dimarts, 30 de novembre del 2010

Molts; aguantan el xàfec (per allò del 5-0).

Possiblement molts han fet cap a la feina amb peus de plom. Aguantar aquell xàfec de paraules derivades del partit d'ahir ... no han passat per alt. Els culés per Madrid treient pit i per aquí a la zona, la cosa pintava de la mateixa manera. Mourinho s'ho pren amb calma i dona festa a l'equip. Guardiola ho farà demà. I Montilla diu que migplega tot i no marxar-se de forma fulminant. La premsa esportiva d'Europa parlant meravelles del Barça. I els de Marca ... canviant de format un cop "algú" alertes de la contrarietat amb tot el món. Ahir a la nit i després del partit es recolzaven en cròniques d'errors arbitrals i provocacions de Guardiola ... i avui, parlaven del "rondo del siglo". Fins i tot creient oportú fitxar un porter. Deu meu, si tenen un dels millors! Com estem, com estem ... Tenim màxima de 9ºC i mínima d'1ºC, un plujim durant la matinada de 0,5 ltr/m2 i nuvol tot el dia. Visita per Ascó a veure a la grupetta. Els tenim en forma, en bones mans i amb gambada llarga i ampla. Algú encoratjant la meva tornada i jo, com no podia ser d'una altra manera, amb ganes de respodre'l. Avui video d'una cançó del Bob Dylan, protagonitzada per la nord-americana: Judy Collins que porta per titol: Like a Rolling Stone.

dilluns, 29 de novembre del 2010

Barça: 5 Madrid: 0

"Cada dia no és Diumenge" Deu ni do com comença la setmana... Ens aixequem amb fred novament, màxima de 5ºC i mínima de -4ºC. Aquesta vegada hem patit la tremolor i de quina manera. Sense sol i amb aquell cel gris tristot que marca les pautes de l'entrada de l'hivern. Encetem la jornada laboral amb cert cansament. Potser la programació de la nit (partit del Barça-Madrid) ens suavitzar les obligacions. Aquest cop ho veurem a casa Trepa. Un pacte amb les "vedette's" per deixar lliure la TV del menjador i traspassar "Patito Feo" a l'altre aparell de la casa. Bon partit dels de Guardiola enfront un Madrid no gaire "enxufat". Difícil de creure com un equip de "Mou" pot sortir mal parat per 5-0 ... però la realitat ha quedat plasmada. Aquests "xavals" són molt bons, però no cal treure pit ,que la cosa encara no ha acabat. Finalment CIU s'imposa a les eleccions, on Socialistes i Esquerra perden pes dins la Generalitat. Haurem de tenir credibilitat i mirar si els polítics poden fer de Guardiola per recobrar l'estabilitat que necessiten.    

diumenge, 28 de novembre del 2010

"Sir" Federer; mestre de nou!

Ja ho vam anunciar durant el transcurs de la setmana ... que això de veure tennis d'aquest nivell; és impressionant. Si per a postres, ens posen una Final entre els dos tenors de l'opera tennista ... és tot un luxe. Llàstima que no s'ha vist el Nadal demoledor. Molta fatiga i segurament alguna lesió que portava. L'exigent ritme de partits durant la temporada va passant factura. Un tribut molt penalitzat tenint en compte el joc físic del Manacorí. 81 partits totals amb un balanç de 71 victòries i 10 derrotes. Però també és cert que l'helvètic no s'allunya de gaire amb 75 partits desgloçats en 62 victòries i 13 derrotes. Finalment el Roger es proclama campió meritòriament advers un Nadal que de lluny no tenia la millor superficie d'aquest Masters (aquest ferm dista molt del joc temible de Rafa, tot i fulminar-se a 4 rivals per arribar a la final). També val a dir; que el Pol Candela ha disputat les semifinals del campional provincial Benjamí. No és massa factible moure's en aquest nivell. Un condiment que reforça el treball de l'escola de Tennis de Flix i mostra novament el mèrit de l'entitat. Molt bé per aquest noiet flixanco!!!Tenim màxima d'11ºC i mínima de -1ºC, sol amb poca força i sense vent. Dia de votacions per les eleccions al parlament de Catalunya. Així que "votem"; feia molts dies que no feiem esport, ja ja ja! I el genoll aguanta. Passarem d'un escrutini final a una previa Barça-Madrid en temps record. Demà el partit del "segle", un fet on periodísticament portarà al sector de les noticies a gambades de velocistes. Avui s'ha celebrat la Mitja Marató de Tarragona. Victòria per Ivan Espilez amb 1h8'43''. Josep Antoni Gironés conegut com "Tonyo" i fill de Riba-roja atura el crono en 1h16'14''. Jordi Fernàndez Sangrà amb 1h 17'47''.Robert Tarragó: 1h18'4''. Albert Martínez i company d'entrenaments: 1h25'40''. Deu ni do quines marques nois! Avui la foto pel Mestre.

dissabte, 27 de novembre del 2010

Fulles i més fulles!

Mínima de -4ºC i màxima de 9ºC, bon sol i dia de poc vent. Un matí amb catifa blanca, fruit de la "gebrada" de la matinada. Els arbres ho noten i es treuren pes de sobre deixant anar les fulles al terra. Continuem amb aquest guió d'entrada de fred, tot i tenir els dies amb sol agrait. Una jornada rústica amb diverses tasques pel camp i un bon àpat a la brassa. quina manera més fàcil per entrar en caliu i oblidar-se dels fred durant una bona estona. La tarda ha estat invertida a sofing. Una pràctica molt productiva per guanyar salut al genoll. Hem vist tennis del Masters en un gran duel del Nadal-Murray. demà finalíssima entre els rockeros dominants dels concerts. El Federer supermestre davant la bèstia Nadal. La foto mostra el gel abraçant branques i fulles dels arbres.

divendres, 26 de novembre del 2010

El fred; va posant-se les piles!

Tenim uns dies esplèndids de sol, poca boira i vent aceptable. Els matins van començant a ser més freds. Les gelades fan acte de presència i el final de la tarda és l'hora per buscar el millor anorak. La setmana vinent entrem en Desembre. El mes de la icona hivernal. Aquell que aglutina el pont de la Puríssima amb els Nadals. I com no podia ser d'una altra manera ... és temps de fred! Tenim màxima d'11ºC i mínima d' 1ºC, tot i tenir un parell de graus més avall, pels voltants del riu. Montilla, Messi, Nadal, Ronaldo, Joan Herrara, Guardiola, la Sànchez-Camacho, Mourinho, Puigcercós, Pujol ... aquests són els noms que més podem sentir durant les darreres hores. El tema eleccions i el derby acaparen qualssevol espai de  noticies. Unes eleccions marcades per temps de crisi i un partit de futbol: amb la multitud de nòmines més "generoses" dins un recinte esportiu. Una mica difícil d'entrendre, però cert! Continuem amb nous casos de "possible" doping. En aquest cas el de José Luís Blanco, l'atleta català i bronze dels 3.000 mtrs d'obstacles de l'Europeu celebrat a Barcelona aquest any. I els que queden per descobrir ... I Contador. que fem amb aquest? Quin marron! Així tenim el món i jo en queixo del meu genoll!!! La foto per l'equip egipci que va pendre part a la Cursa de 100 kms pel Desert. Quina enveja!!!

dijous, 25 de novembre del 2010

Vidres gelats!

Un matí rascant vidres del cotxe, observant la catifa de gel pel damunt les fulles dels pins i veient aquell vapor despegant del riu. Quin fred! Màxima de 13ºC i mínima de -1ºC, sol potent durant tot el dia en un cel net com una patena. El dia més magnífic dins l'standard propiament parlant, d'un dia d'hivern. I és que malgrat fer fred ... el sol suavitzar el fet. El dia de rebuda dels turistes domèstics més voladors que conec. Uf! quin grapat d'hores d'avió per recòrrer l'altra part del món. Ja són aquí tots cofois i meravellats d'aquell indret indescriptible. Un País amb un 5% d'atur, on tothom vol treballar. Qui no ho vol fer: 1000 dolars mensuals!!! Amb tant sols 200 anys d'història i l'espavilats que arriben a ser. Son autosuficients,  els reis medioambientals i amb una cultura humana molt distant a la nostra. L'esport és una mena de religió i el respecte amb la flora i fauna és impressionant. Pagesos, ramaders, tècnics, advocats, metges, aborigens ... i molts i molts animalets (cangurs, koales, cocodrils, muixons de tots els colors) tothom té cabuda. Els cracks de la triatló (els dos actuals campions de Hawai de l'Ironman, son d'aquest territori), uns grans nadadors, uns mestres del surf, grans tennistes ....  Encara estic flipant veient les cares, un cop l'Emma i Petit, van deixant diàleg. Enhorabona per l'experiència i gràcies per l'encàrrec-regal que vaig demanar. És, justament, el que volia!!!

dimecres, 24 de novembre del 2010

Fred a la vista!

Així ens ho pronostiquen els "meteomens" en les darreres hores. S'apropa un front de fred del nord amb pincellades nòrdiques. Tenim màxima de 13ºC i mínima d'1ºC. Sol durant tot el dia i fins i tot no massa lluny del casc urbà, geladeta de la bona. Comença a ser força avorrit això de no tenir dades d'entrenaments ni sensacions. Continuem amb tractament d'osteopatía i evidentment ... sortim tous després de la consulta. Val a dir, que poc a poc el dolor va minvant d'intesitat i solsament és intents un cop ens aixequem després de romandre una estona sentats. Recuperem estabilitat a l'articulació en qüestió i esperem com a nens les consignes de Josep Maria (el crack de les apretades terapèutiques) per posar-nos de nou en marxa. Agraiment per tots aquells que amb trucades i preguntes feu arribar el vostre interés per la lesió. I advertir als cracks del negoci ... que si tot va bé ... d'aquí no gaire ... tornarem! Esperem no treure la neu a cops de pala, com aquest empleat canadenc.

dimarts, 23 de novembre del 2010

Tennis entre setmana ...

Normalment sempre ens posem a presenciar els bons partits de tennis durant el cap de setmana. Esperem els darrers partits dels torneigs per comprovar com els: Nadal, Federer, Jokovic, Murray ... despleguen el seu joc amb la finalitat de guanyar. Aquesta setmana, tot un luxe, tenim l'oportunitat de presenciar per TLD jornades disputadíssimes entre els mestres de l'esport amb raqueta. Una mica estrany, tombat al sofà un dia feiner a les 21:00h i veure tennis de primer nivell. Tenim màxima de 14ºC i mínima de 6ºC, una mica de Cerç i temps mig regirat i sense definir-se. Avui dia llarg en qüestions laborals. Continuem amb aquesta etapa de repós esportiu i esperant evolucions possitives per tornar a posar kms a les cames. De moment anem mirant com els atletes van saltant valles.

dilluns, 22 de novembre del 2010

Bon viatge de tornada!

Quin parell! Segurament les maletes ja són llestes. Amb alguna que altra dificultat, ja que a l'hora de cordar la cremallera, amb prou feines tancava. Algun que altre souvenir, un element que va despertar l'encant i vau haver de comprar. I ... un grapat d'imatges irrepetibles dels paratges amb més encant d'aquest pais impressionant. Quina experència! Esperem que la tornada no tingui res a veure amb l'anada. Aquell avió Airbus 380 de la mateixa companyia Quantas que va aterrar a Singapur el mateix dia del vostre vol ... ens va posar els pèls de punta! Sort que tot va quedar en un ensurt, ja que era un altre aparell i a l'hora de l'ncident justament sortieu de Londres. Així que bon viatge pels turistes que no van perdre detall en visitar aquest bloc a un munt de quilòmetres i més quilòmetres. Màxima de 14ºC i mínima de 6ºC, el Cerç bufa amb moderació i el sol ens acompanya de nou. Tenim al tècnic content. Els seus deixebles s'emporten dues meritòries plaçes al XVII Cross Internacional de Sòria. El Lamdassem queda tercer en senior i Abdelaziz segon dels juniors de les curses disputades ahir diumenge. Farem una crida a la grupetta, ja que segurament els "matxacarà" a tots plegats després d'aquest plus de motivació, ja ja ja.  

diumenge, 21 de novembre del 2010

Ingrid Pino, s'emporta la Jean Bouin

Tombats pel sofà anem xafardejan totes les canals a l'hora. Que sí una "peli" que no val gaire, que si el reportatge dels "tiburons", el Messi amb tots els seus gols ... i per fí la crònica de la Jean Bouin. Un ampli desplegament del 33 amb totes les seves curses de la 87ª edició de la cursa més veterana de totes. Veiem a la Carla (compi del club) i a primer plà. Les curses dels més menuts, els "pro", els Open i el torn per juvenils fèmines entre altres. Tenim a l'Ingrid Pino (companya d'entrenaments quan encara era un "cigronet") amb aquells colors blau i grana tant afavorits. Fins i tot està més alta, amb cabells llargs d'un "moreno" potent. Tret de sortida i a volar! Nova victòria per la de Benissanet que amplia d'aquesta forma el seu currículum esplèndid. Nova categoria per ella i nou triomf en la prova. Emocionats pel seu paper sentim les seves impressions i com no podia ser d'una altra manera ... ho tornar a fer "genial". Enhorabona Ingrid!!! Màxima de 15ºC i mínima d'1ºC, forta humitat de bon matí amb plujim feble. A partir del migdia entra el vent del Nord. El Cerç que desplaça nuvolades direcció la costa i ens deixa sol i temperatura agradable. També a primeres hores de sortir el sol veiem la grupetta de Bikers al Pont. Un paquet nombrós forma part de les 12 hores del club ciclista. Ven tapats i amb ganes de compartir kms tots junts amb aquella germanor caracterísitica. Per la nostra part; tenim "aulives", tot i omplir dipòsits amb un bon esmorzar abans de posar els peus damunt de les borrasses. La foto per l'Ingrid, com no podia ser d'una altra manera.

dissabte, 20 de novembre del 2010

Pluja de nou!


Matí de nuvolades i deixant anar una pluja amb certa moderació. Màxima de 14ºC i mínima d'1ºC, justet un parell de ltrs/m2 i fins i tot sol per la tarda. Donem pas a l'opció B del dia. El tema "aulives" queda aparcat fins nova ordre i decidim anar a buscar a Trepa. Tenim unes feines pendents i possiblement avui era el dia. Així que excurssió de les bones, i disfrutar de les tonalitats de tardor que ens ofereix el nostre terme. Treballs de desbroçament i neteja del sender que ens porta fins La Punta l'home. Aquest accés ha estat molt castigat durant els darrers anys i pràcticament no existia. Bones vistes, bon clima en aquest marc fantàstic al mig de la Serralada de la Fatarella.  Una bona suada i xops cap a casa farcits de fang. Encara ens queda un parell de jornades més per tenir-lo llest i poder oferir a l'excurssionista, l'oportunitat de disfrutar d'aquest clàssic itinerari. La foto mostra el cim dels personatges.

divendres, 19 de novembre del 2010

Quin mal!

De bon matí el dia ja ens posava indicis per tenir clar que de sol res de res. Més aviat un dia d'aquells "tristos" d'hivern, on la llum de l'astre no treu cap durant la jornada. Una màxima de 10ºC i una mínima de 2ºC, sense vent, sense boires i amb prou feines una claror, gairebé nòrdica. Aquesta vegada trobem lloc per fer cap a l'estadi i veure els "compis" de l'atletisme. Cada cop van més a "pinyó" i dona gust veure les seves evolucions. Venim de l'osteòpata i aquest cop tornem tous amb ganes. Les habilitats d'aquest home no deixen indiferent a ningú i amb aquells dits forts és capaç de posar-se dins el mateix tendó.´Després d'una bona suada i algun que altre crit al cel ... "carretera i manta". Quina paciència Albi! Esperem recobrar la normalitat i començar a posar kms i registres en aquest bloc poc dinàmic. La foto del genoll malmetut en mig d'una "tortura" de l'amic Josep Maria.

dijous, 18 de novembre del 2010

Bústria plena diariament!

Ja els tenim aquí! No passem un dia que no els treiem de dins el "buson". Es nota que les eleccions son a tiro. Gairebé no entra ni una agulla. Socialistes,. Convergents, Els verds, ... tots fan cap per les tauletes de casa. I pel carrer? Abans d'ahir Montilla prenia vol per culpa de l'aire, despegant d'una farola dins una pancarta electoral. Fins i tot ens canvien de data el Barça-Madrid! Au pues, toca xupar política diariament i a tota hora. Tenim màxima de 15ºC i mínima de 5ºC, ratxes de vent molest i mig sol mig nuvol. Continuem amb aquest descans forçat per la situació i esperant de nou els rodatges desitjats. El genoll continua igual i sense novetats importants. La foto d'avui per un paratge purament de tardor.

dimecres, 17 de novembre del 2010

Hasta luego Lucas!

Avui ha posat fí a la seva etapa tennista. Aquell  Mallorquí que va ser número 1 de l'ATP gràcies al seu tennis màgic. Mig amb llàgrimes i rialles "Charly" abandona la pràctica del seu esport amb 34 anys. Un llarg camí de lesions han ultimat el seu comiat en els darrers mesos. Un exemple per a molts i un iniciador model de la pedrera de tennistes universalment reconeguts avui en dia. Tenim màxima de 12ºC i mínima de 3ºC. Un dia gris totalment de clara vocació de tardor. 4 setmanes de l'incident amb el genoll i optem per posar-nos a posar remei. Consulta a l'Osteòpata i amic Josep Maria ... uf! això d'amic no ho tinc tant clar (quin mal!!!). Haurem de seguir les instruccions del mestre i comprovar l'evolució. Les ganes de tornar a soltar cames son infinites i el polsòmetre en crida d'un hora lluny. La foto, per Moya, un tenniste que personalment va fer-me passar unes quantes hores al davant la TV.

dimarts, 16 de novembre del 2010

Impressions i estat dels cracks.

Màxima de 16ºC i mínima de 9ºC. Bon sol amb alguna nuvolada fent turisme i una mica de vent feble. Tenim el personal en estat de recuperació post-marató. Trepa, ja comença a caminar de forma natural. Pollo, com sempre, alguna llagueta a un peu, però amb l'estòmeg en ordre. Xavvv; semble que pateix de l'esquena i va recuperant-se. De Camil no tenim noticies, tot i que esperem que sense massa problemes. I Ferran; sembla ser que el genoll li fa la guitza. Com a dada curiosa de la grupetta flixanca, corrent per Salou ... aquí teniu una: Total de kilòmetres entre tots: 178 kms i 780 mtrs (falten metres de Pollo entre WC i WC). Temps total de 14h 53' 16''. És a dir; que d'aquí a Barcelona per relleus us planteu en un "plis", ja ja ja. Esperem montar una de guapa per pendre part a una Sant Silvestre. Cal aprofitar el fanatisme del grup i mirar si enganyem alguna fèmina, que ja va sent hora! Eh, Gemma??? La foto d'avui per a un culturista que canvia Sebes pel Passeig Marítim de Salou. I una altra pel home sense barret! Au va, premi d'una Guayabita pel primer en donar amb els personatges...

dilluns, 15 de novembre del 2010

Jornada de reflexió (pels maratonians)

Abans d'obrir aquest rosari ... cal posar el meu manifest per contradir la paraula "decepció" que deixa anar l'amic Trepa. És cert que no va poder aturar el crono en un temps desitjat. No van sortir les coses com ell volia, o com ell pensava. Però decepció??? Aquest punt de forma que anava portant juntament amb algun "test" que pronosticava l'èxit de l'objectiu, no han estat suficients per colmar la seva aspiració. Personalment, vaig apostar per ell. Maniàtic de mena en registres i ritmes vaig deixar.me portar i possiblement perdre el respecte a el colós Marató. Vist després i durant la jornada de reflexió; podem argumentar que gaudir d'un registre sub-3h requereix una altra dinàmica. Metodologies d'entrenament, kilòmetres i alguna coseta més. Encara no he tingut el plaer de conèixer a ningú moure's amb aquests registres sense sobrepassar mitjes de 80 kms/setmana (ep! Però durant un bon grapat de setmanes, no amb un parell!!!). Així que de decepció ... res de res. Voleu que conta una mentida molt i molt grossa? "Trepa mai aconsseguirà ser sub-3h". Així que "al tanto" que aquest ho rebenta tot a la propera.  Tenim màxima de 15ºC i mínima de 10ºC, durant la matinada 4 gotes de pluja i durant el dia sol i vent. Avui foto pel crack. S'ho pensa uns dies i canvia d'opinió. A Londres 2.012 el tenim a la Marató.

diumenge, 14 de novembre del 2010

Flixancos a la MCD

Finalment no hem pogut fer cap a Salou per poder veure com aquests valents es posaven a donar gambades pel passeig més "playuki" de la provincia. Finalment, l'amic Trepa no ha pogut gaudir d'aquell ambiciós objectiu. Però ... aquests 4 "sonats" (Camil, Trepa, Pollo i Xavvv) ham pogut ser Finisher's de nou i posar dins el seu curriculum una més. 3h15'58'' pel Triatleta local, on el patiment i l'agonia s'han deixat sentir dins la seva pell. Camil al darrera a pocs segons i mostrant que aquest diesel sempre manté el nivell competitiu. Pollo, ens aparca el gimnàs i decideix fer una volteta dins la Marató. No sense fer un bon grapat de visites per tots els WC dels bars més propers per on passava la prova. I xavvv? Aquest millorant marca personal i justíssim de kms com per disputar els 42 kms. Una altra més a la "saca" i segurament pensant en la propera. També tenim al Ferran per aquest territori. Ho fa a la prova dels 10 kms i comportant-se com un crack. Tot un orgull poder tenir un bon grup d'esportistes flixancos dins una prova que requereix alguna cosa més que fer esport. Per aquí tenim màxima de  19ºC i mínima de 4ºC, un temps idèntic al de la jornada anterior. Anem donant salut al genoll i continuem amb aquelles tardes de "soffing". Hem pogut copçar impressions amb alguns dels protagonistes ... i de moment els tenim sencers. La foto d'avui pel millor dels Red Bull. Sebastian Vettel, just guanyador del Mundial de la F-1.

dissabte, 13 de novembre del 2010

Tranquil.litat i bons aliments!

Ja portem uns dies que amb això de la inactivitat esportiva ... feina rai per escriure quatre ratlles. Sort de la resta de "compis", que no paren ni un instant i ens poden obsequiar amb algun que altre comentari. Demà tindrem peix fresc del dia. La Marató de la Costa Daurada a Salou, ens mantindrà alerta de les evolucions dels nostres. El Xavvv, Pollo, Trepa i Camil a la Marató i el Ferran als 10 km. Sort per ells! Tenim màxima de 20ºC i mínima de 5ºC, sol durant el dia i sense vent. Un matí dedicat a tasques agrícoles per Valletes i anar donant forma a els ametllers. La tarda, ha estat invertida al "soffing". Alguna peli d'aquestes de polis, tennis, F-1 i bàsquet. La foto d'avui per aquest circuit de F-1 a la carta. On els "petrodolars" donen forma en mig del desert.

divendres, 12 de novembre del 2010

Ojo, amb aquests intervals de temperatures!

El matí era dels bons. Tenim un sol brillant que desperta el nou dia. Una màxima de 21ºC i una mínima de 6ºC, amb prou feines bufa el vent i el cel és blau inmillorable. Tornem a tancar una setmana amb un ZERO. Les lesions formen part d'aquest joc i la calma, la paciència i la resta son els ingredients d'aquesta nova rutina. No perdem dia per fer cap a les instal.lacions i saludar als runners. L'enveja existeix i anem bojos de repartir "palos" o compartir kms amb aquests "sonats" de l'esport. També hem estat distrets amb aquestes declaracions del Sr. Preciado (entrenador de l'Sporting) dirigides al "Santet" de Mourinho. El portuguès no perd detall per fer amics... La primera part de les "aulives" ja és feta i de moment un kit-kat per acabar amb el segon asalt. Per cert; per aquells curiosos en el tema ... dir que el rendiment en el secà; està entre el 16-18 %  en aquestes dates. La foto d'avui, pel cicloross. Els belgues xalen com a nens amb el fang i la fred.

dijous, 11 de novembre del 2010

Diumenge la 13a Marató per Trepa!

Com ja vam anunciar anteriorment; aquest proper diumenge tindrà lloc la Marató Costa Daurada a la població de Salou. Cada cop tenim més a tocar de casa esdeveniments esportius amateurs de 5 estrelles. Un fet de gran interés, ja no tant sols per l'atleta, sinó pels simpatitzants. La Marató és una prova en majúscules. Amb color propi i estil exclussiu. De vegades, dins un diàleg amb algú conegut (en aquest cas amb Robert), la seva expressió facial canvia de tonalitat totalment. La seva veu desborda encant i els seus expressius  ulls topen amb el somni meravellós per un horitzó infinit. L'altra cara de la moneda la posa Trepa. Aquell com quí fer una Marató forma part del protocol diari. La pròxima la 13a, sí comptabilitzem  les proves en els diferents formats de Muntanya, Ironman i normal. Molta "tralla" per al cos. Però rés fora de lloc per l 'amic de 1000 batalles indesitjables. De totes maneres ... aquesta vegada el vec diferent. Molt capficat amb el negoci. La carn de gallina fa acte de presència. El seu posat expressa precaució i respecte. Deu ni do, com canvia el xaval! Possiblement és conscient de la feina feta. Un tonificant que produeix aquella presió afegida. Aquell objectiu exigent i motivant. L'entrada del grup dels privilegiats del Sub-3h. Ell ho té clar. Diumenge es cordarà les seves Asics per aturar el crono dins els límits dels 180'. El repte està servit i les apostes queden obertes. Regal sorpresa per l'encertant que doni amb l'hora i minut. Tota una gentilesa del propi Àlex, deixeu el pronòstic a comentaris i sort per tots!!! Avui màxima de 17ºC i mínima de 4ºC, sol esplèndid i frescor un cop l'astre s'amaga. La foto pel protagonista de la porra en un marc incomparable.

dimecres, 10 de novembre del 2010

Aquest vent!

Quin festival! Som molts els que el pànic es fa un lloc durant els dies de vent. Sempre trobes l'excusa perfecta per passar del tema i dir que avui tens una altra història. Si jugues al tennis, tens el risc de no entrar cap bola. Si surts a fer un run; mai agafes un ritme adient. Si treus la bici; et pots convertir amb el rei de la pista (tot el cos remenant, rotllo Mickael Jackson). Potser el fet de posar tants molins ... perverteix aquest element metereològic! Màxima de 17ºC i mínima de 10ºC (índex de fredor del 6ºC), ratxes de vent fortetes i sobrepassant els 62 km/h. Sí sí, aturats un dia més. Buscant paciència sota les pedres i esperant com creixen ungles noves per a un nou asalt a mossegades. Ja tenim confirmats els atletes locals per la Marató Costa Dorada. Camil, Xavvv i Trepa estiran aquest diumenge per Salou per participar-hi. Provablement, tenim algú més, tot desconeixer nous valents. La foto d'avui per un "jefe" del surf. Amb 38 tacos i titol Mundial d'aquest esport. Kelly Slater mai deixa indiferent a ningú.

dimarts, 9 de novembre del 2010

Ja estirem i tot!

A mida que van passant els dies; el genoll evoluciona satisfactòriament. Ja era hora que el dolor anés convertint-se en molèsties, tot i no acabar d'aparcar-lo. Avui treiem el cap per l'estadi. Tenim a la grupetta en forma i això es nota. Quina enveja! Ens ho mirem des de la banda. I aprofitem per fer treballar articulacions en forma d'estiraments i exercicis amb gomes. Unes abdominals i unes flexions de braços i cames. L'impacte l'evitem i esperarem fins que de forma definitiva recobrem la normalitat de la movilitat articular sense lloc a inestabilitats. Tenim màxima de 17ºC i mínima de 6ºC. Durant la matinada una fina pluja ens deixa una mica de precipitació. El matí passem d'un ambient humit a una ventada amb sol de forma instantànea. La tardor, té aquestes coses! Avui video d'una cursa amb tacons. Si més no... divertit i amb un alt índex de lesió en un turmell.

 

dilluns, 8 de novembre del 2010

Ja tenim la temporada dels Cross en marxa!

Ahir diumenge va donar-se el tret de sortida dels Cross de la zona. Vila-seca, el primer dels escenaris. El circuit típic dels cavalls, preparat pels runners fanàtics. Execel.lent paper dels compis d'entrenament i amics de la zona. El "Tonyo" (fill de Riba-roja) va fer 2on de veterans. Joan Roca i Jose Gutierrez 3er i 4 art dels Master 50.  La Marce, 1a de veteranes. Les "guapetes" del Club, la Carla i la Júlia: 2a i 3a respesctivament en cadets fèmines. L'Àlex Méndez aconssegueix la 1a posició en cadet masculí. Àlex i Joan Marc 2on i 3er en alevins. Laia Solé la 15a en Aleví femení. Enhorabona a tots, ja que la participació vostra va ser força comentada per aficionats, veient aquests bons resultats. Tenim màxima de 13ºC i mínima de 6ºC. Plujins, sol i nuvolades en un mateix dia. El genoll té millor pinta. La inflamació gairebé no existeix i el dolor va perden força. Potser els massatges del nou Fisio que hem trobat? Avui segona sessió amb la finalitat de tornar a fer de les meves.

diumenge, 7 de novembre del 2010

Fulles per tot arreu!

De bon matí la "meteo" ens mostrava un camp de dubtes. Cel gris, sol treient cap darrera de tot i fins i tot matí esplèndit. Durant les 9:30h el dia prometia, i a partir de les 11:00h; concert de vent amb nuvolades i frescor per culpa del corrent bufador. Màxima de 18ºC i mínima de 7ºC, ratxes de 65 km/h  i un conjunt de fulles decorant qualssevol racó del poble. Més d'un haurà de treure hores d'allà on no hi ha. El jardí és plé de fulles caigudes de les moreres que va fer plantar. Aquest vent no perdona i el terra acollirà el vestit caducat de l'arbre despullat. "Naltros" amb el tema "aulivaes". Les borrasses porten una marxa de locos. I feina rai per trobar la pedra més adient per inmovilitzar-les. La Marató de Nueva York esperava al mite. El Gebreselassie s'ha retirat al km 25. La tendinitis del genoll passa rebut i origina l'anunci de la retirada. Amb 37 tacos decideix plegar del món competitiu. No vol queixar-se una i altra vegada a partir d'ara. Ens deixa la seva marca IMPRESSIONANT de 2h3'59''. Un registre motivant per ser trencat d'auí no gaire.

dissabte, 6 de novembre del 2010

DIa per valletes!

La boira ens acompanya de bon matí. Una mínima de 6ºC i una màxima de 21ºC. El sol a partir de les 10:00h  i de vent res de res. Un dia ideal per passar-lo per la garriga i encetar la "campanya" de les "aulives". Cal distreure la ment i no deixar lloc, ni temps, com per caure a temptacions no aptes per mals majors. El genoll continua el seu procés i les molèsties persisteixen tot i millorar lentament. Així que prohibit còrrer i fer bestialitats que deriven pitjors conseqüències. Demà el Cross de Vila-seca, on una llarga representació d'atletes del club pendran part. No perdren detall i esperem bons resultats i millors sensacions. La foto d'avui per Pau, amb prou feines hi ha lloc per dins la zona!

divendres, 5 de novembre del 2010

Canvis de temps?

Segons els "meteomens", a partir d'aquest cap de setmana un canvi climàtic ens visita. Portem unes jornades força bones. Sol durant tot el dia, amb temperatures agradables, tot i estar en Novembre. Potser ens haurem de fer la idea d'anar posant al penjarobes alguna jaqueta més gruixuda. Màxima de 21ºC i mínima de 8ºC, boira guapeta de bon matí i aixecant vol abans del migdia. Encara tardarem un temps en posar-nos a donar gambades. El genoll, va millorant lentament i de moment no tenim data d'alta. Possiblement haurem d'anar inflant les rodes de la bici i provar sensacions sense impacte. Ara per ara ... aprofitarem el moment per fer les "aulives" i recobrar l'estabilitat de l'articulació sense run. Sort que els compis, estan en marxa. La grupetta del Club va tirant milles i els Iron no perden pistonada. La setmana vinent cap a Salou. Com a seguidor, ja que probablement, hi hauran un bon grapat de flixancos fent les curses que preparen per aquell cap de setmana. Avui video dels Aerosmith amb el tema Cryin. Personalment un dels millors de la banda.

dijous, 4 de novembre del 2010

Qui lloga Zodiacs?

El flamant castell s'ho mira! Amb aquest nou lifting encara no coneixia aquest corrent poderós de l'Ebre. Aquest "dinosaure" de pedra les ha vist de tots els colors. Si pogués parlar ... Com és possible aquest cabal de vertigen continuat i instantani? Possiblement el cabal mínim compromés per allò de la conservació del Meandre. I ara, a finals d'any? No pot deixar-se anar una petita quantitat més regularitzada durant gran part de l'any? I tots aquells del sector que es veuen implicats no poden ser informats de l'event amb antelació? Ai, amic castell! Vam fer-te la cara nova, i tú; veien amb la calma que et caracteritza, com estem de "sonats". Segurament estàs distret per aquí dalt!!! Tenim màxima de 22ºC i mínima de 8ºC, un dia magnífic de sol i ben estar per fer un passeig i tirar unes fotos a prop del marge del riu. Continuem amb la recuperació de la lesió de genoll. Tot va massa lent o més poc a poc del que voldriem. Records als veins de Miravet per la seva paciència.

dimecres, 3 de novembre del 2010

Rectificareeeeeemmm!

Fa uns dies, vam parlar d'un dia històric per tractar-se de la 1a convocatòria de ciclocross al poble. Allí teniem els Paus i Pantani saltant com a cabres per rodalies de l'Aubal i Mont-redons. Ràpidament van avisar-me que no era cert. Que fa molts anys... Trepa i el mateix Pantani ja pràcticaven aquesta modalitat pels racons més rústics del terme. Doncs sí nois! Era cert. Trepa ja va participar en diferentes proves federades. Va colzejar-se amb el mateix Florencio (germà del professional Xavi Florencio i corredor del Cervelo). Ha plogut molt després d'aquells anys i l'essència ciclocrossista tornar a aparèixer. Ara ho fan amb bicicletes molt més preparades. "Tecnologia punta"; molt distant de les màquines de la fotografia. Tenim màxima de 22ºC i mínima de 8ºC, sol durant el dia i poc vent. Continuem sense fer res de res. No va ser massa bona idea còrrer ahir i avui ho paguem!

dimarts, 2 de novembre del 2010

I ara; a planificar l'auliva!

Poc a poc ens posem de cap a la nova temporada de recollida d'aulives. Novembre està en marxa i la setmana vinent obren portes les cooperatives i molins. Enguany està madurant massa d'hora. Hem tingut molts dies de sol i amb bones temperatures. Un fet, que no passa per alt, on el fruit ho nota i de quina manera! Així que no esperarem gaire per posar les catifes verdes davall l'arbre i pentinar les fulles. Per aquí, el personal apreta i a la mínima que ens descuidem ... ens posem a fer aulives a l'Agost. Tenim màxima de 21ºC i mínima d' 11ºC, vent feble i sol durant gran part del dia. Ens deixem caure amb els atletes i ens posem a donar les primeres gambades (gambades, gambades ... millor passes ràpides), un cop inactius per la lesió. Un "tapping" a l'articulació i "andando". El dolor continua, les molèsties no marxen i la sensació de inestabilitat perdura. Exercicis d'abdominals i poca cosa més a fer. Encara ens queden molts Zeros com per posar-nos a "volar". Avui; video dels Scorpions. Un vell tema, però dels bons bons bons!!!

dilluns, 1 de novembre del 2010

Cal mirar 2 vegades l'hora!

Quin canvi! Les 18:15h i la tarda marxa de forma fulminant. Cal mirar bé l'hora per verificar la realitat del moment. De ben segur, encara tardarem uns dies en adaptar-nos a la nova situació. Allò del rellotge biològic que ens obliga a fer anar la maquinària com si fos un autòmata. Com a mínim, podem aixecar-nos amb més llum. Tot i que de bon matí, la llum costa trobar-la! Dia de Tots Sants i festiu per la gran majoria del sector laboral. Un cap de setmana amb cert moviment, on la gent aprofita per fer una escapadeta tot i esquivar la crisi. Tenim màxima de 21ºC i mínima de 10ºC, el Cerç va fent la seva i el cel característic dels dies de tardor. Portem gairebé 2 setmanes sense fer res de res. Vam provar amb els exercicis de rehabilitació però a l'endemà tot eren "uis i ais". Així que ... donem pròrroga a la baixa esportiva fins nova ordre. Solsament ens queda una opció: Regenerar. Aprofitem per descansar, menjar bé i cuidar el genoll dels trons. La foto, si més no ... simpàtica. El Charly ens  mostra l'osset preferit en un acte clarament provocador per fer-lo còrrer.