dijous, 2 d’abril de 2009

Olé, a trotar un ratet!


Matí de plujim finet, una temperatura agradable tot i dir la seva un Cerç tímid corrent riu avall. Avui màxima de 16ºC i mínima de 6ºC, sol: per enlloc! Com aquell adicte a qualssevol materia i persona neguitosa de mena ... d'avui no passem, sense anar a trotar. Bambes, calça curta, samarreta llarga i gps en acció. Carrera progressiva per asfalt i un recorregut tant conegut com a típic. Depuradora direcció Bovera i tornar enrera per fer 12,01 kms en 50'21'', sota una fina pluja. Ritme mig de 4'11''/km amb 161ppm de mitja i 171 ppm de màxima. La pujada a ritme de 4'25''/km i la baixada a 3'57''/km. Sensacions no gaire bones, pesat de cos per culpa d'una digestió difícil (el menjar d'avui no tocava per fer els kms al ritme de la jornada). També ratllat per la pluja i els cotxes que paraven per pujar amb ells i evitar acabar més xop (gràcies a tots, malgrat provocar-me un increment en el ritme). Cardiovascularment anava més alt de l'habitual, tot i tenir en compte els consells del mestre Pantani "el cos no està cada dia igual". Ara toca Tau-Barça, on segur, que avui matxaquem als vitorianos. La foto, és de la Trifesta del passat estiu, envoltat de triatletes ballant el "Baile de los Pajaritos".