Avui descans a la vostra salut

Dilluns, día dur, moment per l'arranc de la setmana. I Déu ni do l'arrancada. Per fí ens sentem una estona per poder actualitzar el blog i aprofitar el moment per fer un Kitkat. Al tard he fet cap a Lleida amb el mano. Uns assumptes pendents i fins i tot compres per reis. El trotar d'avui el farém demà amb tranquil.litat. Cal descansar a la vostra salut, per tota aquesta activitat frenètica que heu portat aquest passat finde. Trepa va pendre part al Raid de Cornudella dissabte. Un Raid per parelles, on unes errades en el sector d'orientació els va privar de fer podium. Diumenge va tornar al mateix lloc per disputar el Duatló. Una prova on Xavier Benet i l'Enric Prost també van inscriure's. Trepa l'11è, amb accident inclós i va tornar a perdre's. El Xavier, com diu ell, una brillant petita victòria. I penso que té tota la raó. Va gaudir d'un 25è lloc final. Una posició força meritòria d'aquest triatleta flixanco, que competició darrera competició va escalant llocs a les llistes classificatòries. L'Enric, va tenir tots els problemes del món en un mateix moment. Un veritable entrebanc que va deixar-lo fora la cursa i retirar-se (no pateixos Enric, jo ni vaig poder anar a fer la milla del Perelló. Com a mínim vas ser darrera la linea de sortida). Pantani, el teniem a Jaca. La típica Duatló que té remarcada al seu calendari particular. Amb una lesió al mig de la cursa (pot comprovar-se al seu blog a una foto més que expectacular), va tenir el coratge d'acabar la prova i a més ... fer un excel.lent paper. I Camil? Aquest estava en territori Basc. Va pendre part a la clàsica de Behobia-Sant Sabastià de 20 Km. amb un parell de repechons i un recorregut super irregular. Tiempazo final d'1h24'24''. Ufff nois! Esteu a tots els "frentes". Solsament queda feliçitar al col.lectiu i demanar que mai "paro la música". Enhorabona a tots. Avui, la foto, també rebra els honors del protagonisme dels amics. Foto antiga d'un cumpleanys. Sabeu qui són?

Dinar al mas

Aquest matí una boira espessa donava el tret de sortida a un diumenge de "fartrullada". Tocava una paella amb la family al Mas d'Isidro per celebrar ... ni ho sé. La història era reunir-nos en un moment per fer allò que gairebé tots sabem; MENJAR. Avui tocava rodatge suau amb bici, tot i que, ho deixarem per properes ocasions. El reportatge fotogràfic és real, tot i que ningú ha pres mal. La paella insuperable. Obdulia "ma padrina", ens ha obsequiat amb un delicatessen d'última tecnologia (ho anomenem així, perquè cada cop és més difícil de millorar). Quin arròs, quin arròs! Manoli i Isidro, els amos de la logísitica, no ha faltat res de res. I la "cusi", com ja és habitual, ha fabricat un postre de cinc estrelles. La resta calia posar-la nosaltres, gana, gana i ganes de menjar. Bon profit i fins la pròxima.

La resta de l'actualitat esportiva, estava dividida a Cornudela i Jaca. On Xavier Benet, Enric Prost, Trepa i Pantani, disputaven les seves duatlons. Demà informarem del negoci d'aquests valents i deixar a segon plat el tema culinari.

Finde de "Compes"

Quina enveja! Avui és un dia d'aquests on la intranquilitat vessa per qualssevol indret del teu cos. Els col.legues els tenim escampats per aquests món de Déu competint, xalant de valent i posant la maquinària a prova, amb la finalitat de verificar el treball dels entrenaments. Pendents de l'hora per mirar de trobar la noticia i preguntar: com anat això noi? Avui Trepa ha participat al Raid de Cornudella per parelles (Orientació, BTT, Run, Cayak), on una meritòria 4a posició ha estat per al ells (96 equips en total). Demà, té una Duatló al mateix lloc (a tope!!!) i com no! la presència de l'amic Xavier Benet a Cornudella és un fet (aquest no para ni un moment). I també demà, Pantani el tenim bufant per terres aragoneses, concretament, a la localitat de Jaca. Duatló duríssima, on esperem un brillant paper d'aquest inquiet triatleta. Evidenment, donar voltes per casa no era el millor remei per la calma i hen decidit anar al Perelló. Aquesta tarda a partir de les 18h han fet la milla urbana amb totes les categries possibles. Aprofitant el moment, hem saludat als compis de l'ATE (club atletisme terres de l'Ebre), on feia una pila de temps no tenia noticies d'ells. També ens hem trobat amb el mister, el Rafa i comentar l'estat meu, després del virus i planificar els entrenaments. Els fixancos participants, s'han deixat veure amb unes boníssimes i treballades posicions finals. On Joan Ramón Mur i el seu fill, han estat els representants del poble (sou uns cracks!). Au pues ... tarda aprofitada i molt saludable. Ja que encara no podem competir; com a mínim recolzarem als amics.

Això pinta bé

Després de la infecció vírica, soferta durant més temps de l'esperat, les sensacions del running ja començen a ser més habituals. Avui segón entrenament, un cop vam estar aturats els 12 dies més llargs del món mundial. Trote mixte de 45'8'' amb 9,53 Kms totals per terrreny mixte. Ritme de 4'44''/km a ritme cardíac mitjà de 158 ppm i una màxima de 183 ppm. El ritme ha estat progressiu i els últims 5' han estat per damunt de 175 ppm. Amb la fidel companyia del Robert hem gaudit d'un bon entrenament. Per la meva banda, les sensacions són estranyes, ja que vaig a 183 ppm i no sentia anar a tope. Trobo que encara i quedava alguna marxa (quina cosa més inexplicable!!!). Encara no han passat 3 setmanes i no pujavem a 178 ppm i ara ... potser rebentarem i tot! Segurament és la droga pura de l'antibiotic aquest. Hem acabat amb estiraments i series d'abdominals, dutxa, perfumats i a sopar. Avui toca a casa l'Àlex, Cristina i com no! l'Emma.

Benvingudes: "Agulletes"

Ens aixequem amb energia, ens vestim, xancles als peus i a rentar-nos la cara. Tot seguit, una mena de petites molèsties apareixen per les cames. Hola! Son les agulletes, quan de temps no tenir noticies vostres. Bon dia Albi, prenteu en calma, avui caldrà viure amb aquestes durant uns moments. Au, ja tenim l'entrenament d'avui; descans per recuperar l'entrenament d'ahir. Malgrat la redundància: Benvingut a l'activitat esportiva. Aquesta nit, vaig de marxa. Sopar a casa del mano i Emma. Partit de bàsquet per la Tv i en acabar cap al sobre. Demà visites de col.legis a la depuradora i per fí DIVENDRES. Ah! Noticia d'última hora: Pitoi s'adjudica el Torneig de l' Open Social de Mòra d'Ebre per un clar 6-2 i 6-2 enfront a Jordi Vidal, aquesta mateixa tarda. Enhorabona SETBALL.

La foto d'avui és un homenatge per a Pantani (l'he trobat saturat laboralment i ...tindrem un "gesto" per ell). Data; 13 de Novembre del 2.005 Duatló a Jaca. Moltíssima fred, pluja d'aigua neu tota la cursa, va ser duríssim. Jo d'espectador vaig patir com un dimoni. Les vistes impressionants i l'estat dels corredors en acabar la prova inexplicable. Memorable jornada Joan i el dinar un 10. Aquest finde Jaca repeteix, tindrem noticies teves?

Per fí, ja trotem!

Dia de bòlid a la feina, gairebé les 18:30h i encara currant. Una trucada de Robert passades les 19h, ens preguntava; on m'havia fotut? (ja feia una estona, Robert, havia arribat a la pista d'atletisme d'Ascó). Deia si no recordava que avui tocava trotar de nou. Jo entrant al seu joc, feia llargues dient: ostic paio, ja m'havia passat ... Quins trons! Ja estava per la carretera a un parell de minuts del creuament d'Ascó amb Trepa al costat de copilot. Entrem a vestidors i Robert li canvia la cara com aquell nen quan li regalen la seva primera pilota. Gràcies crack, ha estat divertit. Aquella il.lusió al veure la nostra arribada, no ho farem passar de llarg. Sortim a pistes i a correr... per fí, ja trotem! 6,44kms en 30'3'', a ritme de 4'39''/km a 163 ppm de mitja i 176 ppm de màxima. Sensacions? Estranyíssimes, en un principi molt lleuger, més tard, pesat de cames i les pulsacions, força altes tot i jurar que anava a meyns. Un cop aturat, uuuffff, m'he penso que hem anat massa ràpid! Uns estiraments, una mica de xerrameca i cap a casa. Esperem i desitjem que el famós virus passo a ser història.

Per cert! Algú te coneixement dels personatges de la foto històrica? Trepa i Pitoi, no podeu fallar...

Quines temptacions...

Ens aixequem amb la boira típica denominació d'origen. A mida que va passant el dia, aquesta, s'aixeca i deixa pas a un esplèndid sol. Charly ha necessitat les ulleres i tot. Quines ganes per posar-me les bambes i sortir a trotar! Però, cal seguir les instruccions de l'amic i metge Buera i romandre quiet com un estaquirot. Demà retornarem a la rutina, després de soportar 12 dies, aturat, desviant l'atenció per qualssevol cabòria més entretinguda. Sembla un gra massa tot el que anem dient ... però un ésser hiperactiu, inquiet, neguitós, animalet o bestiola amb "cul de mal asiento" aquestes paraules poden arribar a ser molt i molt curtes. Nit de Champions, Barça-Basilea a l'Escala (o la radio, si et fot pal desplaçar-te), Liverpool- Atletic a A3. Que fem? Esperem narrar, per fí, una crònica amb pinzellades esportives propiament parlant (demà sortirem de dubtes). I com diuem els aspirants a la Casablanca: Salut i que Déu us beneeixi.

Qui diu, que el temps passa volant?

Uff! Sembla ser que ja som a la fi del tunel. Escriure la meva vida, sense posar re de re d'activitat física, és com a molt friky. Sort dels corredors locals, que a hores d'ara, són els que desperten l'interés per estar a sobre d'ells i donar el nostre suport. Després de la cursa de 10Km de l'Ametlla, avui toca feliçitar els runners del poble. El Cristian amb 38'55'' ocupant una important 17a posició (aquest és un crack, ja ho va demostrar la passada mitja de Tarragona), Trepa amb 39'13'' un registre tant boig com ell (un tiempazo, tenint en compte la seva modalitat) va acabar el 18è, Camil amb 40'28'', aquest és un maquinilla i un calculador (té un superegistre a la mitja amb 1h 25' 16'') va aconsseguir fer 25è i l'amic Francesc Barbero va treure la carbonilla i gaudir d'un meritori 42'18''( tots qui conèixen aquest home li veuen moltíssimes condicions) posició final 40è. Conclusió: Segons per equips (flixancos), solsament superats per les besties del C.N.Reus Ploms. Sou uns cracks! Sencillament per matinar un diumenge, bàsicament per anar a correr en temporal de pluja i excel.lentment per deixar uns registres força optimistes. El meu cas, com ja va sent habitual, curant el cuerpo i fent bondad. Si no es complica la troca... dimecres sabatilles als peus i a trotar.

Pluja i més pluja.

En principi tocava fer cap a l'Ametlla, però veient el cel, hem pactat quedar-nos a casa. Seguint el tractament per al virus no calia arriscar i agafar fred i menys allargar la "festa". Llàstima, ja que els flixancos parcicipants als 10Km d'aquesta població, han "fotut" un paperàs i mereixien un recolzament incondicional. El Cristian ha fet uns 38' 55'' el 17è, Trepa justament darrera d'ell amb 39'10'', Camil amb 40' 55'' i la resta, tot i no tenir noticies, segurament han disfrutat. Com va sent norma habitual, relax, repòs i tranquil.litat un dia més. Molta Tv per l'esport; Tennis, F-1, Bàsquet. M'he cruspit la premsa d'avui i ja no tinc cap sudoku per acabar. Demà toca pencar i si tot va bé començarem a comptar enrere per tornar a formar part dels runners del poble. Avui foto de la pujada al Montcaro que van protagonitzar Ramón i Trepa un bon dia del mes d'Agost. La resta són part de l'expedició.

Ja portem 8 dies sense trotar!!!

Uf quin calvari! Portem uns dies aturats i les cames començen a notar la inactivitat. Així que un dia més de descans i relax. Matí a fer un tomb pel camp, tarde mirar Tv (F-1 i tennis) i més tard he fet cap al pavelló. Partit d'Hockey, Flix-Barça (categoria Infantil), han perdut els locals, però no han estat malament. Més tard faré cap al poble per mirar de montar la logística del viatje a l'Ametlla (demà corren una prova de 10Km, els col.legues), tot i que a hores d'ara, encara no tinc clar si anar a veure-ho. El tema sopar d'ahir, perfecte. Ramón és un gran "Cheff" i ens va delitar amb una rostida i rovellons. Aquesta és la instàntanea del moment d'ahir. Ah! Per cert; ahir va aparèixer un tal Jaume Enric (quina noticia!!!)