Tenim aquella teranyina que es passeja per l'atmosfera com si es tractés d'una boirina desfeta. El sol treu les seves urpes de bon matí i deixa anar la llum més esperada. Avui tindrem un bon dia, seguint la tònica dels darrers dies. Màxima de 17ºC i mínima de 3ºC, una mica de Cerç, però sense inquietar massa la normalitat. Liats fins al coll de feina i esgarrapant una estona per soltar cames i fer un Run. Aquesta vegada, decidim fer un tomb per Valletes en un traçat irregular de terra i molt òptim per etiquetar-lo de trenca-cames. 48'20'' per fer els 9,51 kms a ritme de 5'5''/km amb 143 ppm de mitja i 176 ppm de màxima. Hem portat un ritme còmode, tot i no afluixar a les pujades (mantenir el ritme). Els darrers 3 kms una progressió continuada per acabar amb agilitat de gambada i treure la "cascarilla". Temps ideal, amb calça curta i fins i tot suor per calor. La foto d'avui pertany a un moment que vam captar la "crack" i fidel, Sabrina Moreno a la Cursa de les escales. Una màquina i mostrant que els anys no son obstacle per matxacar al personal. Ho vaig viure en 1a persona!!!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada