Gener a la butxaca!

Retornem al món laboral i tancant mes. Un matí gris amb una sensació de fred important. Màxima de 10ºC i mínima de -1ºC. Aquest cop amb més humitat i el mercuri tocant fons aprop de les 3:00h de la matinada. El Cerç va pentinant i dient la seva, tot i fer-ho amb certa moderació. Comença el compte enrera pels de la Mitja de Granollers. Trepa, Robert, Camil confirmant la seva participació pel proper diumenge. Cal carregar dipòsits i preparar mecànica per l'event esperat. Sort a tots tres! Ahir el Xavvv "patejant" per Benifallet a la seva cursa. Una "cafrada" de muntanya que ell acostuma a anar com peix a l'aigua. Finisher i fent bon temps. Enhorabona també noi! El deixeble de l'Antonio es proclama campió de Catalunya de cros a la localitat de Granollers. Ayad Landassem a ritme de 2'58''/km més de 10 kms i per terra, ultimant el campionat del món de Cros. Mentre's ... avui ens ho prenem de "festa". Reunits amb nosaltres mateixos ... decidim fer una jornada de descans. La mandra, el fred, hores tardies, mil i una excuses per definir el Zero. Avui posarem un recull de fotos d'una cursa una mica diferent. Tough Guy, (Veritable home) és una carrera que es va realitzar per ajuntar fons de caritat, en un poble anglès anomenat Perton. Els milers de participants han de superar més de 20 obstacles, incloent aigua, foc, túnels, descàrregues elèctriques, filferro de pues, entre altres, al llarg dels 12 km de llarg. Aquesta tradició, va començar l'any 1986 per un britànic anomenat Willie Wilson. Les normes de la competència són extremadament dures, i en els anys que s'ha fet, han mort dos participants. L'entrada costa 70 euros, però no és res per tal de sentir-se un "Veritable Home". Trepa, ja tardes!!!

Run dels guapets i un "galgo" tirant del rovell

Quin cap de setmana! Sense temps per avorrir-se veient l'oferta de la Tv pel que fa a l'esport. Finals de l'Open d'Australia (no guanyen ni Federer ni Nadal!). Mundial d'Handbol amb partits igualats i interessants. Partits de bàsquet de l'ACB on el Manresa ha estat a punt de doblegar al Madrid. Un Osasuna- Madrid per la radio sense rebuig possible. La Mitja Marató de Barcelona governada pel sector keniata, on el guanyador és capaç d'aturar el crono en 1h 2'19''  i un "tal" Marcel Zamora 1h10'59''. També l'atleta asturià: Alberto Suárez s'ha proclamat campió a la Marató que tancava els Mundials Paralímpics celebrats a Nova Zelanda amb un temps de 2h28'10''. Un nou record Mundial d'aquests crack que trencà la cursa a la meitat del recorregut. Els xavalets del poble competint pel tartà d'Ascó en els jocs escolars i amb medalles i bons resultats. I possiblement algun del territori que sen's escapa obté un bon registre per alguna cursa dels Diumenges. Tenim màxima de 8ºC i mínima de -1ºC, cel poc definit i conjunt de nuvolades durant tot el dia. Un matí dedicat al Run, amb una convocatòria de luxe. El crack de Pollo amb un parell de sudoku's davall el braç i el Duo de Rovellats de Pitoi i el menda. 14,28 kms amb un 85% de terra i terreny irregular amb exigència. 1h 23'12'' a ritme mig de 5'50''/km amb 150 ppm de mitja. Bon treball i tancant la setmana amb 5 jornades amb un resultat satisfactòri respecte les molèsties. Itinerari per contrades de Sebes i saltant a la vall cara Nord, per enllaçar amb la Vall de Sant Joan. Les tonalitats grisenques del cel provocaven la llum óptima d'un matí tranquil. Els canyars ressecs protegint el corrent del riu on les primeres cigonyes van buscant l'apartament desitjat. No tenim massa fred i el vent no aparèix per enlloc. Salutacions pels biker's que anavem trobant pel camí i conpartint snesació esportiva. Pollo va sobrat de la vida i solsament els esbufecs del Duo trenquen el silenci d'un Diumenge aprofitat. La foto indica les velocitats que portem amb la imatge de Sisco i els seus pels de punta. Ni amb la Yamaha FZR i el seu Deltabox sense casc sorties amb els cabells com aquí...

Rememorant per una taula ...

Màxima de 12ºC i mínima de 2ºC, tenim sol i una mica de vent. Aquest cop l'índex de humitat ha pujat i les boires van treient l'ull per abraçar l'atmosfera. Un matí invertit per Valletes amb tasques agrícoles i disfrutant de l'escalfor del sol. El terreny continua dur com una pedra i les tasques de "llaurar" són com a impossibles amb motocultor. Les febles plujes no han estat un condicionant important per ablanir la terra i caldrà esperar a la propera. A la tarda hem donat respir al cos. Portem unes jornades de run continuades i decidim oxigenar la ment i el múscul. A la nit tenim el super Barça que no afluixa i aconssegueix una nova victòria i igualar el Madrid de Di Stéfano (1960-61) entrenat per Miguel Muñoz. Encara tot és per decidir, però sense cap mena de dubte una fita molt meritòria dins l'actual món del futbol. Nou sopar dels compis i rememorant "los tiempos" en bona companyia. Llàstima que tots tenim aquelles fites o objectius esportius una mica diferenciats respecte uns dels altres. El "Deivid" té molt entre cella i cella la formació d'una futura tripulació dels del 71 a les puntones ... però de moment és com a molt impossible. De totes maneres; als 50 segur!!! Tenim a Pantani i Ramonet dins els preparatius pel Tour de Flandes. Trepa a punt de cordar-se les sabatilles per fer-ne una darrera de l'altra (possiblement dorm amb elles). I la resta per uns motius o uns altres buscant de posar-nos a tó per marcar una data en un calendari engrescador.  Pantani! Busca data per la Tri-festa que enguany sirà de Champions...

Pluja moderada, però aigua!

El cel era plé d'indecisions. Treia el cap timidament i es tornava a posar darrera de l'amagatall que oferia un núvol. Fins i tot una mica d'aigua provinent d'una borrasca fent turisme. Poca cosa, però aigua a la vista. Màxima de 9ºC i mínima de 0ºC, gens de vent i una petita treva de temperatures gèlides. Donant un cop d'ull a la premsa esportiva ... torna a aparèixer la Marta Domíngez i Contador. Tots dos defensant la seva "dignitat"; on per molta manipulació de noticia ... jo no m'he crec res! És cert que tornarem a sentar-nos durant el mes de Juliol a veure les etapes del Tour. M'agrada l'esport de la bicicleta i dopats o no dopats veurem les fantàstiques vistes dels Alps, Pirineus o raconades franceses. Avui tornem a soltar gambades. Fem cap a Ascó i ens posem a fer 1h 7'45'' per terreny tou amb ganes i plà com un regle. 12 kms justets a ritme de 5'38''/km amb 146 ppm de mitja. Un Run mantenint ritme, tot i fer els primers 3 kms amb certa suavitat. Aquest cop sol com un mussol, tot i semblar un veritable Hamster donant voltes i voltes. 26 en total i uns quants metres més  per ser exactes. Uns estiraments i el tema abdominals ... xiu xiu ... demà un altre dia.   

De moment la neu ...

Segurament molts hem aixecat persianes de bon matí, amb un petit ? de trobar-nos amb una catifa tenyida de blanc. Màxima de 8ºC i mínima de -2ºC. Tenim un canvi climatològic a la vista, però sense massa soroll. Una fina pluja en format aigua-neu amb un cel amenaçant. Gens de vent i un respir de mínimes per aprofitar i deixar els guants i el "gorro" a casa. Sembla ser que la neu passa de llarg i segons les previsions ... la cota de neu cada cop queda més per a cotes altes. Després del "tute" d'ahir de run-tennis, notem els isquiotibials contents. Un argument important per tenir present i no passar-nos massa durant la jornada d'avui. Així que un Run de 30'1'' per fer els 6,08 kms a un ritme mig de 4'56''/km amb 155 ppm de mitja. Terreny tou i plà, sense vent i amb bona temperatura (a 6ºC, pot considerar-se mig bona després d'un passat amb condicions pingüines).  Un desenvolupament de treball en progressió i soltant cames de forma àgil i amb coneixement. Molt lluny de les sensacions de l'any passat per aquestes dates ... però orgullós per poder tornar a disfrutar corrent de nou. Unes abdominals acompanyades d'uns estiraments i dutxa merescuda. Aquest diumenge Campionat de Catalunya de Cros a Granollers. I pendents un cop més dels nostres atletes participants. Sort per tots ells i a disfrutar companys!!!

Doblem i suant malgrat tenir 1ºC.

Jornada amb la mateixa tònica dels darrers dies. Els matins són de moltíssima fred i feina rai per entrar en calor. Màxima de 10ºC i mínima de -8ºC, no tenim vent i el sol s'afegeix de forma agraïda. Els meteomens van de bòlid per fer el pronòstic de les properes hores. Segons he pogut entendre ... neu a cotes relativament baixes per demà. Els veins de la Fatarella ja preparen la venda de Forfaits a uns preus econòmics (ara que tenim obert i net el sender a la Punta l'Home). Tornem a córre una miqueta. Aquesta vegada un Run per Sebes a les 18:30h en progressió per acabar a nivell alt (nivell alt pel nostre estat físic és clar). 7,00 kms a ritme mig de 4'50''/km amb 161 ppm de mitja. Bueno, poc a poc anem notant tonificació a les cames. Molta més soltura, tot i els ritmes ràpids encara estan lluny per disfrutar-los. Sense temps per recuperar ... fem cap a les Pistes del Tennis. Un piloteig en familia, amb un rival etern i distant del tennis convencional. El mano m'ha posat els colors al rostre bufant com un "jabalí". El seu canell màgic m'ha tret de polleguera. A la nit tenim Barça per la Sexta. Quin comentaristes!!! Al minut 2, un d'ells deia: que el Barça podia ser superior al mig del camp amb Iniesta i Xavi (fins i tot Manoli ho sap). Amb un 4-0 remarcavem les errades greus de l'Almeria. Com si  l'equip del davant fos un equip de de 2ª i els visitants fossin turistes.

Una d'aulivers ...

Un padri d'aquells amb l'experiència de les moltes batalles viscudes ... m'ha fet dos cèntims del "caracter" del "auliver". Amb aquest quadre de fred i gelades ... som molts els que obrim interrogants i preguntar-nos per la salut de l'apreciat protagonista dels nostres camps. "Segons els entesos diuent: que és capaç de soportar temperatures de  -6ºC/-7ºC. Però no façis cas que no és veritat. Potser ho va dir un d'Andalusia, ja que tenen unes mínimes més càlides i l'arbre està adaptat al terreny del sud. Per aquí a les nostres terres són valents de sobreviure fins els -14ºC aproximadament (sempre i quan, aquesta temperatura no perduri  d'una forma continuada, és clar). Recordes els aulivers de la plana de Viladecans que van ser pràcticament tallats de baix l'hivern del 2.001? I que per cert ... a hores d'ara, estant pinxos i bonics. Vam tenir mínimes de -16ºC i continuades pels efectes de la boira que no deixava passar el sol durant uns 15 dies amb dos pams de neu baix la soca. La temperatura mínima en l'etapa de floració és de 0ºC més o menys. Les hores de fred necessaries són de 1.000 hores a l'any, comptabilitzant a partir de 7ºC cap baix. Per aquest motiu els hiverns molt freds milloren la producció" Au pues dins la tremolor del temporal; encara treiem profit del tema!!!

Màxima de 9ºC i mínima de -9ºC, sol i sense vent. La humitat? Baixa de veritat ... que no heu pogut comprovar quines "arrampades" més heavys un cop toqueu alguna cosa metal.lica? L'activitat física queda en ZERO. Donem respir al genoll i anem recuperant treball. Es nota el quilometratge  dels darrers 7 dies i decidim per descansar. La foto d'avui pertany a l'apartament més gelat possible. Segur que té cul com el marbre!!!

Convivint amb el gel!

No sabent massa bé el perquè ... sempre he tingut la sensació que passats els Nadals l'hivern s'acomiada. Lluny d'aquesta ingenuitat, els elements metereològics, diuent la seva i ens deriven a la realitat en forma de fred. Màxima de 7ºC i mínima de -8ºC, apreciat sol esplèndid ens acompanya i demà més del mateix. Per sebes -13ºC i no és cap broma. Un fred "sanot". Poca humitat, gens de vent i les canyonades rebentades amb el gel camuflat al seu interior. Avui es posava a l'estrena el nou programa: "Com anat?" de Radio Flix. Un espai destinat a l'informació de l'esport local, amb: resultats, sensacions inquietuts, actualitat i moltes més . Tenim al Mikimoto de la Bassa (Trepa) com a contertulià i caldrà posar la radio al 107.4 tots els dilluns a les 18:30h. Pau necessita soltar "potes" i un servidor l'acompanya per fer un Run nocturn de trenca-cames. -2ºC per Valletes i contemplant el cel més nítid possible. 50'33'' per fer uns 7,73 kms a ritme de 6'32''/km amb 138 ppm de mitja.

Instal.lacions a prova de bombes!

Un matí a -7ºC de mínima i per alguna raconada del terme a -9ºC. L'índex de humitat màxim del 78% (força baix tenint en compte que vivim en una zona banyada per l'Ebre) i molt proliferant per formar-se gelades negres. La màxima de 6ºC i sort del sol  agradable i radiant per poder combatre amb aquest fred. Els comptadors de la llum a ritmes frenètics. Les estufes, bombes de calor, termos i altres fent veritables maratons amb l'objectiu de posar escalfor a la llar. Les canyonades d'aigua pendents de congelacions amb un alt risc de produir esquerdes indesitjables. Gairebé tot funcionant al límit de la mateixa manera que els valents corredors flixancos que teniem per les Borges per pendre part de la seva Cursa. VIII Cursa de l'Oli de 10.350 mtrs amb més de 800 participants on: Pollo, Gemma, Pau, Aïda i Fina reivindicant-se davant el fred i fent un "paperás" de Champions. Pollo volant literalment i fer el 16 de la general. Fer més de 10 kms a ritme de 3'41''/km ... són paraules majors. Pau, deixa aparcada la càmara i es presenta amb la family per posar-se a córrer. Bona cursa del company i mantenint el seu objectiu. I les fèmines? No recordo cap cursa amb més presència de dones que de nois del poble. Sou unes cracks!!! Totes tres acabant la cursa i valentes. Quin luxe, no? Enhorabona a tots 5 i fins la propera.

Per aquí a Valletes,; feines diverses i una mica de cuiner. Posem en marxa la temporada del calçot i així mengem verdureta del temps. Al tard i veient que la cosa no era massa motivant per treure les bambes a fer un run ... S'estava molt i molt bé tombat pel sofà i llegint un termòmetre per davall de 0ºC. L'amic Sisco, el tenim a tope! Porta tota la setmana sense dormir pensant i amb unes ànsies loques per anar a fer un Run. Així que passem a busca'l i juntament amb Charly i Jana ens casquem els 7,04 kms per territori de Sebes. Ritme còmode de 6'11''/km i anar xerrant sota un cel plè d'estels i ras. 43'33'' en total a 138 ppm de mitja. Quin fred! Per la Vall de Sant Joan era com caminar per una glacera. El resplendor de la fàbrica deixava un missatge òptic uns quants kms lluny. Tot era tant i tant clar ... que la gelada d'aquesta matinada pot ser impressionant!!! Les fotos per la parella més atlètica possible i amb registres galàctics. Heu vist la gambada? És idèntica!!! Video dels Rolling; un cop el Jagger marxa a fer un trago ... el Richards la lia ben liada.

Sort de l'astre!

Màxima de 8ºC i mínima de -5ºC, poc vent i sec del tot. El fred és del bó. Aquell que durant un passeig per la circumvalació pots tornar a casa amb una cara gelada com el marbre. Tenim els ametllers progressant lentament i més que voldriem. Aquest sol meravellós és un veritable reclam per esclatar l'embocall i sortir a la llum la flor de la futura ametlla. Ara per ara ... tot un perjudici, tenint en compte les gelades matinals. Aprofitem el dia per deixar-nos caure per la capital de la Terra Ferma. No tenim boires i el cel és clar com l'aigua. Al tard optem per agafar la raqueta i fer una mica de piloteig. Aquest cop, no més d' 1h i 15' i evitar sobrecàrreges al genoll. La cosa pinta bé i l'articulació va mostrant-se més estable. Demà hi ha la cursa de l'Oli a Les Borges . Una bona representació flixanca formara part de la participació. Sort per tots i a disfrutar. La foto d'avui pertany al nou telèfon comprat. Per aquí hi havia un sector que criticava la qualitat fotogràfica i ...finalment: el canviem nois! A més, aquest és dificil de perdre'l!!!


Un video de Feist amb el tema Secret Heart en un concert a Paris.