dijous, 30 de setembre de 2010

Ah, Alberto, Alberto!

Ja hi tornem a ser! Amb el munt d'hores que estic tombat pel sofà mirant ciclisme i després ens emportem aquest cop de pala. Ara el torn pel dominador, el Number One del paquet, el noi de Pinto. Doping per Clembuterol! Que si un bistec de carn cuinat a l'autobus ha originat una contaminació alimentària. Ui, amics ... això no acabo de veureu clar del tot. Un esportista d'alt nivell mundial i una irregularitat d'aquest tipus el perjudica? Millor pel món el ciclisme que la raó vagi agrupada amb el ciclista en qüestió. Del contrari ... un veritable desastre!!! Màxima de 26ºC i mínima de 12ºC, bon sol i gens de vent. De segon plat pollastre a l'ast de Casa Anna. I puc agarantir al públic en general que de Clembuterol no tenia ni un gram. Al tard cita amb Cànovas i la seva tribu. Entrenament per Ascó en una grupetta força nombrosa. Un exercici dividit en parts: Escalfament de 15', 3 sèries d'una volta al circuit de la Peixera de cross (890 mtrs per volta) amb una recuperació no total d'una volta. Totals: 8,21 kms en 39'48'' a ritme mig de 4'51'' amb mitja de 156 ppm i màxima de 182 ppm. Els ritmes de les sèries en progressió i amb ritmes per davall de 4'/km i per damunt dels 3'50''/km. A continuació; elements de força amb el típic desplegatall de "deures" pujant i baixant escales per les grades. 4 progressius de 100 mtrs i els estiraments per acabar de posar "marxa" al cuerpo. Tothom marxa tou cap a casa, amb ganes de dutxa i un sopar ràpid per fer nones a la salut de les potes. Per variar temàtica: Avui Cancellara s'adjudica el Campionat del Món de Crono. Dopat o encara no enganxat??? Poc aval queda per tenir marge de confiança amb l'esport ciclista.

2 comentaris:

Anònim ha dit...

POLLO
CULEBRIII!!!xinternete he trobat una pàgina on ja es poden comprar el que en diuen "ponte motor con solomillos-contador", jo en demano 15, ho dic per si algú més en vol ens pot sortir el tema més econòmic....
PD:MANDA GUEBS!

Albi ha dit...

Poca broma Pollo! Jo amb un xurrasco d'aquests de la Pansa no baix parar fins 3 dies.