dilluns, 22 d’agost de 2011


Amb 34ºC de màxima i 19ºC de mínima obrim una setmana més d'Agost. Tenim Garbinada, nuvolades, sol i un canvi de temps que diuen que s'apropa. Aquest cop no hi ha piscina, les tasques agrícoles s'imposen i l'ametlla ens reclama. Al tard un Run amb la companyia de Trepa i Robert. 48'38'' en fer 9,30 kms a ritme mig de 5'14''/km amb unes 155 ppm de mitja. Portem tres dies de gambades i mirar de llimar panxa i resta del kit aerodinàmic ens pot costar el seu. Avui un video dels Manel amb el tema de Ai Dolors dins el Palau de la Música.