El bloc d'Albi

Màxima de 9ºC i mínima de 3ºC. Quin panorama! Boira espesa, una humitat del 15 i un fred de Champions. Al mal tiempo, buena cara ... Però amb un xurrac a la mà decapitant "aulivers"; ajuda i de quina manera ... per retrobar l'escalfor i posar-li una rialla al matí. Ja tenim el fred instal.lat per la zona. Estufes, aparells d'aire, calefaccions, ja fan sèries sense descans. A la tarda ens toca complir amb el treball del mister. 30'2'' pel Barranc de la Peixera i fer 5,77 kms totals a ritme de 5'12''/km a 144 ppm de mitja per poder anant escalfant el cos. Treball de sèries amb costa de 3 blocs amb 5 repeticions i acabant la darrera a ritme durant 160 mtrs. Les recuperacions a la baixada i sense descans possible. És cert que el ritme no ha estat de "locos", però comprovant que la comoditat és una realitat. Gairebé 14 minuts de batalla amb constants canvis i donant feina a les potes. Uns estiraments per acabar de posar ànima al seu lloc i directes a dutxa. Avui un video d'una de les millor balades dels Aerosmith.

Com sou! Que no quedi dit ... això de compartir música dins el cotxe ...