada. Respirem tranquils, desactivant els enzims inervats al genoll i verificant d'una vegada: que això va tornant al lloc! Video d'U2 en una de les millors versions del Sr. Bono amb l'apreciada veu de la Mary J. Blige.

I els ianquis ... també passen fred!

Com està el patí! Ahir vam tocar fons amb la mínima i deu ni do com pegava. Portem 15 gelades durant els darrers 30 dies. Un fet que va deixant conseqüències malgrat tenir dificultat per percebre de forma fàcil. Els conreus van desinfectant-se dels microorganismes més nocius, ja que les baixes temperatures eviten proliferacions i plagues. Els talls més tendres de gran part d'arbres fruitals perden creixement (ja que el fred, els crema sencillament). I de moment, i tocant fusta ... la mosca negra no apareix (altres hiverns, ha esta protagonista). Tenim màxima d' 11ºC i mínima de -3ºC, gens de vent i sol durant tot el dia. Un dia dedicat a la feina i sense deixar lloc per res més. La Santsi és divendres i de moment ... la cosa pinta "bastos". Amb prou feines hem fet gambades i si volem salut pel genoll ... potser haurem de pensar en no pendre part. Avui una foto dels cracks universitaris de la lliga nordamericana de bàsquet. No perden detall de l'escenari, tot i estar paral.lel respecte el terra. 

Termòmetre sense escrúpols...

Quin matí! De bon matí ens posaven en funcionament. El retorn a la feina ens obliga a deixar aparcat a doble fila els Nadals. Unes jornades amb més temps de l'habitual davant una taula amb familia i cruspint tot alló que el cos permetia. Així que a les 7:30h posavem el primer peu al terra. Una màxima de 10ºC i una mínima de -8ºC, sol durant el dia i gens de vent. El fred és intens i de vegades els dits feina rai per dominar-los. Possiblement el paisatge no té la tonalitat blanquinosa d'altres gelades. "Gelada Negra", tot i pujar l'index de humitat de forma ràpida i formar una mica de gel lluny de la proporcionalitat a la temperatura existent. Canonades glaçades, desperfectes pel gel i un aparell d'aire condicionat patint com un maratonià per mantenir el ritme de cursa. Nou Zero en quant a l' activitat física. Alguna sobrecàrrega per la zona dels quadríceps però sense importància. Poc a poc les pistes van reben neu, malgrat el saltador de torn que no ho veia clar!

On està la verdura?

Uf! segurament més d'un esbufega com els "jabalins" del terme. Que si la: "zarzuela", que si la sopa de galets, els canelons, el ternasco d'Asterix i Obelix, els torrons de tots els colors, els vins, caves, xupitos, carajillos ... Vols dir que hi ha lloc per res més? Tot i pensar el contrari... encara anem cruspint aquests àpats típics del damunt una taula nadalenca. Màxima de 7ºC i mínima de -2ºC (en aquests moments!!!), sol agradable i una mica de vent. S'espera una bona gelada per la present nit. I de moment; sense canvis significatius. Un matí per Valletes, anar retocant algun que altre ametller i treure alguna "llucada" de sota els "aulivers". La tarda-tard-nit; invertit amb la family. La idea inicial era soltar cames, tot i canviar d'opinió després d'una segona copa. Esperem trobar un "hueco" en els propers dies ... La lastra que portem baix el pit (panxa!!!) comença a agafar mides considerables i la corretja cada cop és més curta. La foto d'avui pertany en el moment, on justament, haviem parat, abans de creuar el pont per visitar el Pessebre d'Isidro.

Pare Noel ens visita...

Quins trons! Encara no ho se com ho faig ... que sempre que apareix "Papa Noel" no soc per casa. Sort que les fotos confirmen la seva visita. Tots han quedat sorpresos: Rubén, Ester, Victor, Emma ... i fins i tot els papis. L'Emma m'ha dit que ha parlat amb ell i li comentava que el seu papa i Albi no es porten gaire bé. Quin parell de trinxeraires...

Nadals 2.010: El menjar és abundant i més que boníssim. Aquella tertúlia  domèstica amb bona companyia. No saps quin torró agafar i el cava va fent de les seves. Missatges i trucades, records i felicitacions. Pels carrers poca gent; és moment d'estar a casa enlluernat per un arbre ple de llumins i posar dret per enèsima vegada el camell del rei Melchor. La jornada no dona per a més ... treurem el cap a casa els amics i demà a continuar. 

Quin millor dia ... com per fer un Run!

Aquest matí les màquines del terme i rodalies han passat pel ferm de l'itinerari a la Punta l'Home. 10 esportistes de primer nivell convocats a les 10h a la Plaça Major per fer el "simulacre" d'una futura Cursa de muntanya. Quin goig que fotien! Veure aquesta grupetta amb tants i tans kilómetres a les potes ... Sort que d'aquí no gaire ens tornarem a afegir i deixar enrera lesions i envejetes sanes per compartir aquests moments. Una màxima de 6ºC i una mínima de 2ºC, vent que talla i un sol agrait amb ganes. La foto és històrica! Un 25 de Desembre amb 10 runners soportant el fort vent i fred provinent del Cerç. D'esquerra a dreta: Trepa, Ramón, Robert, Franc, Tonyo, Xavvv, Pau, Camil, Xavi i "Solo". Voldria pensar que ahir van fer bondat ... feina rai si vaig errat! BONES FESTES I KMS PER TOTS!!! 

Nadals!

Com passa el temps... Encara perdura aquella tarda per piscines donant una salutació a Oscar (Socorrista) i desitjar que tot vagi bé. L'estiu posava punt i final a la temporada de "rajola" i amb tres mesos i mig per davant ... tot semblava molt lluny. Aparquem la natació i afegim bici juntament amb run. Lesió de genoll i descans total i obligat. De vegades les coses passen massa ràpid i molt lentament al mateix temps. El malmès genoll continua amb la fase de recuperació. Un procés lent i elaborat. Les ànsies de fer kms poden massa i tot ho multiplica a l'hora de fer un compte enrera per tornar a sentir l'aroma del treball esportiu. Per una altra banda ... recordo com si fos ahir l'acomiat amb Oscar. Mes de setembre i justament avui; sóm 24 de Desembre!!! Nadals 2.010, dies de familia, matins amb runners pel terme i una felicitació sincera per tots aquells que us deixeu caure per aquest bloc. Tenim màxima de 10ºC i mínima de 4ºC, un vent de Champions i un sol agradable. Vistes inmillorables per contrades a la Punta l'Home. Aquest vent potent i poderós ens netaja l'atmosfera i ens otorga el privilegi de visionar els Pirineus, Montmeneu, Montsant, Llaberia, Mola de Coll de Jou i altres com a pocs metres a l'abast i poder tocar-los. Una tarda amb: Robert, Pau. Trepa, Charly i Jana per anar recuperant el sender perdut entre pins i matollades amb destí a l'anomenat punt. La foto és del nou cotxe flamant que "Papa Noel" s'ha tret de mànega pel menda a casa Pollo. Sempre havia desitjat tenir un Ferrari i mira per on!!!

Dijous mercat fins la bandera!

Quin moviment pel poble! Gairebé semblava un passeig per la mateixa Diagonal de Barcelona. Tothom amb els "carros" i cabassos plens de material per aquests dies. Les caixes treien fum i les mestreses triant aquell peix fresc amb data de caducitat. Les cuines fan hores extres on els canelons van agafant forma per  les millors gales. I l'arbre de Nadal guarnint aquell racó de la casa, ja ha patit el primer sinistre un cop l'hem fotut al terra sense cap intenció (juraria que en aquest lloc hi havia  l'inalàmbric!!!). Tenim màxima de 12ºC i mínima de 8ºC, el vent aixeca vol a partir del tard i una mena de pluja fina ens deixa 0,5 ltr/m2 durant la matinada. La jornada laboral s'allarga. No tenim temps per massa cosa i continuem amb la dinàmica de Zeros inacabable. La foto simpàtica d'aquest parell, no té desperdici.

Problemes per assecar (aixuvar) roba?

Segurament els que pateixen dels ossos i altres dolències ... el tema humitat no lliga gaire amb el seu ben estar. Les darreres jornades no passen per alt i dia darrera dia ens trobem amb el mateix escenari. Tot està negat, xop, i això que la pluja no és abundant. Índex de 95% de humitat i sense precipitació. Màxima de  14ºC i mínima de 6ºC, poc vent i concert de nuvolades durant tot el dia. Ens aixequem força valents després del running d'ahir, tot i a mida que avança el dia la cosa canvia. Haurem de mimar les estones de les gambades i reduir temps per capficar-nos poc a poc. De totes formes, la cosa va millorant. La logística nadalenca està en marxa. Les botigues van despatxan els clients. Algú amb certa indredulitat, encara no té clar el menu per la Nit de Nadal. Els dinars d'empresa, els sopars d'amics i aquella Postal que cal escriure abans d'anar al llit. No podrem comprar el cotxe desitjat. El "gordo" no entra dins un compte corrent solitari i avorrit. I demà cal tornar al mateix lloc de treball i a la mateixa hora. Avui la foto del Papa Noel més desitjat de les llars ... ja ja ja!!! 

Ja tenim hivern!

Segurament més d'un pensava que s'aixecava abans d'hora. Una matí fosc, sense llum amb una humitat dalt de tot, on la pluja apareix com a protagonista. No ha estat una precipitació abundant, ja que amb 4 litres/m2 no donem per inundar ni una bassa. Màxima de 12ºC i mínima de -1ºC (a les 3:00h i no com habitualment sol ser a primeres hores de sol, com a conseqüència del front d' aigua). Un dia de nuvols i xipi xipi goteta darrera goteta. Els ametllers complaguts per la pluja no perden detall del fet, ja que la força per treure llucades els deixa esgotats per aquestes dades. Veient que el genoll va agafant soltura ens posem les bambes i ens deixem anar per Ascó i trobar-nos amb la grupetta. Segurament, algú molt introduit en el tema ... "voldrie fotrem un tiro". Però tinc mono i prometo fer-ho amb coneixement!!! Aquest cop som pocs. Tenim a Trepa amb "Solo" fent sèries ràpides de 400 mtrs i Robert com a company de trote rotllo turista. El dolor ha donat pas a les molèsties i aprofitant el moment ens deixem anar uns 30 minutets amb la conversa distesa del "ruso" pel Barranc de la Peixera. La foto d'aquesta jornada i molt esperada amb la grupetta.  

Logística Nadalenca en marxa!

Setmana nova i d'aquelles amb feina. No precissament per la pràctica esportiva, ja que encara i encara, continuem amb una fase de recuperació del genoll. Tenim inscripció per la Sant Silvestre de Lleida, tot i no tenir massa clar si podrem posar-nos el dorsal a temps. De totes maneres, segur que farem cap com a suporter dels runners del poble i del club. Tenim màxima de 14ºC i mínima de -3ºC, gens de vent i sol agradable. Jornada laboral extensa i amb poc temps per proposar-nos fer natació. Així que ens quedem en un Zero i fins la propera. Avui proposem un parell de llibres en relació el run. La Carrera de Harlan de la Patricia Nell Warren i De què parlo quan parlo de córrer del Haruki Murakami. Llibres molt recomanables pels fanàtics que no poden fer allò que tant troben a faltar.

Flixancos per La Pujada a la Seu Vella

Tot i continuar en un estat "d'atur" com a motiu d'una lesió al genoll ... La grupetta va complint i de quina manera! Aquest matí és celebrava la Pujada a la Seu Vella a la capital de la terra ferma. Un gruix impotant de flixancos ha invertit les gambades de diumenge per aquest indret de Lleida. Una participació per treure's el barret, ja que fa goig, i molt, trobar un nombre tant elevat de runners del poble. Tenim els de sempre com els Robert, Ñoño, Xavvv, Salvador Vila... i aquest gruix de joves amics i menbres del Club Naútic com: Pau Guiu, Albert Pujol, Pere Martínez, Joan Josep Pujol, Iván Loba, Amorós i Miquel Ferré. Quin luxe nois! Això d'enfrontar-se el darrer km amb la rampa del Carrer de Cavallers per trencar a dretes i ascendre a les rampes més temibles de la ciutat de la boira ... quin mal de potes! Bon paper en general i orgullós per aquest paquet d'esportistes. També val a dir que l'amic Toño de Ribaroja l'11è de la general amb un temps fora de lloc de 35'44''.Quina enveja cracks! Tenim màxima d'11ºC i una mínima de 1ºC, una pluja fina d' 1ltr/m2 durant la matinada i sol durant el dia. Matí per Valletes i tarda de trekking amb els compis del sector caní.

Darrer cap de setmana, abans de Nadals!

Un matí poc decidit on les nuvolades han donat permís per l'entrada del sol. Una màxima d'11ºC i una mínima d' -1ºC. No hi ha vent i el sol abundant durant tot el dia. Com no podia ser d'una altra manera les tasques agrícoles acaparen l'espai d'un dissabte al matí. La temperatura és ideal i fins i tot suada important. La tarda i sense temps d'un sofing caracterísitic del cap de setmana ... marxem a la piscina. Trepa i Pollo esperen impacients. No cal fer-los esperar i directes a Mòra. 2.500 mtrs de natació combinant estils. Aquest cop treballant més cames i notant que la "patada" de la braçada va guanyant amplitut de moviment. l genoll millorant, tot i tenir més molèsties respecte les darreres jornades. Toca el Derby: Espanyol- Barça. No ens el perdem i la victòria clara pels cules. Els de Guardiola estan en estat de gràcia on el futbol que desprenen els converteix en el millor Barça de la història. Avui uns minuts màgics del Freddy amb la seva banda dins el mític Wembley.

Ens enganyen com volen!

Ens posen fins a les celles de l'operación Galgo. Que si la Marta Domínguez implicada, el famós metge Eufemiano, implicat en tots els fregats, més d'una dotzena de personatges per declarar ... I en questió de pocs dies tot va perdent pes i feina rai ... per trobar l'actualitat d'aquest boom del doping. Tenim el millor ciclista dels darrers anys a nivell Mundial, sotmés en un cas de dopatge i encara no tenim noticies al respecte del cas. Aquí que passa? Me penso que algú no té cap mena  d'interés en mostrar la realitat. De vegades tinc la sensació que fins i tot ... estem a tocar, cada cop més, amb una societat de cultura corrupta. Tenim màxima de 12ºC i mínima de -1ºC, el vent a deixat de bufar i la climatologia millora notablement. Un dia de descans en quan a l'activitat física. Donem respir al cos i gaudir d'un relax amb la intenció de no perdre fil a la recuperació. Al tard un berenar amb els atletes i membres de junta del Club d'atletisme per fer consta que les festes són aprop. Avui video dels Scorpions amb el tema de Wind of Change i amb tota una orquestra per ells sols!

Gelada negra

Vam anunciar ahir a la nit, aquest canvi climàtic. El vent que va sorgir de cop i volta amb unes temperatures força baixes van fer la resta. Una gelada negra no és qualsevol cosa. És produeix quan les condicions de tempratura i de humitat són molt baixes. És el pànic pel sector agrícola, ja que el cultiu pateix el que no està escrit... Amb aquestes circunstàncies no es forma "escarcha" (rosada congelada) a la supeficie del vegetal, que fa, al mateix temps d'anticongelant. D'aquesta forma; el fred intents i persistent ataca directament a les estrucutres internes de la planta. Una formació a nivell celular de partícules "cristalines" en forma d'objectes punxants originen un desgarrament intern com a motiu d'una congelació. El resultat pot generar una necrosis deixant fora de joc teixits vitals del vegetal i a continuació la seva mort. Màxima de 6ºC i mínima de -5ºC, sol durant el dia i la fred més considerable de la tardor damunt la taula. Dediquem un petit espai a la natació (uns 45'). La rehabilitació més eficient pel genoll i millorant dia a dia. 1.200 mtrs amb combinació de complements i varietat d'estils. La foto d'avui pertany al Mister en mig dels Merzougui i Lamdassem amb l'slogan: "Cal fer fora els tramposos". Un missatge molt clarificador després d'aquests casos de dopatge i ventall d'investigacions inacabables i que difícilment ... ho sabrem tot al peu de la lletra.

Qui ha deixat la porta oberta?

Per si no teniem prou ... ara vent! Màxima de 8ºC i mínima de -2ºC, sol fantàstic i agradable tot i entrant a la nit: un ventet que talla tot allò que troba. Les sensacions de fredor canvien considerablement. Per fer-nos una idea: Amb un vent de 32 kms/h a una temperatura de 2,5ºC; la sensació és de -10ºC. Unes dades captades en aquest precís moment (21:50h). Així que haurem d'anar buscant "gorret", guants i alguna "braga" per enfrontar el matí a primera hora. Avui tornem a reempendre la marxa. No amb format de gambades i fer un run ... però dins a l'aigua. La "sirenita" m'ha convocat per fer cap a Mòra a la piscina. Una activitat que va força bé per recobrar salut al genoll. Així que passem a buscar a Trepa i directes a la braçada. 2.000 mtrs amb varietat d'estils i amb complements per fer tècnica. Ems trobem còmodes, tot i fer-ho a ritme poc exigent. Uns 50 minuts dins l'aigua i la feina feta. Trepa el tenim al costat i la majoria de vegades al davant. No porta dorsal però segurament va per feina ... Avui video del "jefe" Mark Knopfler amb la companyia de l'Sting, Erik Clapton & Phil Collins mostrant la millor versió possible del Money for nothing amb el consentiment dels Dire Straits, és clar!

Pujant la calefacció!

Ja ens podem anar preparant que aquesta nit ens espera una de bona. No ens referim a l'entrada pel menjador de l'Elsa Pataky, ni molt menys. Però tinc entés i segons els meteomens... la gelada està servida. S'apropa un descens de temperatures important. Ahir ens ho anunciava l'amiga Mònica López i ho deia amb tanta convicció, que ens ho haurem de creure. Màxima de 8ºC i mínima d'1ºC, amb prou feines 1 ltr/m2 de precipitació total durant la matinada i de vent: ni rastre. Un dia massa embolicat amunt i avall com per trobar un racó i fer piscina. Optem per un ZERO dels bons, tot i en contra de la nostra voluntat. Encara continuem impressionats pel temps de Pollo a la Mitja de Salou. I es que ... per molts de nosaltres una marca com aquesta: podria ser impossible. De totes formes i sense treure mèrit ... la persona en qüestió per poder fer-ho és el mateix Xavi. Un esportiste que a partir dels 18 anys ja entrava pel Gimnàs. Un gruix de treball important, de moltes hores per poder perfilar la silueta anatòmica que llueix. Llicenciat en INEF amb una formació modèlica del món del ferro i l'alimentació. Extensa experiència en tractament de lesions i recuperació. Si per a postres ... afegeix kms, molts més dels que pensem, a les seves esculturals cames... Els registres no són per casualitat. El mèrit: Qui té la constància d'aquest individu?. Qui experimenta amb el seu cos de la manera que ell ho fà amb els coneixements d'aquesta ciència? Qui renuncia a un pam de xistorra per una amanida amb vinagre de Mòdena? Jo no i tú possiblement tampoc! 1h 23' 12'', un temps molt i molt currat!!! Avui dues fotos en dos àmbits ben diferents. Bilbao i Thailandia, el mateix dia.

La Gruppetta tria Lleida!

Després d'anar valorant i sentint opinions dels compis ... La Sant Silvestre de Lleida ha estat la cursa per posar fí l'any 2.010. La proximitat del poble i més tenin en compte la data, per la importància de fer cap a l'hora a la taula ... s'emporta la majoria. Fem una crida pels Pau's, Pollo, Gemma, Robert, Franc, Trepa, Ñoño, Camil, Pitoi, Solo, Mèndez i tots aquells que penseu en donar gambades pels carrers de Lleida. Ja tenim uns quants inscrits i uns altres estan per caure. Tenim màxima de 6ºC i mínima de 0ºC, sense sol, sense vent i amb una boira a l'estic London. Dia d'hivern 100 % on les primeres cigonyes van treient el cap pel terme. Inspeccionant territori per tornar d'aquí uns dies. Pollo està recuperat. Aquest matí encara estava corrent a bon ritme i segurament baixant l'adrenalina del registre d'ahir per Salou. Quin bicho nois! El genoll va millorant, el caliu que es respira durant els caps de setmana ens obliguem a ser positius. Aquelles convocatòries pel Poligon o fins i tot per Ascó ... no deixen alternativa per pensar d'una altra manera. Les ganes són infinites i cal posar el fré per no tornar a recaure. Avui posem el nou barret per adquirir les velocitats més desitjades en somnis.

Com corre la penya!

Quin diumenge de "galgos". Avui feien interrogatoris davant jutge a tota la tropa de pressumptes vinculats de  "Operación Galgo". " que si soy inocente... que tengo la coinciencia tranquil.la... que se esta exagerando la noticia ... plena confianza con Marta ... Quin fàstic!!! Tot i aquest enrenou i per Portugal a la localitat d'Albufeira, es disputava el Campionat d'Europa de Cross. Els dos pupils de Cánovas obtenen un Or i Plata en categories Junior i Senior de la mà d'Abdelaziz i Lamdassem respectivament. Una trucada telefònica donant l'enhorabona al Mister i deixant anar un: "estos van limpios Albi, te lo digo yo niño". Quanta emoció per aquest home. Després del lamentable ambient que es respira dins la propia federació d'atletisme, el técnic del club d'Ascó deixava anarc tota la seva ràbia.  Llàstima del segón lloc de l'Ayad, ja que ho tenia a la mà però ... un 10 per tots ells. També una admiració superespecial pel gran campió.  Serhiy Lebid, aquest veterà ucranià, s'emporta la seva 9a victòria dels Campionats en un fí de cursa brillant i potent. També bon paper dels "nostres" per la Mitja Marató de Salou. Una cursa amb un gran nivell com així ho mostra el seu podium. Abderrahim amb 1h 5'20'' (actual campió de la Mitja de Barcelona), Saig Ougerd amb 1h 6'27'' i Roger Roca amb 1h 8'7''. El flixanco i amic: Ferran Rosich aconsegueix la seva millor marca personal amb 1h 43'42''. L'incombustible Robert Tarragó 1h 19'32'' i Pollo alies "visca el ferro": 1h 23'12''. Un registre de Champions que ens deixa a tots perplexes i bocabadats. Enhorabona a tots i menció especial per Xavi que qualssevol dia està comprant billet per Hawaii... Solsament cal que s'ho proposo. I si algú dubte ... està boig!!! Tenim màxima de 4ºC i mínima de 0ºC, boira alta i dia sense sol. Avui foto de les llebres del culturista pels carrers de Salou. Quin tiempazoooo!!!

Fred de nou!

Després del període de temps amb temperatures agradables ... ara toca el canvi. Una mínima de -5ºC i una màxima de 6ºC, no tenim vent i un sol que s'agraeix de bon cor. Un dissabte amb la mateixa tònica dels últims dies. Feines agrícoles i un espai per no descuidar el manteniment físic caní. Charly està agafant pes i cal posar-lo a tó si volem transformal en un gosbola. La tarda ens dediquem a la nostra nova planificació. El torn per la piscina i amb el mestre de Pollo. 1.500 mtrs variant estils i amb complements. Relativa comoditat, tot i sentir les agulletes del treball del Gimnàs. Ens anem adaptan al "nado" en un espai cobert i amb aigua calenta. Val a dir que avui tot era molt més facil, ja que amb prou feines erem 4 a la piscina. Al tard sofing amb l'inseparable "mando" de la Tv i ens "chupem" una peli i tot. Veient com els compis es declinaven per la Sant sSlvestre de Lleida; optem per inscriure-nos. Tot i no tenir clar com evolucionarà el genoll ... com a mínim no ens quedarem sense dorsal. La foto d'avui pertany a un dels recintes on es disputen els Big Chill Games a l'estat de Michigan. Pista de gel i a l'aire lliure...

Agulletes ... feia tant de temps!

El treball d'ahir pel gimnàs ha fet de les seves. Aquella rutina de Trepa amb les abdominals i altres exercicis han passat rebut pel físic. Tornem a sentir el lactat per qualssevol lloc del pit i espatlla. Bon símptoma amic Albi! El genoll poc a poc va fent els deures i caldrà no deixar aquest camí per arribar a bon port. Tenim màxima de 14ºC i mínima de 4ºC, gens de vent, bon sol i fora plujims. Posem fi a les vacances utrasòniques, tot i no estar quiet ni un sospir. Feines agrícoles, precompres de Nadals i feines domèstiques. Encara "tocats" per aquest episodi del dopatge i llegint la premsa ... es confirma la desconfiança unànime de la societat amb la familia de l'esport d'èlit. I pensar que algú que conec ... feina rai per enpassar-se una aspirina. Com deia Bernard Hinault: "ahora hay asnos que quiere ir como caballos". Falten 21 dies per la Sant Silvestre. La grupetta va mentalitzant-se, tot i que encara no tenim clar si tirar a Tarragona o Lleida. Si preferiu millor un lloc que un altre ens ho deixeu als comentaris. Avui un video de  l'incombustible Roderick David ( de la quinta de mun pare!). Conegut per tots com Rod Steward i amb la cançó: Sailing.

A la jefa ... se li veu el plumero!

Ja tornem a ser! Després rebenta que: italians, francesos i altres posin en dubte el tema doping dels esportistes de renom fora de les seves fronteres. Vam començar amb allò del Perico Delgado i Indurain. Finalment no va ser res. Per 2.006 l'Operación Puerto amb aquell metge fora de sèrie anomenat Eufemiano Fuentes d'on Valverde va sortir mal parat. No fa gaire ens trobem amb l'Operación Grial on Paquillo surt com a figura visible. L'Alberto Contador se li "atraganta" un bistec i feina rei per aclarir una resolució. I ara la: "Jefa", fins avui, la millor atleta espanyola de tots els temps. Operación Galgo, amb un bon grapat de gent detinguda i amb la mateixa atleta "cantant" a comissaria per trobar material dopant a casa seva. Sembla ser; per traficar amb sustancies dopants. Quins trons! I això que era la representant dels atletes de la federació. Sincerament, he perdut la confiança amb el joc net que desprent qualssevol "crack". Vec que el doping està per damunt de l'antidopatge. Un fet evident, ja que hi ha molts més esportistes sense "enganxar" que els detinguts. I després ens diuem allò de tolerància 0! Au va home!!! El Mister, l'Antonio Cànovas, ja ens va alertà del que vindria. Segons ell, encara queden uns quants que no trigaran gaire en sortir pels diaris ( i no precissament per alguna marca en forma de record). Les lesions sospitoses aniran apareixen i el Lissavetzky sortirà més per la Tv que la Belen Esteban. Prefereixo les metodologies de Pantani i la seva autodidacta cultura esportiva. Aquelles pedalades de Ramonet sense renunciar a fer allò que li agrada, sacrificant-se per fer cap a la Quebranta. Admiro com la màquina de tragar Nocilla i sense dormir pot fer la seva millor marca personal d'una Mitja amb un Carajillo de Marie abans de sortir. No canvio la ideologia de Pitoi a l'hora de fer una Marató o sortir a disputar una final de tennis amb una sola cama. Veure gent com: Xavvv, Robert i Ñoño carregats de feina fins les celles i encara amb temperament de posar-se a còrrer i lluitar contra ells mateixos. La vida de monjo de Pollo on despullat literalment, mostra la seva silueta grega a la fauna de Sebes en els seus run's a tot sol. O els benjamins dels Pau's amb aquella inocència de joves i seguint les pautes dels curtits matxacant-se com a ningú. Això és esport xavals ... la resta i tot allò dels diaris i revistes ... qui ho sap?

Tenim màxima de 14ºC i mínima de 8ºC, gens de vent, plujim a mitja tarda i nuvolades. Les bombes de calor van fent rodatges suaus. Després de les sèries de la setmana passada (amb aqueles gelades), anaven a pinyó; ara toca el torn del descans. Jornada de pagés i al tard entrenament complert amb precaucions. Faig cap a Mòra amb Trepa i ens deixem caure pel Gimnàs i piscina. Treball de culturista i dedicat a Pollo, com no podia ser d'una altra manera. Exercicis de braços, pit i espatlles. Banc d'abdominals i directes a la piscina. 600 mtrs i gràcies. Avui video dels Smiths i amb la veu del Mikel Erentxun ...



 

  

Temperatura bona, tot i plujim

Continuem amb la mateixa tònica dels darrers dies. No tenim aquell fred del "15", però ens acompanya un ambient carregat de humitat 100%. La precipitació està lluny de ser abundant i pràcticament és insignificant. Malgrat tot els carrers són xops i la sensació ve a ser com si havés caigut molta més aigua. Tenim màxima de 20ºC!!! i mínima de 9ºC, condicions inmillorables per pujar de rendiment les olives que encara perduren a l'arbre (aixó sempre i quant no s'hagin cremat per les últimes gelades). Tasques d'esporga als ametllers i fins i tot suant, acaparen les hores de la jornada. La tarda més del mateix i una mica de bondat per restablir lesions. Enganxem a la "grupetta" in fraganti de tornada al migdia. El seus rostres són prou sencers. Segurament Franc i Trepa no han competit, ja que Robert i Xavvv no els hi han donat dorsal. També el Camil (l'home de coneixement) era present. Quin goig que fotien! Parlant amb ells la pell sentia aquella nostalgia. Aquells matins compartint milles amb conversa d'amics i preinscrivint objectius per un futurv en un calendari runner. Aquelles ànsies de ser-hi amb tots plegats de nou i tornar a fer gambades pel nostre terme. 6 setmanes de genoll k.o ... i esperem que la cosa es reconduexi al camí de la recuperació. Avui trenta anys del fatídic final del John Lennon. Tot un simbol del món de la música i un veritable crack amb majúscules. Aquí un video de la seva música i poca broma, que el paio era molt i molt bó.

 

Humitat, humitat i més humitat.

Malgrat la poca pluja que va caent, la sensació pels carrers és ben diferent. Amb més d'un 93% de humitat i amb un plujim de vegada en quant, la situació és passada per aigua. Màxima de 12ºC i mínima de 7ºC, nuvolitats constants i sense vent. Un matí adreçat a tasques agrícoles. La bona temperatura permet suavitzar la feina i cal aprofitar-ho. La tarda un episodi més per sofing. Cal gaudir dels dies de vacançes i anar recuperant genoll. Tenim temps per xupar tot tipus de noticies i fins i tot no perdem detall de les nominacions dels 3 tenors del futbol. Messi, Xavi i Iniesta cobreixen de gloria la icona de la Masia. El bon futbol del Barça, el Mundial de la Roja i aquest gruix de jugadors de la casa... confirmen l'entitat catalana com a un referent pel futbol Mundial. la foto d'avui per l'equip de Sèrbia que va conquerir la seva primera Copa Davis.

Dilluns dels bons

Un cop retiravem tard (feia temps que no ens posavem dins el llit a una hora d'aquestes...), després d'un bon sopar amb la quinta del 71 ... Aquest matí ens marquem una estoneta extra fent nones. Tenim una màxima de 14ºC i una mínima de 4ºC, un plujim feble i fins i tot sol a la tarda. Un matí destinat a tasques agrícoles. Els ametllers reclamant el sacrifici per alguna ramada i treient "botons" per fer d'embrió a l'ametlla. La tarda ens serveix per treure el son de les orelles. Pitoi en convoca per una sortideta de MTB i aceptem sense pensar-hi. Un ritme de parvulari però més que suficient per anar recobrant sensacions d'activitat física. L'itinerari sense desperdici. Un volta per Valletes i fent cap per un tossal amb vistes al riu de dalt i amb la fàbrica al darrera. Aquí el genoll no es queixa, mínima molèstia, però gairebé insignificant, durant 1 horeta de treball. Uns exercicis d'estiraments i la feina feta. La foto pels biker's riallers de la jornada.

Video surfer pel Desembre!

Ep! No tenim les sensacions fredoliques dels darrers matins. Sembla ser  que la cosa ha fet un canvi iuns dona un respir. Màxima de 12ºC i mínima de 2ºC. Un sol sense força darrera dels nuvols exigint pluja. Amb prou feines 0,5 ltrs/m2 i sense treure el pols res de l'altre món. Aprofitem la jornada per ana fent tasques domèstiques que van demanant solucions. I ens dediquem a fer "sofing" i matxacar el comandament de la Tv. Possiblement estalviant mecànica, ja que a la nit tenim un sopar amb els quintos nascuts al 71. Així que Trepa, Ramonet, Pantani, David, Ñoño no falten a la convocatòria juntament amb Eli, Abel, Aurora, Judith, Lluisa, Fina, Tere, Margarita, Ester, Juli, Llus, Juseppe, Rosa, Iolanda i Tere. Un bon paquet de gent amb la finalitat d'anar marcant dates per propens events. Bon sopar i bon ambient rememorant l'esperit "jove" d'una bona quinta. D'aquí no gaire tornem, esperem aguantar el ritme!!!

Fem olives... i clotxa!

"Cada loco con su tema" com molt bé cantava Serrat... Un cop fetes les "aulives" pròpies i amb l'oli a casa, ens tocava una jornada de voluntariat de Sebes. I com no podia ser d'una altra manera ... escampant borrasses sota l'arbre per plegar el fruit de la temporada. Amb una mínima de -5º C (era la temperatura que hi havia a les 8:00h a la Reserva) i una màxima de 10ºC. Bon sol i una mica de vent a migdia però vist i no vist. Així que amb un fred de locos ens treiem el son a cops de canya directes a les bramques. Però com aquells bons atletes que necessiten un bon àpat per combatre els 42 kms de la marató ... nosaltres no podiem ser menys. Una bona clotxa i un bon gotet de vi per posar el refrigerant al cos i tornar a posar els peus al damunt de les catifes verdes. La tarda; "sofing" pendent del genoll i treballant els exercicis dictats per Josep Maria (el fisio). A la nit i d'aquí un plis ... carregarem als compis i ens anem de sopar. Alguna planificació per l'any que bé? 

Super Cap de Setmana!

Aquest proper cap de setmana marca el camí dels Nadals. Tenim el fred darrera la finestra. Aquelles compres cavil.lades per les Festes, ja van tenint data per adquirir-les. Planificacions, logística i un cumul de circunstàncies per poder posar una agenda al bé de tothom. Avui, uns quants posen en marxa les maletes per passar uns dies. Altres, resignats per temps agres, posaran la cautela i conviuran domèsticament al damunt l'alfombra del menjador. Els controladors aeris es planten i deixen un bon grapat de personal amb certa cara d'incredubilitat. Els més privilegiats posaran a la llum un plà B. Com així ho fan els equips de futbol entre altres per poder fer cap demà, als destins dels partits. Tenim màxima de 10ºC i mínima de -2ºC una mica de vent es desperta a ratxes i el cel ens ofereix sol i tot amb algun nuvol "rondaller". Un cop més i per segona vegada durant el transcurs de la setmana ... ens posem en remull a la piscina. 1000 mtrs de natació amb varietat d'exercicis de tècnica. Notem comoditat i certament contents de les sensacions. El genoll continua amb el seu cicle i ens creurem que la cosa pinta millor. La foto molt adient del sector runner.

Trekking per aprofitar una bona tarda

Amb  un matí una mica desconcertant, encetem un Dijous mercat. Màxima de 10ºC i mínima de 0ºC, no bufa el vent i la humitat es nota. Continuem amb el procés de recuperació del genoll malmetut. Tot i que les coses no van com voldriem. Un "cul de mal asiento" ja estaria corrent feia dies ... De totes formes content per poder donar braçades de natació i no sentir molèsties. La inactivitat no perdona i pensavem que la cosa podia ser més dramàtica. Així que satisfets del resultat ens posem les piles i decidim aprofitar la tarda per fer un trekking. Itinerari fins la Punta de l'Home, tot i avançar un bon tros amb el recolzament del cotxe. La pujada pica de valent i les polsacions començen a sentir-se. Bona temperatura per aquell sender ple de matollades i magnífica vista de l'entorn flixenc més ampli que podem observar. El genoll escalfat va entrant en rodatge i les sensacions són més bones de l'esperat. La foto d'avui; pels cracks que lluitaran per l'ensaladera.   

Desemmmmmbre!

Com passa el temps! Sembla un tòpic, però és la crua realitat. Encara no sortim de l'estiu i ens plantem en un "plis" a l'hivern i els Nadals. Els dies d'entrenaments amb fred, mal temps, on els cross esperen atletes per arrebossar-los de fang. És en aquests moments quan la dispensa del treball aglutina l'esforç més corrossiu. Quant el cos lluita per mantenir les condicions vitals a una temperatura molt llunyana a la d'ambient. Com diria Cánovas: "quien trabaja en invierno, vuela en el buen tiempo" .Màxima de 12ºC i mínima de 5ºC, un petit episodi de pluja fina durant la matinada, que amb prou feines deixa 0,3 ltrs/m2. Hem quedat amb Trepa. És hora d'anar fent alguna coseta i obligar el cos a no dormir-se. Així que cap a Mòra que tastarem el tema natació.  1000 mtrs amb uns primers 300 d'escalfament amb pull-boy. La resta a crol, ja que amb la braça veiem "estrelles" per culpa del genoll. Es nota la inactivitat, i els hombros van desfets per tot arreu. Trepa feia un intenssiu entre gimnàs i piscina , tot i acabar tocat. Al matí també havie sortit amb bici! La foto pertany a Berna, en un previa al partit Young Boys-Stuttgart.

Molts; aguantan el xàfec (per allò del 5-0).

Possiblement molts han fet cap a la feina amb peus de plom. Aguantar aquell xàfec de paraules derivades del partit d'ahir ... no han passat per alt. Els culés per Madrid treient pit i per aquí a la zona, la cosa pintava de la mateixa manera. Mourinho s'ho pren amb calma i dona festa a l'equip. Guardiola ho farà demà. I Montilla diu que migplega tot i no marxar-se de forma fulminant. La premsa esportiva d'Europa parlant meravelles del Barça. I els de Marca ... canviant de format un cop "algú" alertes de la contrarietat amb tot el món. Ahir a la nit i després del partit es recolzaven en cròniques d'errors arbitrals i provocacions de Guardiola ... i avui, parlaven del "rondo del siglo". Fins i tot creient oportú fitxar un porter. Deu meu, si tenen un dels millors! Com estem, com estem ... Tenim màxima de 9ºC i mínima d'1ºC, un plujim durant la matinada de 0,5 ltr/m2 i nuvol tot el dia. Visita per Ascó a veure a la grupetta. Els tenim en forma, en bones mans i amb gambada llarga i ampla. Algú encoratjant la meva tornada i jo, com no podia ser d'una altra manera, amb ganes de respodre'l. Avui video d'una cançó del Bob Dylan, protagonitzada per la nord-americana: Judy Collins que porta per titol: Like a Rolling Stone.

Barça: 5 Madrid: 0

"Cada dia no és Diumenge" Deu ni do com comença la setmana... Ens aixequem amb fred novament, màxima de 5ºC i mínima de -4ºC. Aquesta vegada hem patit la tremolor i de quina manera. Sense sol i amb aquell cel gris tristot que marca les pautes de l'entrada de l'hivern. Encetem la jornada laboral amb cert cansament. Potser la programació de la nit (partit del Barça-Madrid) ens suavitzar les obligacions. Aquest cop ho veurem a casa Trepa. Un pacte amb les "vedette's" per deixar lliure la TV del menjador i traspassar "Patito Feo" a l'altre aparell de la casa. Bon partit dels de Guardiola enfront un Madrid no gaire "enxufat". Difícil de creure com un equip de "Mou" pot sortir mal parat per 5-0 ... però la realitat ha quedat plasmada. Aquests "xavals" són molt bons, però no cal treure pit ,que la cosa encara no ha acabat. Finalment CIU s'imposa a les eleccions, on Socialistes i Esquerra perden pes dins la Generalitat. Haurem de tenir credibilitat i mirar si els polítics poden fer de Guardiola per recobrar l'estabilitat que necessiten.    

"Sir" Federer; mestre de nou!

Ja ho vam anunciar durant el transcurs de la setmana ... que això de veure tennis d'aquest nivell; és impressionant. Si per a postres, ens posen una Final entre els dos tenors de l'opera tennista ... és tot un luxe. Llàstima que no s'ha vist el Nadal demoledor. Molta fatiga i segurament alguna lesió que portava. L'exigent ritme de partits durant la temporada va passant factura. Un tribut molt penalitzat tenint en compte el joc físic del Manacorí. 81 partits totals amb un balanç de 71 victòries i 10 derrotes. Però també és cert que l'helvètic no s'allunya de gaire amb 75 partits desgloçats en 62 victòries i 13 derrotes. Finalment el Roger es proclama campió meritòriament advers un Nadal que de lluny no tenia la millor superficie d'aquest Masters (aquest ferm dista molt del joc temible de Rafa, tot i fulminar-se a 4 rivals per arribar a la final). També val a dir; que el Pol Candela ha disputat les semifinals del campional provincial Benjamí. No és massa factible moure's en aquest nivell. Un condiment que reforça el treball de l'escola de Tennis de Flix i mostra novament el mèrit de l'entitat. Molt bé per aquest noiet flixanco!!!Tenim màxima d'11ºC i mínima de -1ºC, sol amb poca força i sense vent. Dia de votacions per les eleccions al parlament de Catalunya. Així que "votem"; feia molts dies que no feiem esport, ja ja ja! I el genoll aguanta. Passarem d'un escrutini final a una previa Barça-Madrid en temps record. Demà el partit del "segle", un fet on periodísticament portarà al sector de les noticies a gambades de velocistes. Avui s'ha celebrat la Mitja Marató de Tarragona. Victòria per Ivan Espilez amb 1h8'43''. Josep Antoni Gironés conegut com "Tonyo" i fill de Riba-roja atura el crono en 1h16'14''. Jordi Fernàndez Sangrà amb 1h 17'47''.Robert Tarragó: 1h18'4''. Albert Martínez i company d'entrenaments: 1h25'40''. Deu ni do quines marques nois! Avui la foto pel Mestre.

Fulles i més fulles!

Mínima de -4ºC i màxima de 9ºC, bon sol i dia de poc vent. Un matí amb catifa blanca, fruit de la "gebrada" de la matinada. Els arbres ho noten i es treuren pes de sobre deixant anar les fulles al terra. Continuem amb aquest guió d'entrada de fred, tot i tenir els dies amb sol agrait. Una jornada rústica amb diverses tasques pel camp i un bon àpat a la brassa. quina manera més fàcil per entrar en caliu i oblidar-se dels fred durant una bona estona. La tarda ha estat invertida a sofing. Una pràctica molt productiva per guanyar salut al genoll. Hem vist tennis del Masters en un gran duel del Nadal-Murray. demà finalíssima entre els rockeros dominants dels concerts. El Federer supermestre davant la bèstia Nadal. La foto mostra el gel abraçant branques i fulles dels arbres.

El fred; va posant-se les piles!

Tenim uns dies esplèndids de sol, poca boira i vent aceptable. Els matins van començant a ser més freds. Les gelades fan acte de presència i el final de la tarda és l'hora per buscar el millor anorak. La setmana vinent entrem en Desembre. El mes de la icona hivernal. Aquell que aglutina el pont de la Puríssima amb els Nadals. I com no podia ser d'una altra manera ... és temps de fred! Tenim màxima d'11ºC i mínima d' 1ºC, tot i tenir un parell de graus més avall, pels voltants del riu. Montilla, Messi, Nadal, Ronaldo, Joan Herrara, Guardiola, la Sànchez-Camacho, Mourinho, Puigcercós, Pujol ... aquests són els noms que més podem sentir durant les darreres hores. El tema eleccions i el derby acaparen qualssevol espai de  noticies. Unes eleccions marcades per temps de crisi i un partit de futbol: amb la multitud de nòmines més "generoses" dins un recinte esportiu. Una mica difícil d'entrendre, però cert! Continuem amb nous casos de "possible" doping. En aquest cas el de José Luís Blanco, l'atleta català i bronze dels 3.000 mtrs d'obstacles de l'Europeu celebrat a Barcelona aquest any. I els que queden per descobrir ... I Contador. que fem amb aquest? Quin marron! Així tenim el món i jo en queixo del meu genoll!!! La foto per l'equip egipci que va pendre part a la Cursa de 100 kms pel Desert. Quina enveja!!!

Vidres gelats!

Un matí rascant vidres del cotxe, observant la catifa de gel pel damunt les fulles dels pins i veient aquell vapor despegant del riu. Quin fred! Màxima de 13ºC i mínima de -1ºC, sol potent durant tot el dia en un cel net com una patena. El dia més magnífic dins l'standard propiament parlant, d'un dia d'hivern. I és que malgrat fer fred ... el sol suavitzar el fet. El dia de rebuda dels turistes domèstics més voladors que conec. Uf! quin grapat d'hores d'avió per recòrrer l'altra part del món. Ja són aquí tots cofois i meravellats d'aquell indret indescriptible. Un País amb un 5% d'atur, on tothom vol treballar. Qui no ho vol fer: 1000 dolars mensuals!!! Amb tant sols 200 anys d'història i l'espavilats que arriben a ser. Son autosuficients,  els reis medioambientals i amb una cultura humana molt distant a la nostra. L'esport és una mena de religió i el respecte amb la flora i fauna és impressionant. Pagesos, ramaders, tècnics, advocats, metges, aborigens ... i molts i molts animalets (cangurs, koales, cocodrils, muixons de tots els colors) tothom té cabuda. Els cracks de la triatló (els dos actuals campions de Hawai de l'Ironman, son d'aquest territori), uns grans nadadors, uns mestres del surf, grans tennistes ....  Encara estic flipant veient les cares, un cop l'Emma i Petit, van deixant diàleg. Enhorabona per l'experiència i gràcies per l'encàrrec-regal que vaig demanar. És, justament, el que volia!!!

Fred a la vista!

Així ens ho pronostiquen els "meteomens" en les darreres hores. S'apropa un front de fred del nord amb pincellades nòrdiques. Tenim màxima de 13ºC i mínima d'1ºC. Sol durant tot el dia i fins i tot no massa lluny del casc urbà, geladeta de la bona. Comença a ser força avorrit això de no tenir dades d'entrenaments ni sensacions. Continuem amb tractament d'osteopatía i evidentment ... sortim tous després de la consulta. Val a dir, que poc a poc el dolor va minvant d'intesitat i solsament és intents un cop ens aixequem després de romandre una estona sentats. Recuperem estabilitat a l'articulació en qüestió i esperem com a nens les consignes de Josep Maria (el crack de les apretades terapèutiques) per posar-nos de nou en marxa. Agraiment per tots aquells que amb trucades i preguntes feu arribar el vostre interés per la lesió. I advertir als cracks del negoci ... que si tot va bé ... d'aquí no gaire ... tornarem! Esperem no treure la neu a cops de pala, com aquest empleat canadenc.

Tennis entre setmana ...

Normalment sempre ens posem a presenciar els bons partits de tennis durant el cap de setmana. Esperem els darrers partits dels torneigs per comprovar com els: Nadal, Federer, Jokovic, Murray ... despleguen el seu joc amb la finalitat de guanyar. Aquesta setmana, tot un luxe, tenim l'oportunitat de presenciar per TLD jornades disputadíssimes entre els mestres de l'esport amb raqueta. Una mica estrany, tombat al sofà un dia feiner a les 21:00h i veure tennis de primer nivell. Tenim màxima de 14ºC i mínima de 6ºC, una mica de Cerç i temps mig regirat i sense definir-se. Avui dia llarg en qüestions laborals. Continuem amb aquesta etapa de repós esportiu i esperant evolucions possitives per tornar a posar kms a les cames. De moment anem mirant com els atletes van saltant valles.

Bon viatge de tornada!

Quin parell! Segurament les maletes ja són llestes. Amb alguna que altra dificultat, ja que a l'hora de cordar la cremallera, amb prou feines tancava. Algun que altre souvenir, un element que va despertar l'encant i vau haver de comprar. I ... un grapat d'imatges irrepetibles dels paratges amb més encant d'aquest pais impressionant. Quina experència! Esperem que la tornada no tingui res a veure amb l'anada. Aquell avió Airbus 380 de la mateixa companyia Quantas que va aterrar a Singapur el mateix dia del vostre vol ... ens va posar els pèls de punta! Sort que tot va quedar en un ensurt, ja que era un altre aparell i a l'hora de l'ncident justament sortieu de Londres. Així que bon viatge pels turistes que no van perdre detall en visitar aquest bloc a un munt de quilòmetres i més quilòmetres. Màxima de 14ºC i mínima de 6ºC, el Cerç bufa amb moderació i el sol ens acompanya de nou. Tenim al tècnic content. Els seus deixebles s'emporten dues meritòries plaçes al XVII Cross Internacional de Sòria. El Lamdassem queda tercer en senior i Abdelaziz segon dels juniors de les curses disputades ahir diumenge. Farem una crida a la grupetta, ja que segurament els "matxacarà" a tots plegats després d'aquest plus de motivació, ja ja ja.  

Ingrid Pino, s'emporta la Jean Bouin

Tombats pel sofà anem xafardejan totes les canals a l'hora. Que sí una "peli" que no val gaire, que si el reportatge dels "tiburons", el Messi amb tots els seus gols ... i per fí la crònica de la Jean Bouin. Un ampli desplegament del 33 amb totes les seves curses de la 87ª edició de la cursa més veterana de totes. Veiem a la Carla (compi del club) i a primer plà. Les curses dels més menuts, els "pro", els Open i el torn per juvenils fèmines entre altres. Tenim a l'Ingrid Pino (companya d'entrenaments quan encara era un "cigronet") amb aquells colors blau i grana tant afavorits. Fins i tot està més alta, amb cabells llargs d'un "moreno" potent. Tret de sortida i a volar! Nova victòria per la de Benissanet que amplia d'aquesta forma el seu currículum esplèndid. Nova categoria per ella i nou triomf en la prova. Emocionats pel seu paper sentim les seves impressions i com no podia ser d'una altra manera ... ho tornar a fer "genial". Enhorabona Ingrid!!! Màxima de 15ºC i mínima d'1ºC, forta humitat de bon matí amb plujim feble. A partir del migdia entra el vent del Nord. El Cerç que desplaça nuvolades direcció la costa i ens deixa sol i temperatura agradable. També a primeres hores de sortir el sol veiem la grupetta de Bikers al Pont. Un paquet nombrós forma part de les 12 hores del club ciclista. Ven tapats i amb ganes de compartir kms tots junts amb aquella germanor caracterísitica. Per la nostra part; tenim "aulives", tot i omplir dipòsits amb un bon esmorzar abans de posar els peus damunt de les borrasses. La foto per l'Ingrid, com no podia ser d'una altra manera.

Pluja de nou!

Matí de nuvolades i deixant anar una pluja amb certa moderació. Màxima de 14ºC i mínima d'1ºC, justet un parell de ltrs/m2 i fins i tot sol per la tarda. Donem pas a l'opció B del dia. El tema "aulives" queda aparcat fins nova ordre i decidim anar a buscar a Trepa. Tenim unes feines pendents i possiblement avui era el dia. Així que excurssió de les bones, i disfrutar de les tonalitats de tardor que ens ofereix el nostre terme. Treballs de desbroçament i neteja del sender que ens porta fins La Punta l'home. Aquest accés ha estat molt castigat durant els darrers anys i pràcticament no existia. Bones vistes, bon clima en aquest marc fantàstic al mig de la Serralada de la Fatarella.  Una bona suada i xops cap a casa farcits de fang. Encara ens queda un parell de jornades més per tenir-lo llest i poder oferir a l'excurssionista, l'oportunitat de disfrutar d'aquest clàssic itinerari. La foto mostra el cim dels personatges.

Quin mal!

De bon matí el dia ja ens posava indicis per tenir clar que de sol res de res. Més aviat un dia d'aquells "tristos" d'hivern, on la llum de l'astre no treu cap durant la jornada. Una màxima de 10ºC i una mínima de 2ºC, sense vent, sense boires i amb prou feines una claror, gairebé nòrdica. Aquesta vegada trobem lloc per fer cap a l'estadi i veure els "compis" de l'atletisme. Cada cop van més a "pinyó" i dona gust veure les seves evolucions. Venim de l'osteòpata i aquest cop tornem tous amb ganes. Les habilitats d'aquest home no deixen indiferent a ningú i amb aquells dits forts és capaç de posar-se dins el mateix tendó.´Després d'una bona suada i algun que altre crit al cel ... "carretera i manta". Quina paciència Albi! Esperem recobrar la normalitat i començar a posar kms i registres en aquest bloc poc dinàmic. La foto del genoll malmetut en mig d'una "tortura" de l'amic Josep Maria.

Bústria plena diariament!

Ja els tenim aquí! No passem un dia que no els treiem de dins el "buson". Es nota que les eleccions son a tiro. Gairebé no entra ni una agulla. Socialistes,. Convergents, Els verds, ... tots fan cap per les tauletes de casa. I pel carrer? Abans d'ahir Montilla prenia vol per culpa de l'aire, despegant d'una farola dins una pancarta electoral. Fins i tot ens canvien de data el Barça-Madrid! Au pues, toca xupar política diariament i a tota hora. Tenim màxima de 15ºC i mínima de 5ºC, ratxes de vent molest i mig sol mig nuvol. Continuem amb aquest descans forçat per la situació i esperant de nou els rodatges desitjats. El genoll continua igual i sense novetats importants. La foto d'avui per un paratge purament de tardor.

Hasta luego Lucas!

Avui ha posat fí a la seva etapa tennista. Aquell  Mallorquí que va ser número 1 de l'ATP gràcies al seu tennis màgic. Mig amb llàgrimes i rialles "Charly" abandona la pràctica del seu esport amb 34 anys. Un llarg camí de lesions han ultimat el seu comiat en els darrers mesos. Un exemple per a molts i un iniciador model de la pedrera de tennistes universalment reconeguts avui en dia. Tenim màxima de 12ºC i mínima de 3ºC. Un dia gris totalment de clara vocació de tardor. 4 setmanes de l'incident amb el genoll i optem per posar-nos a posar remei. Consulta a l'Osteòpata i amic Josep Maria ... uf! això d'amic no ho tinc tant clar (quin mal!!!). Haurem de seguir les instruccions del mestre i comprovar l'evolució. Les ganes de tornar a soltar cames son infinites i el polsòmetre en crida d'un hora lluny. La foto, per Moya, un tenniste que personalment va fer-me passar unes quantes hores al davant la TV.

Impressions i estat dels cracks.

Màxima de 16ºC i mínima de 9ºC. Bon sol amb alguna nuvolada fent turisme i una mica de vent feble. Tenim el personal en estat de recuperació post-marató. Trepa, ja comença a caminar de forma natural. Pollo, com sempre, alguna llagueta a un peu, però amb l'estòmeg en ordre. Xavvv; semble que pateix de l'esquena i va recuperant-se. De Camil no tenim noticies, tot i que esperem que sense massa problemes. I Ferran; sembla ser que el genoll li fa la guitza. Com a dada curiosa de la grupetta flixanca, corrent per Salou ... aquí teniu una: Total de kilòmetres entre tots: 178 kms i 780 mtrs (falten metres de Pollo entre WC i WC). Temps total de 14h 53' 16''. És a dir; que d'aquí a Barcelona per relleus us planteu en un "plis", ja ja ja. Esperem montar una de guapa per pendre part a una Sant Silvestre. Cal aprofitar el fanatisme del grup i mirar si enganyem alguna fèmina, que ja va sent hora! Eh, Gemma??? La foto d'avui per a un culturista que canvia Sebes pel Passeig Marítim de Salou. I una altra pel home sense barret! Au va, premi d'una Guayabita pel primer en donar amb els personatges...

Jornada de reflexió (pels maratonians)

Abans d'obrir aquest rosari ... cal posar el meu manifest per contradir la paraula "decepció" que deixa anar l'amic Trepa. És cert que no va poder aturar el crono en un temps desitjat. No van sortir les coses com ell volia, o com ell pensava. Però decepció??? Aquest punt de forma que anava portant juntament amb algun "test" que pronosticava l'èxit de l'objectiu, no han estat suficients per colmar la seva aspiració. Personalment, vaig apostar per ell. Maniàtic de mena en registres i ritmes vaig deixar.me portar i possiblement perdre el respecte a el colós Marató. Vist després i durant la jornada de reflexió; podem argumentar que gaudir d'un registre sub-3h requereix una altra dinàmica. Metodologies d'entrenament, kilòmetres i alguna coseta més. Encara no he tingut el plaer de conèixer a ningú moure's amb aquests registres sense sobrepassar mitjes de 80 kms/setmana (ep! Però durant un bon grapat de setmanes, no amb un parell!!!). Així que de decepció ... res de res. Voleu que conta una mentida molt i molt grossa? "Trepa mai aconsseguirà ser sub-3h". Així que "al tanto" que aquest ho rebenta tot a la propera.  Tenim màxima de 15ºC i mínima de 10ºC, durant la matinada 4 gotes de pluja i durant el dia sol i vent. Avui foto pel crack. S'ho pensa uns dies i canvia d'opinió. A Londres 2.012 el tenim a la Marató.

Flixancos a la MCD

Finalment no hem pogut fer cap a Salou per poder veure com aquests valents es posaven a donar gambades pel passeig més "playuki" de la provincia. Finalment, l'amic Trepa no ha pogut gaudir d'aquell ambiciós objectiu. Però ... aquests 4 "sonats" (Camil, Trepa, Pollo i Xavvv) ham pogut ser Finisher's de nou i posar dins el seu curriculum una més. 3h15'58'' pel Triatleta local, on el patiment i l'agonia s'han deixat sentir dins la seva pell. Camil al darrera a pocs segons i mostrant que aquest diesel sempre manté el nivell competitiu. Pollo, ens aparca el gimnàs i decideix fer una volteta dins la Marató. No sense fer un bon grapat de visites per tots els WC dels bars més propers per on passava la prova. I xavvv? Aquest millorant marca personal i justíssim de kms com per disputar els 42 kms. Una altra més a la "saca" i segurament pensant en la propera. També tenim al Ferran per aquest territori. Ho fa a la prova dels 10 kms i comportant-se com un crack. Tot un orgull poder tenir un bon grup d'esportistes flixancos dins una prova que requereix alguna cosa més que fer esport. Per aquí tenim màxima de  19ºC i mínima de 4ºC, un temps idèntic al de la jornada anterior. Anem donant salut al genoll i continuem amb aquelles tardes de "soffing". Hem pogut copçar impressions amb alguns dels protagonistes ... i de moment els tenim sencers. La foto d'avui pel millor dels Red Bull. Sebastian Vettel, just guanyador del Mundial de la F-1.

Tranquil.litat i bons aliments!

Ja portem uns dies que amb això de la inactivitat esportiva ... feina rai per escriure quatre ratlles. Sort de la resta de "compis", que no paren ni un instant i ens poden obsequiar amb algun que altre comentari. Demà tindrem peix fresc del dia. La Marató de la Costa Daurada a Salou, ens mantindrà alerta de les evolucions dels nostres. El Xavvv, Pollo, Trepa i Camil a la Marató i el Ferran als 10 km. Sort per ells! Tenim màxima de 20ºC i mínima de 5ºC, sol durant el dia i sense vent. Un matí dedicat a tasques agrícoles per Valletes i anar donant forma a els ametllers. La tarda, ha estat invertida al "soffing". Alguna peli d'aquestes de polis, tennis, F-1 i bàsquet. La foto d'avui per aquest circuit de F-1 a la carta. On els "petrodolars" donen forma en mig del desert.

Ojo, amb aquests intervals de temperatures!

El matí era dels bons. Tenim un sol brillant que desperta el nou dia. Una màxima de 21ºC i una mínima de 6ºC, amb prou feines bufa el vent i el cel és blau inmillorable. Tornem a tancar una setmana amb un ZERO. Les lesions formen part d'aquest joc i la calma, la paciència i la resta son els ingredients d'aquesta nova rutina. No perdem dia per fer cap a les instal.lacions i saludar als runners. L'enveja existeix i anem bojos de repartir "palos" o compartir kms amb aquests "sonats" de l'esport. També hem estat distrets amb aquestes declaracions del Sr. Preciado (entrenador de l'Sporting) dirigides al "Santet" de Mourinho. El portuguès no perd detall per fer amics... La primera part de les "aulives" ja és feta i de moment un kit-kat per acabar amb el segon asalt. Per cert; per aquells curiosos en el tema ... dir que el rendiment en el secà; està entre el 16-18 %  en aquestes dates. La foto d'avui, pel cicloross. Els belgues xalen com a nens amb el fang i la fred.