dimarts, 31 de maig de 2011

Ja tenim les comportes tancades. La pluja sembla ser que ha fet una treva. I el matí ens desperta amb nuvolades i certa irregularitat metereològica. Màxima de 25ºC i mínima de 14ºC. Cerç i de vegades bufades incontrolades d'aquelles que xiulen temps inestable. Després de dos dies aturats completament i mirant d'anar buscant motivació... avui tocava posar-se en marxa. Un entrenament per Ascó per complir amb l'expedient i directes a la dutxa. Escalfament de 17'1'' i fer 3,19 kms a ritme de 5'20''/km amb 142 ppm de mitja. Exercicis de tècnica de cursa dirigits per l'artista de Cristian. Unes progressions i a fer de llebre. 2 sèries de 400 mtrs pel tartà per llançar al Solo i Cristian en els seus exercicis de 1000 mtrs. Ritme de 2'55''/km i 2'57''/km respectivament. Una tercera ha estat "misión imposible". Les cames anaven per on volien i no era massa bó fer cap als bombers de forma totalment descontrolada. Ens trobem millor de l'esperat i llàstima de no participar a l'última. El gluti? ... millor no dir res!