Segurament molts hem aixecat persianes de bon matí, amb un petit ? de trobar-nos amb una catifa tenyida de blanc. Màxima de 8ºC i mínima de -2ºC. Tenim un canvi climatològic a la vista, però sense massa soroll. Una fina pluja en format aigua-neu amb un cel amenaçant. Gens de vent i un respir de mínimes per aprofitar i deixar els guants i el "gorro" a casa. Sembla ser que la neu passa de llarg i segons les previsions ... la cota de neu cada cop queda més per a cotes altes. Després del "tute" d'ahir de run-tennis, notem els isquiotibials contents. Un argument important per tenir present i no passar-nos massa durant la jornada d'avui. Així que un Run de 30'1'' per fer els 6,08 kms a un ritme mig de 4'56''/km amb 155 ppm de mitja. Terreny tou i plà, sense vent i amb bona temperatura (a 6ºC, pot considerar-se mig bona després d'un passat amb condicions pingüines). Un desenvolupament de treball en progressió i soltant cames de forma àgil i amb coneixement. Molt lluny de les sensacions de l'any passat per aquestes dates ... però orgullós per poder tornar a disfrutar corrent de nou. Unes abdominals acompanyades d'uns estiraments i dutxa merescuda. Aquest diumenge Campionat de Catalunya de Cros a Granollers. I pendents un cop més dels nostres atletes participants. Sort per tots ells i a disfrutar companys!!!
2 comentaris:
M'al.legro que ja tornis ha estar en orbita.
Si surts per la tarde/nit(a partir de les 8h) i vols kedar ja ho saps.
Aquests horaris són de "papi", ja ja ja! Home va pots contar que la setmana vinent fem una convocatòria amb Pau i el frontal.
Publica un comentari a l'entrada