divendres, 26 d’agost de 2011

Màxima de 32ºC i mínima de 22ºC. Tornem amb el sol i la Garbinada. A mitja tarda el vent puja de marxa i sembla ser que s'apropa un canvi. El cel és clar i nítid i l'airet que ens pega a l'hora de trotar no és calent. Darrer dia de vacances, la setmana vinent tornem al "costura" i se'ns acaba la gresca. Matí de platja amb les vedett's de la Gemma i Ada. Una mica de partidet de pales ... tot i que són unes tramposes! A la tarda piscina i soltar cames amb 500 mtrs testimonials i una mica d'espessor consumada. Més al tard reparem el dia amb un run amb el fidel i bon jan de Ferran. 10,01 kms amb 54' i ritme de 5'24''/km amb 141 ppm de mitja. Sortim del Guissona i fem cap a l'ermita pel camí per tornar per la carretera. La tornada a ritme per davall de 5'/km i en progressió on el petit dels Rosich soltava gambada amb agilitat i frescor. Bon entrenament i salvant mobles un cop més a l'última hora.

4 comentaris:

Anònim ha dit...

K tremendo q ets!

Ferran Rosich ha dit...

Albi gracies pels elogis tant bons , pero tu deu nido com has aguantat com un campio. Tranquil que encara ens en queden unes quantes de surtides bones.
Gracies per la compañia ,perque sol no haguesa fet res.

Retro ha dit...

El rei del mambo! No hi ha lloc pel dubte companys. Bones vacances màquinooooot!

Albi ha dit...

Tremendes elles!
Ferran; he fet perla i he tret el cap per Mòra per veure els Vikingos. Jo tampoc haguessa fet res de bó tot sol.
Retro! Estàs fet el rei del triple. Com es nota aquest grau de veterania. Com és que heu jugat pel matí?