diumenge, 12 de setembre de 2010

Grupetta de nou!

Aquesta vegada hi havia "mono". Massa dies sense palpar aquelles sensacions amb la grupetta, donant pedals. Aquell regust als llavis d'un dissabte passat fantàstic. Calia rememorar i fer convocatòria de nou. A les 9:00h al Pont amb els Pau's, Pitoi, Ramonet i el menda. 66,67 kms en 2h51'55'' a mitja de 24 km/h amb 127 ppm de mitja i 177 ppm de màxima. Un itinerari molt "familiar"; Flix-Granadella-La Palma-Flix. 2 Ports pel mig i un tercer pels "cadets". Els dos Pau's no han tingut prou i també han pujat a la Fatarella i posar 96 kms a les potes.  Molt bé pel sector jove. Ahir 110 kms i avui 96 kms. Sou uns cracks!!! Per part nostra, notem treball. Primer cop que faig cap a la Granadella amb bici i segona vegada que passem dels 65 kms. Llàstima no pujar a la Fatarella. Però caldrà anar a poc a poc que després passa el que passa... Tenim màxima de 32ºC i mínima de 15ºC, sol durant la totalitat del dia amb nuvols prims al matí. A la tarda ens acomiadem de les piscines. Avui és últim dia de posar el cul en remull i donar braçades. No ho deixem passar per alt i 1.000 mtrs més a la llibreta.Tanquem la setmana amb 28,16 kms de run (3 cops), 8.700 mtrs nadant (5 cops) i 66,67 kms en bici de carretera amb una etapa. Per cert! Avui la final del Mundial de bàsquet. Tothom tranquil que els yanquis gunyaran de calle!!! La foto d'avui per l'Emma Moffatt que ha entrat segona de la cursa d'avui a Budapest i es proclama campiona del món un cop més.

2 comentaris:

Anònim ha dit...

Qué bé `m'ho vaig passar!!! A veure si ho repetim pronte!!
Pitoi

Albi ha dit...

Tú tranquil, que ara no hi ha deu que ens paro Sisco!!!