divendres, 16 de juliol de 2010

Preparatius de Trifesta!

Dues edicions passades i camí de veure nèixer la 3a. Demà a la tarda, sobre les 17:00h i a la Barca del poble ens trobem els compis per posar fi a la temporada d'enguany. Un acte emotiu, distret i divertit. Una mena de triatló, sense jutjes penalitzan, sense cronòmetres reflectin marques i amb aquell ambient  distés i "catxondo" sorgit de l'ambient entre tots plegats. Així que ens posarem al riu per fer unes milles, agafarem les MTB per fer uns kilòmetres i posarem la fí de l'activitat amb unes gambades pel poble. Aquest any, també tenim una "compe" nova: la trikids. Solsament apta pels més petits, que de ben segur ens posaran la rialla a la cara. Tenim màxima de 31ºC i mínima de 21ºC, Garbinada de nou i un cel inestable i variat. Posem 500 mtrs de natació al magatzem del treball i una mica de run sota una calor de Champions. 40'3'' per fer 6,98 kms a ritme mig de 5'44''/km amb 147 ppm de mitja i 184 ppm de màxima. Val a dir que hem estat 6 kms amb un ritme molt suau i progressant l'últim km per soltar cames i posar-nos a ritme de 3'48''/km (feia molt de temps...) en els darrers moments. La foto d'avui pertany en un dels moments de logísitca per la Trifesta. I que consti que no és feta a Xina!!!  

1 comentari:

Anònim ha dit...

Entre la cara d'oriental que fot i la palmera del darrere ... podia tractar-se de qualssevol indret asiàtic!